四五十岁的中年男人要想补肾，保持自己的身体精壮硬朗，有活力，今天呢就给大家讲一个中医养肾的方法。

首先呢想要补肾，我们必须要知道你为什么会肾虚。中医认为肾中存放着精气，而精气是维持人体生命活动的基本物质，再往下细分呢，会把精气分为阴阳二气。所以说无论你是肾阳虚还是肾阴虚，说到底就是肾中的精气亏损所导致的身体问题。

那么肾虚想要调理，就可以通过补益精气来逐渐的改善和恢复，有一味中药，善于补气益精，肾虚的朋友们一定要记住它。

这个药就叫做黄精，黄精味甘性平，可以调理脾肺肾三大脏腑。经常取适量的黄精泡水，有利于逐渐恢复体内的精气。临床上对于肾虚所导致的男科问题，可以参考黄精搭配巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉等药物，煎汤煮药，快速的改善男科问题。

不过在此要提醒大家，每个人体质都不同，如果有不舒服的地方，不要盲目的应用中药，应及时找专业医生辨证治疗。