74岁的刘晓庆，在最近的综艺节目《一路繁花》中，展现出惊人的活力。

她在高原健步如飞，在海边畅游，活力四射，令人惊叹。

她的一番关于素食的言论，却引发了广泛的讨论。

她直言“绝对吃素不行”，  并提到了几位因长期吃素而离世的朋友。

这不禁让人想起，前段时间先后离世的音乐才子方大同和大S，他们都曾是素食主义的忠实拥趸。

刘晓庆的“吃素警告”，究竟有何深意？

素食与健康之间，是否存在着某种微妙的联系？

刘晓庆在节目中分享了好友陈祖荣的故事。

陈祖荣是刘晓庆多年的挚友，坚持素食十六年。

长期素食导致她骨质流失严重，身体虚弱，最终离世。

这给刘晓庆带来了极大的触动，也让她对素食的健康风险有了更深刻的认识。

41岁的方大同，在今年三月猝然离世，震惊了整个华语乐坛。

邓紫棋、周笔畅、容祖儿等众多圈内好友纷纷发文悼念。

而和他有着深厚友谊的薛凯琪，更是将社交平台的头像和背景都换成了方大同的画作，以此表达哀思。

在方大同离世消息公布之前，薛凯琪在一场演出中突然情绪失控，泪洒舞台。

当时观众以为是歌曲触动了她的情绪，如今看来，或许与方大同的离世有关。

方大同的素食习惯由来已久。

据报道，他的父母都是坚定的素食主义者，他也因此从出生起就成了“胎里素”宝宝，从未接触过肉类。

他不仅不吃肉，连蛋奶和仿荤素食也拒绝，这种极端的饮食习惯，或许对他后来的健康状况埋下了隐患。

方大同身材一直十分消瘦，体重常年偏低。

据知情人透露，长期缺乏肉类和动物蛋白的摄入，导致他免疫力下降，抵抗力变差。

早年间，他还因过度劳累患上了气胸，不得不多次住院治疗，甚至被迫淡出歌坛数年。

尽管医生建议他适当摄入肉类补充营养，但他依然坚持素食。

一个月前，48岁的大S也离开了我们。

她的离世同样引发了人们对她长期素食习惯的关注。

大S的素食之路始于对爱犬的承诺。

早年，她的爱犬病重，她祈求上天，如果狗狗能康复，她就从此吃素。

后来狗狗奇迹般地好转，她也信守承诺，开始了长达十几年的素食生活。

大S的素食方式也逐渐走向极端。

据台媒爆料，她不仅拒绝一切肉类和荤腥，甚至对新鲜蔬果也有着苛刻的要求。

甚至一度传闻她只吃腐烂的水果和蔬菜，尽管这一说法未经证实，但大S在过去的工作中，身体状况确实频频亮起红灯。

直到与汪小菲结婚后，为了生育，她才在婆婆张兰的劝说下短暂地开荤。

浙大邵逸夫医院骨科副主任医师徐文斌曾在视频中强调，长期吃素容易导致身体缺乏多种关键营养素，引发贫血、免疫力下降、骨质疏松等健康问题。

北京朝阳医院急诊科副主任医师魏兵也表示，在疾病面前，胖子比瘦子更能扛得住，因为脂肪储备可以为身体提供能量和营养支持，增强抵抗力。

这些医生的观点，与刘晓庆的“吃素警告”不谋而合。

当然，我们不能将方大同和大S的离世完全归咎于吃素。

毕竟，影响健康的因素有很多，事无绝对，吃素本身也并非洪水猛兽。

合理的素食，搭配均衡的营养，对健康也有一定的益处。

许多明星，如刘德华、张静初、李冰冰等，都曾加入素食行列，并且保持着良好的健康状态。

关键在于，我们应该如何科学地看待素食？

如何选择适合自己的饮食方式？

对于普通人来说，切勿盲目模仿明星的饮食习惯，保持营养均衡，才是健康之道。

你又是如何看待素食主义的呢？