蔬菜等天然物质的愈合、恢复能力已经被研究和了解了一段时间，但仍然很大程度上被药物营销所掩盖和否定，这些药物专注于毒性化疗、放疗和癌症治疗的手术。 这可能就是为什么很少有人知道这些天然的，安全的、潜在的食物具有很好预防或者治疗癌症，却很少被媒体关注，甚至被一些专家和医生否定： 姜黄素，咖喱香料姜黄中最有效的成分。在所有的营养物质中，姜黄素有最多的循证文献支持它对抗癌症的应用。研究人员发现，姜黄素一旦进入一个细胞，可以影响100多种不同的途径。 茄子提取物的乳膏，被称为BEC和BEC5，它似乎可以在几周内消除大多数非黑色素瘤皮肤癌。 维生素D：在安全的阳光下优化皮肤的维生素D对于预防和治疗癌症很重要。维生素D增加突变的程序化自我毁灭细胞（如果允许复制，可能导致癌症），减少癌细胞的扩散和繁殖，导致细胞分化（癌细胞通常缺乏分化），并减少新血管的增长，这是一步休眠肿瘤的转变癌变。 事实上，有600多种天然物质，其中许多存在在食物中，在治疗和/或预防癌症方面显示出了前景——甚至是多药耐药的恶性肿瘤。这包括大蒜、浆果、咖啡、豆芽、蘑菇、黑胡椒等更多的化合物——其中的种类令人难以置信，这就是为什么多样化的饮食也是“覆盖你的保护癌症基础”的最佳方法之一。 化疗如何适得其反并促进癌症增长 癌症预防策略将从今天开始实施 避免现代医学陷阱的最好方法，尤其是像化疗这样危险的药物，就是改变你的生活方式。在我所知道的所有对你的健康有重大影响的健康生活方式策略中，使你的胰岛素和瘦素水平正常化可能是最重要的。毫无疑问，如果你想避免像癌症这样的疾病，这是绝对必要的。这意味着改变你的饮食，以避免过量的果糖、谷物和其他促炎症成分，如反式脂肪，并定期锻炼。这些额外的策略可以进一步帮助你保持健康和无癌症： 优化你的维生素D水平到50到70 ng/ml之间。 摄入适量的动物来源的欧米伽-3脂肪 从食物中获取大部分的抗氧化剂——好的来源包括蓝莓、蔓越莓、黑莓、覆盆子、草莓、樱桃、豆类和洋蓟。 吃新鲜的有机蔬菜：十字花科蔬菜尤其被认为具有很强的抗癌特性。 避免尽可能多的化学物质、毒素和污染物——这包括扔掉有毒的家庭清洁剂、肥皂、个人卫生用品、空气清新剂、昆虫喷雾剂、草坪杀虫剂，和杀虫剂，举几个例子，用无毒的替代品替代它们。 学习如何有效地应对压力——压力对炎症有直接影响，而炎症又是许多每天过早死亡的慢性疾病的基础，因此发展有效的应对机制，如情绪自由技术（EFT），是一个主要的长寿促进因素。 保持一个理想的体重 获得适量的高质量睡眠。 减少使用手机和其他无线技术，如果你不能避免使用它们，并实施尽可能多的安全策略。 把食物煮、煮或蒸，而不是炸或烧焦。最好尽可能多地生吃一些食物。