日式浴与传统的欧式浴和桑拿几乎没有共同之处。
东方国家的沐浴过程属于完全不同的文化传统，其历史可以追溯到许多世纪前。这不仅仅是一个卫生程序，也是一种旨在保持身体健康、美丽和青春的仪式，以及内在的精神和谐与安宁。
什么是日本浴？日式浴池通常是一个宽敞的房间、通风良好、空气清新。没有蒸汽浴室、水槽、背刷和其他沐浴用具。相反，房间里有一个叫做furaco的大木制容器和一个用于放松的沙发。
日式浴的主要目的是放松身心，从烦恼中休息一下，享受宁静。
日本浴场的特点日本浴场与绝大多数浴室的桑拿房截然不同，因为它不使用热蒸汽或热空气，而是使用热水。这是由以下因素造成的：
日本早期信仰的佛教禁止使用肥皂，因为当时的肥皂是由动物的脂肪制成的。但是没有肥皂就不可能洗掉皮肤上的污垢，所以他们开始使用更热的水。对于一个欧洲人来说，日本桑拿房的水温几乎无法忍受。而日本宗教信仰也禁止穿羊毛和毛皮制成的衣服。而轻质的棉织物不能温暖身体。日本列岛的气候条件相当恶劣。它总是潮湿寒冷，冬季温度会降至0°C以下，传统住宅的墙壁总是很薄，而且很冷。为了保暖，不因体温过低而生病，他们采用了这种装有热水桶的日式桑拿。出于这些目的，日本人很早就利用了大量的地热资源。但不是每个人都可以自由进入温泉，因为那里并不总是离家很近。作为替代，人们使用了装有高温水的水桶。现在日本人使用各种化妆品，而这种独特的浴室更具保健功效，因为它能增强免疫力、锻炼身体、改善代谢过程、提高工作效率和愉悦心情。
为何外国人都梦想进入日本混合浴场？日本是一个独特的国家，其中的许多传统是外国人无法理解的。然而，也有一些游客十分渴望尝试的传统。例如，在温泉中男女混浴的古老程序。
日本以其沐浴传统而闻名。除了通常的卫生淋浴外，日本人还喜欢沐浴在温泉的热水中，温泉在这里随处可见。
通常在这样的地方附近有酒店、露营地和不同类型的服务。基础设施非常发达。
游客可以来这里，在富含微量元素的水中享受几个小时，或者通过沉浸在整个周末的悠闲时光中来提升身体的健康。
这样的浴池被称为温泉。它们可以是外部的和内部的，位于酒店或水疗中心的大楼内。
温泉中的成分不尽相同。例如，在九州岛的长汤温泉，水中充满了钠盐和镁盐。由于CO₂的超强浓度，当身体浸入水中时，身体会被气泡覆盖，会扩大毛细血管并改善血液循环。由于这种效果，人体会感到持续的热量，并且在离开浴池时不会感到寒冷。
有趣的是，在一些温泉中，仍然保留着男人和女人在同一温泉里洗澡的项目。没错，让我们马上预订机票吧，这个国家没有那么多这样的地方了。现代温泉通常有男女两个隔间，只有孩子不受限制，甚至可以从一个浴池跑到另一个浴池，而他们的父母会被分开。但即使在这种情况下，孩子的这种行为在一定年龄之前也是受欢迎的。
最初，日本人会赤身裸体地在温泉中沐浴。这是可以理解的，在这种状态下，皮肤能更好地吸收溶解在水中的矿物质，这与穿着内衣洗澡是完全不同的感觉。
然而，随着该国旅游业的出现，外国人对当地传统也产生了兴趣，并开始在温泉中沐浴。
正如经常发生的那样，日本人后来被迫遵循道德的约束，不再一丝不挂的泡温泉了。现在也几乎没有裸体泡温泉的人了。如果不是社交网络的发达和那些喜欢自拍的女孩光临，我们将看不到这些在温泉中的美丽身姿了！那些可以赤身裸体的浴场只在小城镇和偏远的村庄被保留了下来。
泡温泉的一般规则是先洗个澡，然后干净地进入浴池。如果店家的规定要求你在浴池中穿衣服，你至少需要随身携带一条毛巾。
