“岁岁重阳，今又重阳。”随着秋风渐凉，我们即将迎来了又一年的九九重阳节。这一天，不仅是我国传统节日之一，更承载着丰富的文化内涵和民俗活动。

然而，今年的重阳节恰逢“寒露”，这一时节的变化，为重阳增添了新的意义和讲究。在古老的智慧中，“寒露遇重阳，六人要躲阳”的说法流传甚广，究竟其中蕴含着怎样的深意呢？

重阳节的由来与古书记载

重阳节，又称“双九节”、“登高节”。据史料记载，重阳节始于远古，形成于春秋战国，距今已有2000多年的历史。古人将天地万物归为阴阳两类，阴代表黑暗，阳则代表光明、活力。奇数为阳，偶数为阴，九是奇数，因此属阳。九月初九，日月逢九，二阳相重，故称为“重阳”。

重阳节最早的记载源自《吕氏春秋》中的《季秋纪》：“（九月）命家宰，农事备收。”这句话描述了农历九月时，农事已经结束，人们开始准备祭祀和庆祝丰收的活动。西汉末年刘歆所著的《西京杂记》中，则详细记载了重阳节的习俗：“九月九日，佩茱萸，食蓬饵，饮菊花酒，云令人长寿。”这表明早在汉代，重阳就有了佩戴茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒以求长寿的习俗。

唐代诗人王维的《九月九日忆山东兄弟》中，描绘了重阳登高的景象：“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”这些诗句不仅表达了诗人对家乡亲人的思念，也反映了当时重阳节登高、插茱萸的习俗。明清两代，重阳节风俗盛行，不仅登高、赏菊、佩茱萸，还增添了敬老、夜宴等内容，意义更加丰富。

寒露遇重阳的说法

寒露，是二十四节气之一，标志着秋天的深入。此时，白天的温度逐渐下降，早晚的凉意愈加明显，是农作物收获的重要时刻，也是预示着冬天即将来临的重要节气。在道家文化中，顺应自然变化是重要的生活哲学。“寒露遇重阳”，不仅是对节气的描述，更是提醒我们要尊重自然、顺应时节。

古人有云：“天人合一”，只有了解自然的规律，才能更好地生活。重阳节恰逢寒露，意味着此时阳气渐弱，阴气渐盛，人体也需要顺应这一变化，进行适当的调整。特别是对于某些特定的人群，重阳节前后更需要注意避免过多暴露于“阳气”之下，这就是“六人要躲阳”的由来。

六人要躲阳的说法

生肖龙：今年是甲辰龙年，属龙的人“犯太岁”，在重阳节时，尽量避免登高，出于安全考虑。这一说法源自民间命理学，认为在某些年份，特定生肖的人会遇到不顺，需要格外小心。

生肖狗、兔、牛：同样，这三种属相的人也都犯太岁，因此也应当注意“躲阳”。

70岁以上的老人：随着年龄的增长，老人的身体机能逐渐下降，稍微的跌打损伤都可能导致骨折。对于需要爬山的重阳节活动，老人们更是要多加小心，避免过度运动带来的风险。

孕妇：孕妇在怀孕期间，身体行动不便，体力也不足，爬山登高对于她们来说风险较高。因此，孕妇在重阳节期间应避免这样的活动，以确保母婴安全。

如何躲阳呢？

重阳三忌：古训中的智慧

忌送菊花

菊花是重阳节的象征之一，代表着高洁与长寿。然而，在古时候，人们却忌讳在重阳节时送菊花给别人。这是因为菊花常用于葬礼，被视为不祥之物。在喜庆的节日里送菊花，容易让人产生误解，影响彼此的心情。因此，在重阳节这天，我们应该避免送菊花给别人，以免触犯了这一忌讳。

忌让长辈做饭

重阳节是尊老敬老的日子，人们会通过各种方式表达对长辈的关爱与尊敬。在古代，由于生产条件的限制，做饭往往需要耗费大量的体力和精力。因此，在重阳节这天，晚辈们应该主动承担起做饭的任务，让长辈们休息和享受节日的欢乐。这一习俗不仅体现了对长辈的尊敬和关爱，也体现了家庭和睦、尊老爱幼的传统美德。

忌说“重阳节快乐”

重阳节虽然是一个庆祝的节日，但人们通常不会直接说“重阳节快乐”。这是因为重阳节与祭祖、祈福等习俗紧密相连，带有一定的庄重性。直接说“重阳节快乐”可能会让人觉得不够尊重这个节日。

重阳三吃：饮食中的养生智慧

吃重阳糕

重阳糕是重阳节传统的应节食品之一。它不仅美味可口，还蕴含着深厚的文化内涵。在古时候，人们认为九月九日是天长地久的日子，吃重阳糕可以寓意着步步高升、长命百岁。此外，重阳糕还含有丰富的营养成分，如糯米、红枣、莲子等，有助于增强体质、提高免疫力。

吃螃蟹

重阳节正值秋季，是螃蟹最为肥美的时候。螃蟹肉质细嫩、味道鲜美，且富含丰富的蛋白质和微量元素。在重阳节这天吃螃蟹，不仅可以满足味蕾的享受，还能为身体提供充足的营养。不过需要注意的是，螃蟹性寒，不宜过量食用。对于体质虚弱或肠胃不适的人来说，更应该谨慎食用。

吃羊肉面

羊肉面是重阳节期间许多地方的传统美食之一。羊肉性温味甘，具有温补脾胃、驱寒保暖的功效。在寒冷的秋季里吃一碗热腾腾的羊肉面，不仅可以驱散体内的寒气，还能增强身体的抵抗力。此外，羊肉面还富含丰富的蛋白质和脂肪等营养成分，有助于补充体力、增强体质。