主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师;多年的个案咨询，积累了丰富的咨询经验，有卓越的咨询效果。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校成绩等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。青春期孩子的社交恐惧

　　在青春期，孩子的身心发生许多变化和挑战。其中一个常见的问题就是社交恐惧，这是一种害怕与他人交流、交往或表达自己的情感的心理状况。这使得青少年们难以找到和维系朋友关系、参与学校活动和课程、参加学校或家庭聚会等。社交恐惧造成的焦虑、孤独和自卑感可能会对孩子产生长期的消极影响。因此，作为父母或老师，帮助孩子克服社交恐惧非常重要。

　　原因分析

　　社交恐惧症的发生往往与个人性格、家庭环境以及社会文化等多种因素有关。例如，遭受过欺凌、受到情感伤害、缺乏自信或得到过度保护等都可能导致社交恐惧。青春期本身就是一个产生苦恼和不确定性的时期，孩子们常常面临身体、情感和认知上的挑战。如果再遇到负面的家庭和社交经验，就会加剧他们的社交恐惧。

　　自我心理辅导

　　下面是帮助青春期孩子克服社交恐惧的一些自我心理辅导技巧：

　　1.认识和接受自己的感受

　　社交恐惧常常伴随着一系列不愉快的情绪，例如紧张、害怕、焦虑、羞耻和失落等。首先，孩子需要意识到自己的感受和情绪，并接受它们，不要试图否认或避免它们。在了解到自己的情绪之后，孩子可以开始寻找解决问题的方法。

　　2.改变自己的思维方式

　　负面的思维方式常常加剧社交恐惧。因此，孩子需要学会反思自己的思考方式并尝试寻找积极的思考方式。例如，当孩子担心自己在社交场合会出丑时，他们可以告诉自己：“我能做得很好，即使我犯了错误也没关系。”这样的积极思考方式可以帮助孩子从消极情绪和想法中解脱出来。

　　3.练习社交技巧

　　很多时候，社交恐惧是由对社交技巧的不信任和不熟练所产生的。孩子们可以通过多次练习和模拟社交场合来增强自己的自信和技能。例如，让孩子在小组内练习演讲、角色扮演等可以增加他们的自信感和对自己的掌控感。

　　4.寻求支持

　　当孩子面临社交恐惧时，他们需要得到家庭和社区的支持。父母和老师应该与孩子进行对话，听取他们的感受和经历。有时，孩子需要专业人员的帮助，例如医生、治疗师或咨询师等。通过积极寻求帮助，孩子们可以获得更大的支持和理解，以应对社交恐惧带来的挑战。

　　青春期是一个充满挑战和机会的时期。社交恐惧是青少年们面临的一种挑战，但这并不意味着他们注定无法克服它。通过认识自己的感受、学习积极的思考方式和练习社交技能，孩子们可以渐渐克服他们的社交恐惧，并走向更自信、独立和快乐的青春生活。http://xuyangny.com/a/11386334.html。转载请说明