目前，随着高血压病、糖尿病发病率不断上升，几乎每天都能接触这些人。虽然在数据指标稳定时，可能与常人没什么异样，也可照样工作或生活，开始很多人还是不重视，然而，当这些病的并发症发生时生才知道问题的严重性，加上当前相关医学知识的普及，人们对这些疾病已开始普遍认识，只要提到高血压、糖尿病，有几人还没听过？

而人体的体温（指基础体温）（相当于中医说的“阳气”）比血压、血糖对人的健康更为重要，而且有不少的高血压、糖尿病也是阳气不足所致。很多人对阳气很不易理解，因为阳气看不见，摸不着。

其实中医的阳气与人体的体温有密切的关系，比如阳虚的人，四肢冰凉，畏寒怕冷等，这些表现也正是低体温的表现。而体温可以用温度计测量，能看得到的现象，所以大多人都易理解。以下均以体温说明中医的阳气重要性。

我相信有不少人都看过日本的健康专家石原结实所著的《病从寒中来》一书，该书把人体体温与健康的关系作了科学、明确、准确的量化科学分析，让我们更加深对中医阳气的理解。

书中说：体温下降1℃，人体免疫力就会降低30%，而如果体温比现在的正常体温高1℃的话，免疫力就会增强3-5倍。50年前，孩子的平均体温都在37度左右，成人的平均体温在36.5-36.8度之间。说明高体温对身体健康有好处。

高体温对身体有什么好处呢？

注意：这时说的高体温，是指在无病、安静下测到的温度，即是指人体的基础体温，不是指有病时发烧的体温。

1.提高基础代谢率：

基础代谢高的人，就算不运动，消耗的热量也比基础代谢低的人要多, 较高的体温能提高身体的基础代谢率。体温每升高1℃，脉搏跳动每分钟就会增加10次，使体内充满了新鲜的氧气，细胞的新陈代谢率也会相应提高。

2.提高免疫力：

高体温能提升抵抗外来病毒、细菌的白血球功能，增强免疫力，改善体质。

3.提高胃肠动力：

体温较高，能让体内消化酵素，以及让对内脏有益的其它酵素更有活力。能提高消化道活动，可提升食欲、改善便秘和胃胀气等症状。

4.加快血液循环：

前面说过，体温每升高1℃，脉搏跳动每分钟就会增加10次，所以体温高时，心脏功能增强，血流自然就加快，可以减少血小板粘着和梗塞。同时血管会变得较为柔软，血舒张，血液能更顺利地输送至全身各处。

然而，令人遗憾的是，现在人们的正常基础体温已经不是36.5度了。为什么会这样呢？科技现代化下，人们长期处于没阳光下的冷气室内工作、学习、生活；不合理的饮食，如大量食入冷冻、寒凉等食品；再有就是错误的生活习惯，如熬夜等违背人体生物钟的行为，这些已经使我们的体温降低了近1度。

大家可以想想，以前在六七十年代，常看到头上生疔疮的小孩现在很少见到了，生痱子的人也更少了，这并不是身体免疫增加问题，正是身体寒化了的表现，体温过低了，没法让人热不出来。

体温过低对健康有什么影响？

1.基础代谢率下降

低体温则让你不易消耗热量，也会让细胞的新陈代谢率衰退、肌肤变差。常常会出现四肢冰凉、畏寒怕冷、消化不良、胃胀、便秘或腹泻、月经不调、宫寒、痛经等。另外，肌肉是消耗血液中的糖分产生热量的重要场所，基础代谢率下降，肌肉消耗糖分减少，将会导致糖分不能充分消耗而滞留在血液里，使血糖升高，可能引发糖尿病。

2.免疫力下降：

侵入人体的细菌及病毒要由体内的白血球来对抗，但每当体温降低1℃，白血球所提供的免疫力便会减少37%，因此体温较低的人，在季节交换时比较容易感冒。

3.内脏功能下降：

体温降低，包括消化酵素在内的有助于内脏活动的各种酵素机能都相应降低。体温每下降1℃，酵素的活力便会降低50%，加上消化道、尿道动力降低，因此人容易感到疲倦，会出现各种不舒服的症状，如胃纳少、胃胀气、胃寒、便秘、尿量减少、水肿等。

4.血液流动变慢：

低体温的人，心率降低，动力减弱，心脏输送血液的力量减弱，使全身的血液流动变慢。加上全身毛细血管（末梢血管）会紧缩，导致血液流动变慢，容易发发血小板粘着和梗塞。

由此可见，低体温是高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病等多种疾病的重要原因，所以体温比血压、高压更重要。在当今科学高度发达、物质丰富的文明社会，我们不仅要时刻关注血压、血糖，更要关注身体的阳气（温度）。不要损伤阳气！努力提升阳气！减少疾病的发生！