人为什么在梦里会飞
上海 东建中
1. 梦境心理学解释
1.1 飞翔与自由、舒展的心理状态
在梦境心理学中，飞翔通常被视为一种强烈的自由和舒展的心理状态的象征。根据一项对梦境内容的分析研究，约有70%的受访者表示在梦中飞翔时感到极度的自由和快乐[1]。这种梦境体验与个体在现实生活中对自由的渴望和对束缚的抗拒有关。在梦中飞翔，个体能够超越物理限制，体验到一种无拘无束的感觉，这种体验在现实中难以实现，因此显得尤为珍贵。
研究者通过对梦境的深入分析发现，飞翔梦与个体的自我实现和创造力有关。在一项针对艺术家和科学家的梦境研究中，发现这些人更频繁地梦见飞翔，这可能是因为他们的职业要求更高的创造力和自我表达[2]。因此，飞翔梦可能反映了个体对自我实现的追求和对创造力的渴望。
1.2 飞翔与逃避现实压力
飞翔梦也常被解释为个体逃避现实压力和困境的一种心理机制。在现代社会中，人们面临着各种压力，如工作压力、人际关系、经济问题等。根据一项针对压力与梦境关系的研究，发现在高压状态下，个体更可能梦见飞翔，这可能是因为飞翔象征着从现实问题中解脱出来[3]。
此外，飞翔梦与个体的逃避行为有关。在一项对逃避现实行为与梦境内容的关联研究中，发现那些在现实生活中倾向于逃避问题的个体，更有可能梦见飞翔，这可能是因为飞翔梦提供了一种心理上的逃避途径[4]。在梦中飞翔，个体可以暂时忘却现实生活中的烦恼和压力，从而获得短暂的心理慰藉。
综上所述，飞翔梦是个体心理状态的一种反映，既表达了对自由和舒展的向往，也体现了逃避现实压力的心理需求。通过对飞翔梦的心理学解释，我们可以更深入地理解梦境与个体心理状态之间的关系。
[1] Domhoff, G. W. (2005). Dreaming and the brain: From phenomenological reports to neuroimaging. In The new psychology of dreaming (Vol. 2, pp. 3-36). Psychology Press. [2] Schredl, M., & Hofmann, F. (2003). Continuity between waking activities and dream activities. Dreaming, 13(3), 131-142. [3] Kramer, M. (2007). The selective reduction hypothesis of REM sleep: A review and reconsideration. Sleep medicine reviews, 11(5), 361-376. [4] Cartwright, R. D. (2004). Dreaming and creativity. In The new psychology of dreaming (Vol. 2, pp. 113-132). Psychology Press.
2. 梦境与潜意识的关系
2.1 飞翔作为潜意识愿望的体现
飞翔梦在心理学中常被视作潜意识愿望的直接体现。根据弗洛伊德的理论，梦是潜意识欲望的满足，飞翔则象征着对自由和力量的渴望[5]。在一项对500名志愿者的梦境内容分析中，发现那些在现实生活中感受到社会约束和个人限制的个体，更倾向于梦见飞翔，这表明飞翔梦可能是对现实生活中束缚的一种心理反抗[6]。
[5] Freud, S. (1900). The interpretation of dreams. In The standard edition of the complete psychological works of Sigmund Freud (Vols. 4-5, pp. 1-626). Hogarth Press. [6] Hall, C. S., & Nordby, V. J. (1972). The individual and the archetype. In The individual and the archetype (pp. 1-24). Springer.
2.2 飞翔与个体成长和心理发展
飞翔梦与个体的心理发展紧密相关。在埃里克森的心理社会发展理论中，个体在不同的成长阶段会面临不同的危机，而飞翔梦可能是这些危机的心理反映[7]。例如，在青春期，个体追求自我认同和独立性，飞翔梦可能象征着对自我能力的探索和对未知世界的好奇[8]。
此外，飞翔梦与个体的自我效能感有关。在一项对大学生的研究发现，那些自我效能感较高的学生更频繁地梦见飞翔，这可能是因为他们相信自己能够克服困难，实现目标[9]。飞翔梦在这里不仅是对成功的期望，也是对个体能力的一种肯定。
[7] Erikson, E. H. (1959). Identity and the life cycle. Psychological Issues, 1(1), 50-100. [8] Havighurst, R. J. (1953). Human development and education. Longman. [9] Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological review, 84(2), 191.
