进入冬季，又到了流感盛行的季节，很多孩子开始反复发烧、高烧。

孩子一发烧，全家都会处于焦虑中，尤其是夜晚高烧，很多父母都会非常纠结：

✔️ 去不去医院纠结：去医院担心交叉感染，不去医院担心高热惊厥，耽误病情；

✔️ 降温方法纠结：发烧到什么程度吃药？物理退烧可行吗？

✔️ 退烧速度纠结：吃了退烧药，却一直没降到正常体温，要不要继续吃退烧药？‍

遇到孩子发烧，到底如何处理才是最正确的呢？关于发烧，其实很多家长都存在一些认识上的巨大误区。今天，我们把孩子发烧这件事一次讲透！

01 PART

你的孩子是不是真的发高烧了？

遇到孩子发烧，非常重要的一步是，你要先确定：孩子是不是真的发高烧了？

很多家长，碰到孩子发烧就非常焦虑，立马抱着孩子往医院跑，结果到医院一测体温37.5°C，而37.5°属于低温，完全可以在家里继续观察。

所以，遇到孩子发烧，先别急着跑医院，我们需要测量一下孩子的体温，确定一下孩子发烧的程度。

临床上，一般定义体温37.3-38.0℃属于低热的范围，体温38.1°C-39.0°C属于中等程度发热范围，39.1°C-41.0°C称为高热，如果体温>41.0°C称为超高热。

孩子发烧有个警戒温度，即38.5°C。如果孩子发烧在38.5°C以内，可以先观察并用物理方法退烧，先不吃退烧药，另外观察孩子的状态，如果孩子表现出不舒适和情绪低落就要警惕。但如果孩子虽然发烧到38°C，但能吃能玩，我们可以先观察，并用物理方法降温。

我们要知道，发烧不是一种病，它是我们身体的免疫系统在工作。当体内的病毒细菌消灭的差不多了，孩子的体温自然会降下来，所以不要一发烧，就着急跑医院，应该先判断一下发烧的程度，再决定如何应对。

那么，体温的警戒线知道了，我们如何正确测量体温呢？传统水银体温计和电子体温计，哪个更准确呢？

现在的电子体温计测量更方便，但水银体温计准确性可能会更优些！居家建议可以准备两种体温计，相互核验温度，更好的来判断孩子体温情况。

02 PART

给孩子降温，这4个误区不要犯！

在遇到孩子发烧时，父母还会经常犯的问题，就是使用错误的降温方法。

1、酒精擦拭退烧

发烧的时候用酒精擦拭身体，确实酒精挥发的时候会带走身体的热量，降低体温。但是，一般家长不容易掌握大血管流量的部位，所以这样擦拭的效果很有限。

不仅如此，如果擦拭到其它部位，皮肤的热量蒸发了，体内的热量就更出不来了。另外，酒精对于孩子来说还存在过敏和酒精中毒的风险，所以不建议用酒精擦拭身体来帮孩子退烧。

2、捂被子退烧

给孩子捂被子来退烧，是90%的家长容易犯的错误。给孩子盖上厚厚的被子，就等于给孩子穿上了“盔甲”，容易导致孩子体内的热量无法发散，特别容易诱发热性惊厥！如果捂出了一身汗，孩子还非常容易出现脱水，所以千万不要用“捂被子方法”给孩子退烧！

3、洗温水澡退烧

在《中国0至5岁儿童病因不明急性发热诊断和处理若干问题循证指南（标准版）》中，不推荐给孩子使用温水擦浴退热，更不推荐用冰水或者酒精擦浴的方法退热。

我们退热的目的是让孩子舒服一些，所以如果孩子总体状态良好，没必要强行给孩子洗温水澡。

4、滥用退烧药退烧

遇到孩子发烧，很多家长担心孩子烧出问题，会立刻给孩子吃退烧药，或者几种退烧药叠加吃，这种情况也容易带来一些风险。

我们首先要明白，发烧不是生病，它是疾病引发的一种状态，你可以把它想成是身体给我们的一种警讯，提醒我们找出发烧的原因，而不是提醒我们要赶快退烧。

引发孩子发烧的原因非常多，最常见的就是病毒感染、细菌感染，但有时候普通感冒，吃坏肚子，都可能引起发烧。那作为家长要怎么判断孩子要不要用退烧药呢？

大家还是要记住一个警戒线38.5°C！如果孩子发烧超过38.5°C，而且孩子觉得特别不舒服了，恶心呕吐，没有活力，甚至觉得头疼、肌肉酸痛，就要考虑给他降温退烧了！