日本人也会在身上纹身。只有一半的浴场不会在意有纹身的游客，其余的浴场会对纹身的游客保持警惕，这源自多年来对黑帮的恐惧。在一些偏远的村庄，有纹身的游客会被提示用胶布遮挡或穿着衣服洗澡，最坏的情况是可能会被拒绝入内。
温泉是日本人促进健康的传统方式。事实证明，在温泉水中沐浴可以增强血管张力、治疗一些皮肤病、对神经痛也有益处。而含矿物质盐类的温泉还可以镇静神经系统，放松和缓解压力。
日本浴的程序在日本的沐浴传统中，程序非常重要。每个阶段都有相应的效果，没有它就不可能进行后续步骤。
在日本浴中，您必须始终如一地执行以下步骤：
参观淋浴间。在一个特殊的浴缸里蒸煮和加热双腿。然后进行足部按摩，这个阶段是准备阶段。在按摩过程中，生物活性点被激活，其中脚上有很多。这个过程的结果是放松和保持的适当情绪。将自己浸入齐胸深的furaco（一个装满水的桶），温度为35-45°C，持续10-15分钟。热水不应该到达心脏线，因为这会导致过度的压力和健康状况不佳。从桶里出来，用毛巾裹住自己，躺在沙发上休息。现在开始干浴。首先，将身体埋入Ofuro（一个装满加热至45-50°C锯末的容器），持续10-15分钟。再次淋浴以洗掉残留的锯末。其次是躺在有50-60°C的鹅卵石上。最后一步就是享受茶道。
在日本，沐浴桶是用针叶树制成的特殊桶和浴缸。
如何不在日本浴中丢脸没有什么比沉浸在日本温泉中更放松的了。但是，当您准备洗澡时，您应该了解日本公共浴池的复杂性。除了把橡皮小鸭留在家里之外，我们还提供9个关键提示，以确保在这段美好的时光中不会听到有人用日语抱怨“现在年轻人缺乏适当的洗澡礼仪”。
无论您是要去真正的温泉还是公共浴池，在进入日本的沐浴世界之前，请记住以下九件事。
Sentō（銭湯）是一种日本公共浴池，顾客需要支付入场费。传统上，这些浴池非常实用，在一个大房间里有很高的屏障将男人和女人隔开。洗浴区与更衣区由推拉门隔开，以保持浴池温暖。浴室配有凳子、水龙头、木桶和肥皂和洗发水等洗浴用品，服务员通常以100-200日元的价格出售这些东西，几乎所有浴室还配备了可拆卸的淋浴喷头。自20世纪下半叶以来，随着越来越多的日本家庭拥有自己的浴室，这些公共浴池的数量一直在下降。
Onsen（温泉）是日本温泉。该术语还延伸到通常位于温泉周围的沐浴设施和传统旅馆。作为一个火山活跃的国家，日本有成千上万的温泉散布在其主要岛屿上。
根据定义，温泉使用来自地热源的天然热水。这是温泉和SENTO之间的主要区别，封闭式公共浴池的浴池充满加热的自来水。
温泉有多种类型和形状，包括户外（露天風呂或野天風呂）和室内浴池（湯湯uchiyu）。浴场可以由市政当局或私人经营，通常作为酒店、旅馆或餐厅（民宿）的一部分。
传统上，男性和女性在温泉和CENTO中一起沐浴，但自从明治维新以来，性别分离就被引入。混合浴（混浴kon'Yoku）保留在日本农村地区的一些特殊温泉中，通常还提供单独的“女性”浴或两性不同时间的选择。男性可以在出水时用小毛巾遮住敏感部位，而女性通常用全尺寸毛巾包裹身体。而儿童不分性别都可以在男女浴池中看到。在日本的一些县，包括东京，禁止混合裸体沐浴，人们被要求穿泳衣或 yugi（湯着）或 yuami-gi，这是专门为洗澡而设计的。