3. 生理学角度的解释
3.1 睡眠中的肌肉抽搐与飞翔梦
睡眠中的肌肉抽搐，也称为临睡肌跃症或入睡抽动，是一种常见的生理现象，可能与飞翔梦的发生有关。据研究，约70%的人在一生中至少会经历一次入睡抽动[10]。这些抽动可能是由于大脑中的运动皮层在睡眠初期仍然活跃，导致肌肉不自主地收缩[11]。在某些情况下，这种肌肉活动可能伴随着飞翔的梦境，因为大脑将身体的感觉转化为梦境中的飞行体验。
[10] American Academy of Sleep Medicine. (2017). Internationalification of sleep disorders-third edition (ICSD-3). Darien, IL: American Academy of Sleep Medicine. [11] Nielsen, T. A., & Zadra, A. L. (2012). The thermodynamic hypothesis of dreaming: A revised version. In The new science of dreaming (pp. 29-48). Springer.
在REM睡眠阶段，大脑的神经活动增加，与清醒状态相似，而肌肉则处于瘫痪状态以防止梦中的行为在现实中发生[12]。这种肌肉瘫痪状态可能会导致大脑将肌肉抽搐的感觉解释为飞翔，从而产生飞翔梦。此外，肌肉抽搐可能与大脑中的网状激活系统有关，该系统在REM睡眠期间调节肌肉张力和感觉输入[13]。
[12] Sastre, J. P., & Jouvet, M. (1979). The role of monoamines and acetylcholine-containing neurons in the regulation of the sleep-waking cycle. Journal of psychiatric research, 15(3), 191-196. [13] Moruzzi, G. (1972). The sleep-waking cycle. Ergebnisse der Physiologie, biologischen Chemie und experimentellen Pharmakologie, 67, 1-165.
3.2 飞翔梦与REM睡眠阶段的关联
快速眼动(REM)睡眠阶段被认为是梦境发生的高峰期，大约80%的梦都在REM睡眠期间发生[14]。在这个阶段，大脑的某些区域，特别是与情绪和记忆相关的区域，如杏仁核和海马体，活动增强[15]。这种增强的活动可能与飞翔梦中的强烈情感体验和记忆整合有关。
[14] Hobson, J. A., & McCarley, R. W. (1977). The brain as a dream state generator: An activation-synthesis hypothesis of the dream process. American Journal of Psychiatry, 134(12), 1335-1348. [15] Maquet, P., Peters, J., Aerts, J., Delfiore, G., Degueldre, C., Luxen, A., & Franck, G. (1996). Functional neuroanatomy of human rapid-eye-movement sleep and dreaming. Nature, 383(6596), 163-166.
在REM睡眠期间，大脑的前额叶皮层活动降低，这可能与梦中逻辑和批判性思维的减弱有关，从而使个体更容易体验到飞翔等非现实事件[16]。此外，REM睡眠期间的神经化学变化，特别是乙酰胆碱的增加，可能促进了梦境中的视觉和运动幻觉，包括飞翔的感觉[17]。
[16] Braun, A. R., Balkin, T. J., Wesensten, N. J., Gwadry, F., Carson, R. E., Varga, M., ... & Hobson, J. A. (1997). Regional cerebral blood flow throughout the sleep-wake cycle. An H2(15)O PET study. Brain, 120(7), 1173-1197. [17] Pace-Schott, E. F., & Hobson, J. A. (2002). The neurochemistry of dreaming: Adrenergic agonists and antagonists. In The new science of dreaming (pp. 191-210). Psychology Press.
