你是否曾在人生的十字路口迷茫徘徊，不知所措？

是否在职场的惊涛骇浪中感到力不从心，甚至开始怀疑自己的能力？

是否在夜深人静时，对自己的未来充满迷茫和疑惑？

本周分享的这本《改变提问，改变人生：12个改善生活与工作的有力工具》，或许能为你指明方向。

《改变提问，改变人生：12个改善生活与工作的有力工具》是一本由梅若李·亚当斯所著的书籍，旨在通过提问式思维来改善个人和组织的生活与工作。书中不仅展示了提问如何塑造我们的思想，还探讨了如何探寻并解决个人和组织的根本问题。作者通过一个有趣的故事，展示了如何快速识别并重新定义进入我们思维或从口中说出的任何破坏性的问题，以达到积极的结果。

作者梅若李·亚当斯 （Marilee Adams） 博士，集高管教练、演说家及企业顾问于一身，现任国际探询学院（the Inquiry Institute）院长兼首席执行官，是提问式思维法的首创者。

提问式思维

你可能会好奇什么是“提问式思维”呢？简单来说，它就是一种通过提问来重新审视和处理周围世界的神奇方法。通过精心设计和推敲问题，你可以显著提升个人和工作的效率。

如何使用“提问式思维”呢？

首先，你要学会区分“评判者”和“学习者”两种心态。这是提问式思维的核心所在。记住，改变提问方式，就能改变你的思维方式；而改变思维方式，就能改变你的人生结果。

接下来，接受并修炼你的“学习者”心态。我们每个人都有这两种心态，但关键在于学会觉察并选择“学习者”状态。这样，你就能更好地掌控自己想要实现的改变。

ABCD选择法

在平时的工作生活中，我们可以练习ABCD选择法对事情做决策。具体的步骤如下：

A. 觉察：我现在处于哪种心态？这对我有益吗？

B. 深呼吸：我是否需要暂时退后，换个新视角来看待这个问题？

C. 好奇探索：到底发生了什么？有没有什么是我忽略了的？

D. 果断决定：我的决定是什么？我将采取什么行动？

真正的改变，都是从增强自我观察开始的。只有清晰地认识现状，你才能更精准地运用各种技能和策略，实现你期望的变革。

挖掘内心的无尽宝藏

你知道吗？那些让你困扰和跌倒的地方，其实隐藏着无尽的宝藏。通过提问，你可以发现之前未曾注意到的价值和机会。

再或者，通过提问，你可以从任何评论或反馈中汲取智慧，提升你的工作效果和人生质量。

提问的艺术

另外，我们要避免直接给出建议，而是尝试提出好问题。一个好的问题，就像一句魔法咒语，能激发他人的智慧和创造力，帮助他们找到最佳解决方案。

同时，不要害怕质疑自己的假设和观念。保持好奇心和开放心态，这是通往“学习者”心态的捷径。

最后，记住用第一人称来提问。如果你想得到期望的结果，就必须亲自投入其中，用“我”或“我们”来提出问题。

《提问的艺术：12把钥匙开启人生与工作的变革》不仅仅是一本书，它更像是一把通往新世界的魔法钥匙，让我们一起探索提问的无穷力量！