当下，我们被日常生活的琐事所裹挟，被各种情绪、欲望、责任所负累，寻不到“心安处是归宿”的淡然与宁静，觅不到“腊梅含雪的美好”，总是疲乏的应对生活，而不是去享受生活。

本书作者东振明基于儒家功夫论和境界论发展出一种新的心理咨询范式——体悟疗法。

这是一种功夫取向的心理咨询方法，其核心思想是通过功夫的实修提高个体的境界，为当代人的心理排忧解难。

这套疗法适用于所有愿意改变的人，但对于同为女人的我来说，读完以后，最大的一个收获就是：

一个女人只有做到真正爱自己，才能爱他人，谈爱情，讲婚姻，说男人。

一、学会爱自己，才能保持清醒的头脑，才能成就自己

芳芳父亲去世早，母亲改嫁带到我们村，因为继父稍有不顺就会拳打脚踢芳芳妈妈，所以芳芳唯唯诺诺很会看人脸色，她总是讨好父亲，讨好母亲，也很努力学习，

有时，她也会对我说：“真希望我能逃离这个家庭，能有个接受我的地方让我自由自在的呼吸一次。”

看着她小心翼翼的样子，我心里也挺难过，但是，芳芳有一点特别值得我佩服，那就是特别爱自己。维护自己的情绪，从不在我们面前抱怨。

即便继父会时常家暴，但是芳芳从不炸毛，她安慰自己，一定要善待自己，好好努力学习，争取考到如愿的学校，再接母亲出去。

二、提升自己，放大自己的格局

芳芳的用功得到上天的奖赏，她终于如愿以偿的考到自己心仪的学校，也在艰苦中完成了学业，当芳芳赶回家准备接母亲离开时，此时的继父已经瘫痪在床，看着可怜的继父，芳芳放下个人恩怨，带着一双父母开启新的人生。

在他的人生里，遇到过很多的异性，但是最终都没有能走到一起，可是后来，当芳芳变得强大，优秀，事业上做出一番成绩时，他遇见了现在的老公。

老公和芳芳是一次聚会上认识的，老公被芳芳身上的坚韧所吸引，对芳芳展开了猛烈的追求。芳芳最终答应了他，不如婚姻的殿堂。

一个女人，当爱自己成为主旋律时，爱他人也能游刃有余，才会吸引来真正爱自己的人。

芳芳的成长由爱自己开始，也由爱自己成就自己，达及他人，使得人生也有意义，最终生活美满，感情幸福。

人生意义，能够使得我们忙碌而稀松的人生充满了价值，使得我们的感情生活能更丰富起来。在孤独的世界里，遇见对的人。

三、什么是人生意义？

俗世人生，我们现在的生活被填得满满的，没有一点点喘息的机会，忙碌而疲惫不堪，这样的生活没有因为充实而变得有意义。

我们在夜深人静的时候，在马不停蹄的时候，在点点滴滴的生活里见缝插针，迷茫，焦虑，甚至稍有空闲，居然会空虚无奈。怎样才能使得我们忙而有序，忙而有意义？

再回到芳芳的生活中，芳芳因为知道自己想要的生活是什么，所以在遇到这样那样的问题时，芳芳心里都有坚定的信念支撑，那就是，爱自己，向自己想要地生活挺进。

人生路上，我们需要经常停下来，停下来好好反思一下，问问自己：我真正想要什么？我的信念是什么？

在爱自己的路上，不断追寻人生的答案，我们不仅能够更好地应对眼前的挑战，还能够在未来的人生道路上走得更加稳健，找到自己人生该前进的方向。

♥

如果你也困于婚姻和爱情的囹圄，如果你也迷茫于自己的人生，试着去翻开《体悟人生，让心灵自由穿行》这本书看看，也许你会发现自己的幸福密码。

爱自己，是我们人生幸福，感情长久的开始。

往后余生，千万别再傻乎乎地把自己给丢了。