最近收到好几个读者的私信，都在反映疱疹复发的问题。和流感病毒一样，生殖器疱疹也容易在春夏季爆发。生殖器疱疹是由单纯疱疹病毒引起的，目前没有根治的办法，但通过正确的防护措施和适当的药物治疗，是可以将复发率降至最低，长时间不复发的。

春夏季气温回升，空气潮热，正是病毒和细菌活跃的时候，生殖器疱疹病毒也不例外。湿热的环境有利于病毒的传播，但却不利于溃疡面的恢复。

春夏季节的气温变化较大，昼夜温差大，是感冒多发的季节。此外，季节变换也易引起过敏。花粉、柳絮等物品都是较为常见的过敏源。而一旦感冒或过敏，都会导致免疫力下降，给疱疹病毒可乘之机。

春夏季白天长，光照强。长时间待在室外接受紫外线的照射，也会刺激病毒，引起疱疹复发。

春夏季人们午时多困乏，充足的午睡很可能会影响夜间作息，而不规律的作息也是引起疱疹复发的重要因素。

多注意天气预报，根据当天的天气选择合适的衣物，冷时加衣，避免感冒。

如果本身就是易过敏人群，要多注意避开过敏源，时刻关注自己的身体状况，一旦出现过敏情况，及时去医院。

春夏季外出记得注意防晒。可使用防晒霜或遮阳伞等防晒手段，降低紫外线对皮肤的刺激。同时尽量不要在室外停留过久。

春夏季流感频发，去人群密集的场合尽量佩戴口罩，做好防护措施。

要合理安排作息时间，规律作息，尽量不熬夜。还要给自己留足休息时间，缓解身体的疲劳不适。经常处于疲劳状态，很容易就会导致疱疹的复发。

注意个人卫生，勤洗手常通风，尤其在长时间待在室内的环境中，应该特别注意定期开窗通风，为自己创造一个更健康、更舒适的生活空间。此外还要注意多运动，并保持良好的心情。

要健康均衡饮食，蔬菜水果不可缺。忌酒精、咖啡、巧克力、蛋糕、辣椒等，以及其他高糖高脂高盐的食物也尽量不要吃。如橙子、柚子、苹果、草莓、番茄、菠菜、瓜子等这些富含维生素的食物，可以经常食用，增强机体免疫力。

若处于复发期间，可以多吃些抗炎食物，如核桃、绿茶、西兰花、姜、大蒜、蓝莓、黑莓、覆盆子、樱桃等，可以帮助减少身体内的炎症，舒缓疱疹复发引起的不适。

生殖器疱疹每次爆发都会给人带来难以忍受的苦恼，因此降低疱疹复发率频率是很有必要的。只需在日常生活中注意防护，提高免疫力，便可自然而然的抑制疱疹病毒，使其沉寂下去。患者也可适量使用药物，以降低体内的疱疹病毒载量，从而降低复发率。