明天就是全国爱鼻日

今年的主题为——

鼻腔疾病预防，重在日常护理

因此我们就来聊聊

关于鼻子的那些事

说到鼻子小编回想了一下

似乎除了鼻塞、流鼻涕

别的时候就很少关注到鼻子了

然而在日常生活中

常见的鼻腔疾病还不少

如：慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等

有研究发现

大部分鼻腔疾病的发病

主要跟季节变化、环境、不良习惯等因素有关

季节因素：气温骤冷骤热，空气过于干燥等，容易引发鼻炎、鼻出血等。环境因素：二手烟、花粉、尾气等，有害气体的长期刺激容易导致鼻腔功能障碍。习惯因素：挖鼻子、拔鼻毛等，容易损伤鼻粘膜，引发感染。疾病因素：如扁桃体炎、咽炎等邻近器官病变后，容易刺激、引发鼻腔疾病。药物因素：长期使用喷鼻药或滴鼻药，可能会出现药物依赖性和耐受性，引发药物性鼻炎。

保持鼻腔清洁

不是挖鼻屎！不是挖鼻屎！不是挖鼻屎！

可以用生理盐水清洁鼻腔

减少鼻腔内细菌和过敏原

有助于鼻纤毛功能恢复

对鼻子温柔点

打喷嚏、擤鼻子的时候不要太用力

容易引发鼻出血、中耳炎等疾病

合理使用鼻腔给药式药物

长期、过度使用鼻腔给药式药物

容易对药物产生依赖性和耐受性

因此一定要在医生指导下

正确用药 注意给药频率及剂量

减少鼻腔刺激

室内常通风、保持适宜的温度及湿度等

减少粉尘、花粉及有害气体对鼻腔的刺激

不要抠鼻

避免挖鼻孔、剪鼻毛、拔鼻毛等操作

鼻毛具有净化空气、保护鼻粘膜

保护鼻神经等作用

健康饮食

保持营养均衡

多摄入维生素C、维生素E有助于提高抵抗力

适量运动

可以强身健体

降低病毒及细菌感染机率

鼻部按摩

适当地按摩鼻子

用手指点按鼻翼两侧的迎香穴

或按揉鼻梁处

可改善鼻腔通气功能、促进血液循环

对于缓解鼻塞症状有一定效果

定期进行鼻腔检查

如发现鼻腔问题

应及时到专科检查

进一步诊断、治疗

避免病情恶化

患有鼻炎的人群

还可以佩戴

宝安中医院（集团）研制的

鼻炎通香囊

鼻炎通香囊

【成分】辛夷、薄荷、细辛、木香等。

【功效】具有祛风止痛，宣通鼻窍的作用。

【用法】外用。可随身佩戴或挂于车内、房内，每天早、中、午置于鼻前闻1次，每次3分钟。

本文作者：耳鼻喉科 李甜甜

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