家长如果在家自行降温，还是应该首选物理降温的方法！如果用药的话，一定要遵医嘱，根据孩子的体重来给药，而不是滥用药物，着急忙慌地给孩子退烧！烧是暂时退下来了，但孩子的肝脏肾脏很可能会因为滥用药物而出现损伤，后果不堪设想！

03 PART

如何给孩子安全降温？

给孩子退热，用对方法很重要！

1、物理降温

一般来说，发烧通常会经历先发冷、发抖，然后才开始体温上升，开始发烧的过程。这是我们的身体想要提升免疫系统活性的一个自然的保护身体的方法，因为我们的免疫细胞在体温比较高的时候，它的活力比较好。

所以我们的大脑就把我们的体温设定点调高了，一旦体温升高，身体里的细菌或者病毒就会活不下去了。所以我们退烧的时候也要考虑到这个问题，只要温度不超过38.5°C，我们可以优先考虑用物理降温的方法让孩子感受好一些，而不要滥用药物。

在给孩子物理降温的时候，很多家长会选择用退热贴，但是常常会发现退热贴的降温效果比较差（8小时局部降温1-2°C），感觉贴了体温也没降低多少，而且用不了一会退热贴就不冰凉，变得黏黏腻腻的，孩子贴上后很不舒服。

在这种情况下，我们可以考虑使用冰镇仪（退热宝）。冰镇仪（退热宝）运用航天科技PCM材料为储能内胆，冷藏后使用能快速消纳体表热能，1小时降温≥5℃，使用一次冰镇仪（退热宝）的效果能达到多张退热贴累计功效。

并且冰镇仪（退热宝）采用亲肤硅胶与弹性可调绷带、贴切干爽，对孩子的皮肤温和无刺激，非常适合家庭日常使用。尤其是在夜间孩子发烧时，戴上冰镇仪（退热宝）后家长也不用频繁起夜，孩子也不会被频繁折腾，能够保证充足的睡眠。另外，冰镇仪（退热宝）还可以循环使用，长期存放冰箱，急需即用，寿命达5年。

2、退烧药

当孩子体温超过38.5°C，且孩子精神状态极差时，就要考虑使用退烧药了。但是退烧药也不能乱吃，尤其是我们最常见的退烧药+感冒药组合。

临床上常用的退烧药一共有两种，对乙酰氨基酚和布洛芬。因为对乙酰氨基酚用于儿童退烧的临床使用时间比布洛芬更长，正常剂量下使用的安全数据更多，以及作用更温和，出现不良反应的几率更小。所以，对于3月龄以上的儿童和成年人，建议首选的退烧药是对乙酰氨基酚。

除非孩子发烧的同时需要抗炎等情况，才推荐选择布洛芬。不过，这一切的前提都是在正常剂量下使用！

另外在药物的使用中要警惕2点：

✔️ 药物剂量叠加：常用的复方感冒药中，90%都含有对乙酰氨基酚。所以如果在服用单一成分对乙酰氨基酸退烧的同时，再服用含有对乙酰氨基酚成分的复方感冒药，剂量叠加，就容易导致对乙酰氨基酚过量，而如果一天的剂量超过4000毫克，就可能产生致命的急性肝损伤！

✔️ 短时间内多次用药：很多家长想着孩子发烧不舒服了，就想通过多次用药的方式，一步到位马上把烧退到正常体温，这样很可能对孩子的身体带来伤害！一般来说，口服退烧药吃完半小时到一个小时才会开始生效，最快的药也大概需要15分钟。所以吃药一个小时后观察到孩子的体温，即便是从39.8°C降到39.5°C，它也是有效了。千万不要在短时间内频繁吃药去快速降温，给孩子身体带来伤害。

最后要注意的是，对于一些患有先天性心脏病、败血症的孩子，发烧后要适当使用退烧药，避免产生一些严重的并发症。