蓄劲时，肌肉放松，架势拉开，仿佛一张蓄势待发的弓，思想高度集中，为接下来的发力做准备。此时，呼吸深沉，内气凝聚，为劲力的蓄积提供源源不断的动力。

发劲时，肌肉迅速收缩，架势猛然改变，如离弦之箭，迅猛无比。意识专注于发力方向，劲力瞬间爆发，产生强大的冲击力。呼吸也随之调整，呼气与发力同步，将内气与劲力完美结合，形成太极拳独特的技击效果。

蓄与发，一静一动，一松一紧，相互依存，相互转化。在太极拳的练习中，蓄发劲力的掌握至关重要，它不仅关系到动作的流畅与连贯，更影响到太极拳的技击性与养生效果。

因此，太极拳练习者需不断体悟蓄发的精髓，通过反复练习，逐渐达到劲力蓄发自如、呼吸与动作协调统一的境界。