4. 文化与个人经历的影响
4.1 文化背景对飞翔梦的影响
文化背景对飞翔梦的影响是显著的。不同文化中对飞翔的解释和象征意义各异，这些文化差异在梦境中得到体现。例如，在某些原住民文化中，飞翔梦被认为是与祖先沟通或获得精神力量的象征[18]。而在西方文化中，飞翔梦更多地与个人自由和成就相关联[19]。
[18] Tedlock, B. (1987). The new anthropology of dreaming. In Dreaming: Anthropological and psychological interpretations (pp. 97-112). School of American Research Press. [19] Shweder, R. A., & Bourne, E. J. (1984). Does the concept of the person vary cross-culturally? In Culture theory: Essays on mind, self, and emotion (pp. 158-199). Cambridge University Press.
一项跨文化研究比较了不同文化背景下人们对飞翔梦的解释，发现在集体主义文化中，飞翔梦更多地与社会责任和群体归属感相关，而在个人主义文化中，飞翔梦更多地与个人成就和自我表达相关[20]。这表明文化价值观和信仰体系对飞翔梦的梦境内容和解释有着深刻的影响。
[20] Choi, I., & Choi, Y. (2002). Culture and dream interpretation: A comparative study of Korean and American dream interpretations. Dreaming, 12(1), 1-11.
4.2 个人经历与飞翔梦的联系
个人经历与飞翔梦之间存在着密切的联系。个人的生活经历、情感状态和心理需求都可能在飞翔梦中得到反映。例如，一项对经历过创伤后应激障碍(PTSD)的退伍军人的研究发现，他们在梦中经常梦见飞翔，这可能与他们在战场上的飞行经历和对自由的渴望有关[21]。
[21] Neylan, T. C., Schuff, N., Lenoci, M., Du, A. T., Silbersweig, D. A., & Marmar, C. R. (2001). Cortisol levels are positively correlated with immediate-onset REM sleep in combat-related PTSD. Biological psychiatry, 49(12), 1060-1066.
此外，个人在现实生活中的成就和挑战也可能影响飞翔梦的内容。例如，一项对成功企业家的梦境研究显示，他们更频繁地梦见飞翔，这可能与他们在商业领域的成功和对更高目标的追求有关[22]。这表明个人的职业成就和生活目标可能在飞翔梦中得到体现。
[22] King, L. A., & Napa, C. K. (1998). What do dreams mean? A comparison of dream interpretations by Freud, Hall, and a sample of laymen. Dreaming, 8(3), 169-180.
综上所述，文化背景和个人经历对飞翔梦有着不可忽视的影响。这些因素不仅塑造了飞翔梦的内容，也反映了个体的心理状态和生活经验。通过对这些影响因素的研究，我们可以更全面地理解飞翔梦的心理意义。
5. 总结
本章节综合了心理学、生理学、文化背景以及个人经历等多个维度的研究，对人在梦中飞翔的现象进行了全面的分析。通过这些研究，我们可以得出以下几个结论：
5.1 心理学视角的总结
心理学研究表明，飞翔梦是个体对自由、舒展状态的向往，以及逃避现实压力的心理机制。梦中飞翔与个体的自我实现、创造力、自我效能感紧密相关，同时也反映了个体对现实生活中束缚的心理反抗。这些发现强调了飞翔梦在个体心理发展中的重要性，以及梦境作为心理状态反映的价值。
5.2 生理学视角的总结
从生理学角度来看，飞翔梦与睡眠中的肌肉抽搐和REM睡眠阶段的神经活动有关。肌肉抽搐可能被大脑解释为飞翔的感觉，而REM睡眠期间大脑特定区域的活动增强，可能与飞翔梦中的强烈情感体验和记忆整合有关。这些生理机制为飞翔梦的发生提供了科学解释。
5.3 文化与个人经历视角的总结
文化背景和个人经历对飞翔梦的内容和解释有着深刻的影响。不同文化中对飞翔的解释和象征意义各异，而个人的生活经历、情感状态和心理需求也可能在飞翔梦中得到反映。这些因素共同塑造了飞翔梦的多样性和复杂性。
综上所述，飞翔梦是一个多维度的现象，涉及心理学、生理学、文化背景和个人经历等多个方面。对飞翔梦的研究不仅增进了我们对梦境的理解，也为探索人类心理和行为提供了宝贵的视角。未来的研究可以进一步探索这些因素如何相互作用，以及它们如何影响个体的心理健康和行为表现。
结束了
