悬浮肚究竟是怎么回事？

悬浮肚，又称悬垂腹，是一种孕妇的特殊肚型，其特点是腹部向前膨胀隆起，就好像悬浮在空中一样。造成悬浮肚的原因有很多，普遍认为是胎儿过大，这会导致头盆不对称，胎儿在孕晚期不好入盆，另外悬浮肚中的胎儿，头部比较靠前，跟孕妈的骨盆不在同一条直线上，这也会导致胎头不好在骨盆中固定，因此很多悬浮肚的孕妇，医生都会建议剖腹产，因为即使顺产，产程也比较久，可能还会遭遇难产，过程中可能会使用助产工具。

悬浮肚对顺产的影响

1.胎儿入盆困难：正常情况下，胎头一般在36周左右会开始慢慢入盆，而悬浮肚胎儿普遍偏大，且子宫会过度前倾，使得头盆不合，造成胎儿难以入盆，从而顺产难产的发生率会增多。

2.发力困难：顺产分娩产力是必备条件，悬垂腹因腹部膨胀会增加腹直肌撕裂程度，同时后背脊柱受力较大，会因此影响产妇腰腹部发力，造成分娩产力不足。

如何避免悬浮肚

1.控制体重：孕期营养过剩或饮食不当，比如摄入过甜、过咸或油脂类食物，会增加胎儿体重或影响羊水量的生成，加大“悬浮肚”出现的可能性，因此孕妇在孕期时，要尤其注重营养摄入的均衡，避免暴饮暴食，减少高油高糖高盐食物的摄入，避免胎儿营养过剩，预防悬浮肚。

2.适当运动：运动不仅可以增强准妈妈的腹部肌肉力量，而且对于控制体型，避免脂肪在腹部堆积很有帮助，也可以有效预防悬浮肚，适合孕妈的运动有很多，除了常规的散步，孕妇瑜伽和孕妇健身操，都是相当不错的选择，孕妈妈还应该注意盆底肌训练，大家可以尝试着做凯格尔运动，也就是我们常说的提肛运动。坚持练习，对孕期和产后恢复都相当有好处。

不同孕肚形状的含义

1.孕肚小：孕肚过小可能是羊水过少或羊水不足，可以通过超声波看一下，如果检查后没什么异常孕妈们就不用担心了，因为正常妊娠中羊水的平均指数在孕中期较高，而在孕晚期则相对较低，所以孕肚的大小也会根据羊水的变化而发生一些小的变化，都是正常的现象。

2.孕肚大：如果孕肚较大或增长速度较快。一方面可能是一些经产妇的正常表现，也有可能是提示羊水过多、胎儿过大的信号。

3.孕肚高：通常孕妈身材高挑或者经常运动，拥有良好的肌张力和腹肌，孕肚位置就会比较高，多数情况下都是正常的现象，定期产检就可以。

4.孕肚低：一般到了孕晚期，都会发现孕肚向下移动，说明宝宝可能快要发动了，但如果孕肚下移却迟迟没有分娩的信号，可能会引起孕妈下背部的压力和骨盆的疼痛，此时要时刻关注身体的变化，必要的时候寻求医生的帮助。

5.孕肚宽：这种情况出现在双胞胎上比较多，不过也有可能是因为胎儿不正，胎儿在孕妈的肚子里处于接近横躺的状态，依然需要通过腹部彩超来排除这种可能。因为有的时候孕妇超重可能也会导致孕肚看起来比较宽。