1.为裸露做好准备把你的泳衣留在家里，因为只会让你看起来很奇怪。虽然有些地方可能允许，但大多数地方完全禁止除生日服装以外的任何东西。有人说这是因为泳衣“分散”了沐浴的平静感。不管是什么原因，把你所有的衣服都放在更衣室的篮子或储物柜里。然而，与Sentō不同的是，使用毛巾或手来掩饰自己是一种常见的做法，至少是为了进出水中。如果条件不允许把毛巾放在岸边的某个地方，可以放在头上。
▼ 沐浴者一般不允许在浴池内穿泳衣。然而，一些具有水上乐园性质的现代温泉会要求客人在混合浴池中穿泳衣。
请记住，有些年幼的孩子可能会和父母一起去洗澡。因此，如果一个小男孩在女人的浴室里跑来跑去，不要感到惊讶，反之亦然。
2.最主要的是健康在可以诱发睡眠的温水、湿滑的地面和大量裸体的人之中，身体损伤是一件容易的事。无论听起来有多有趣，都要避免去医院、监狱或只是尴尬，在洗澡前不要喝太多清酒。
另外，你应该吃点东西，以避免空腹洗澡。如果您有任何健康问题，例如高血压或怀孕，最好在长时间洗热水澡之前咨询您的医生。此外，近年来，温泉越来越多地在水中添加氯来消毒，尽管许多温泉纯粹主义者正在寻找天然的、无氯化的温泉，但多数管理者不会更换水，而只是每天清洁浴池。
3. 头发Sentō通常用日语或其他语言为外国游客展示沐浴礼仪和程序的海报。在享受安静的沐浴时，有一些事情会给人难以形容的不安，例如从陌生人身上飘出的头发。洗澡区通常有噪音禁令，然而，少量的噪音和飞溅的水通常来自儿童。
▼ 请带上发带。
4.沐浴前淋浴这听起来有悖常理，但你想想与你共享同一池水的人的数量，日本人在沐浴前先洗澡的习俗就很有意义了。浴池本身仅用于浸泡，因此请留下毛巾，并确保在前往热水池之前清洗每一寸皮肤并冲洗掉所有肥皂泡。
5. 毛巾日本非常在意裸体。当您从淋浴间走到浴池时，请用毛巾覆盖身体敏感部位，但尽量不要让毛巾接触浴池中的水。虽然它可能很干净，但其他人可能会认为你在公共水中冲洗脏毛巾。
6.不要飞溅或游泳在日本公共浴池的外行行为可能会使这里的常客感到不满。你不是小孩子，去澡堂的整个想法是放松，享受平静祥和的氛围，伴随着音乐声或喷泉的潺潺声，所以只是静静地坐在那里就好。
7.不要改变水温由于水来自天然温泉，在一个或多个水池中，水可能会出奇的热。与其通过添加冷水来调节温度，不如等待您的身体慢慢适应温度。许多人只是因为高温而来到这些浴场，如果水突然变凉，他们会非常失望。如果您觉得自己变得太热或不舒服，请在浴池中抬高自己的身体，这样就不会淹没在水中。当您准备好再次热身时，请放低身体。
8.不要湿漉漉地进入更衣室当您准备离开洗浴区时，请在进入更衣室之前尽可能擦拭自己。这就是你的毛巾（你没有把它带入水里）的用途。
9.禁止纹身
对于许多外国人来说，日本浴场最令人惊讶的规则是彻底禁止有纹身的客户。显然，这是因为许多日本人无法将纹身与日本历史分开。在江户时代（1603-1868），对非暴力犯罪的惩罚是纹在罪犯额头上的刺青。到2015年，大约一半（56%）的温泉经营者禁止有纹身的沐浴者入内。最初原因是将黑帮和带有纹身的犯罪团伙成员拒之门外。
浴室并不是唯一禁止纹身的地方，有些健身房、游泳池和桑拿浴室也禁止有纹身的人进入。有些地方更加严格，甚至禁止使用化妆品或绷带隐藏小纹身。如果被发现，可能会取消您的会员资格！但是，在许多地方，如果你试图隐藏纹身，他们会选择睁一只眼闭一只眼。
日本Furako浴日本浴的一个关键属性是furako桶，这是一个用有价值的木材（雪松，橡木等）制成的大型圆形（有时是椭圆形）容器。水箱配有用于加热水的炉子，家庭的furako通常用燃气或电炉加热。对于户外木桶，柴炉更加合适。传统的日本浴桶一直用柴火加热。
日本桶浴由格子木隔板从内部隔开。在一边隔间中，进行沐浴程序，另一个隔间用于容纳加热装置。在某些设计中，加热装置可能位于外部。沐浴室配有木凳，方便游客坐下。带炉子的furako桶可容纳2至8人。
将水加热至35-45°C，以增强积极的治疗效果，还可以在其中添加香料、芳香油、草药和花瓣等，这些物质对人体有积极作用。
日本Furako桶的有益作用如下：
随着汗液分泌物，大量的毒素和有害物质从体内排出;刺激代谢过程和免疫系统的工作;皮肤状况改善，毛孔张开;使心脏和血管的活动正常化;它有助于预防和治疗泌尿生殖系统、肌肉骨骼系统和呼吸系统疾病。日本桶浴的设计还提供了一个盖子，在没有游客的情况下合上盖子，以防止不必要的垃圾(在户外的版本中)。
日本Ofuro浴日式浴池也可以是矩形盒子的形式。材料使用经过特殊处理的雪松、柚木、白蜡木或橡木。这种容器壁厚，并配有加热系统位于其底部。加热系统配备了各种附加选项，有恒温器、遥控器等。 盒子的大小不同，这取决于里面的人数。然而，更常见的是，这样的浴缸是为一位访客准备的。他可以躺在里面，直到他的全部身高。
ofuro盒子充满了锯末（有落叶松、雪松、菩提树、橡树），混合了干叶、药草（超过60种），根茎和芳香精油。将混合物加热至45-50°C，锯末的重量约为45-50公斤，每次游客使用后会去除并更新顶层锯末（约2公斤）。
将身体埋入锯末中，直到颈部，并在那里停留不超过 30 分钟。在此期间，皮肤会很好地变暖，开始出汗，在此期间毒素从体内释放出来。汗水会立即被锯末吸收。
同时，加热的锯末本身会释放出有益的油脂和挥发性物质，对皮肤有愈合作用（杀死微生物和细菌，愈合伤口，缓解刺激等）。芳香成分会激活代谢过程，延缓衰老。Ofuro浴被认为是恢复活力和减肥的最佳疗法。
从锯末盒子中出来后，应该躺在装有加热至60°C的鹅卵石盒子中进行类似的程序，并用床单或毛巾垫在身下。可以躺在上面10-15分钟，也可以趴着。在这种情况下，加热的石头沿着脊柱放置在背部。还有使用火山灰的ofuro浴变种。
日式Sentō（銭湯）浴日本的钱汤公共浴池非常受欢迎。这样的浴池是一个相当宽敞且通风良好的房间，里面有一个宽敞但较浅的池子，水温在50-55°C。浴池的大小不同，有时最多可容纳100人。钱汤通常有两个部门：女部和男部。女性房间更宽敞，有很多镜子。
首先，您需要在配有单独隔间的房间里脱掉所有衣服。之后，您应该使用各种卫生用品（肥皂、洗发水、毛巾等）彻底清洗身体。在那里，人们坐在矮凳上，在水龙头下洗澡。在日本的传统中，习惯上使用冷热水交替洗澡。
只有在那之后，您才能沉浸在浴池的热水中。在浴池中花费的时间不应超过10-15分钟，过长的时间已经开始对身体有害。在日式浴池中，有专门的放松室，您可以躺下休息。饮茶是沐浴仪式的传统结束方式。
最初，钱汤浴场是为和尚准备和建造的，它们看起来相当简陋。但渐渐地，浴场供其他人使用。房间开始在墙上装饰绘画（瀑布、火山、樱花等），有利于沉思和反思。
文章中的图文均源自外网。本人进行编译仅为传播资讯之目的，并不代表支持或证实文中的观点。如果引发您的情绪波动，请自行调节。
