​人体身高增长的关键取决于长骨顶部的软骨组织，称为骨骺线。这种组织不同于身体的其他软骨组织;随着生长发育，骨骺线会逐渐骨化，直到完全骨化，当它完全骨化时，也就是人们常说的骨骺线闭合时，身高就不会长了。

一.男孩的身高发育有这几个关键期

从出生到三岁，孩子的身高每年都在迅速上升。三岁以后，男孩还有两个黄金时期长高。

一个是在四岁半到青春期之前，虽然这时身高生长速度会比较慢，但每年也会达到5厘米以上。

一是进入青春期后，这个阶段不容忽视，一般来说，从10岁之后开始，家长要注意孩子睡眠、运动、饮食等方面的调节。

男孩15岁的时候的中等标准身高是169.8，如果你家男孩15岁的时候身高还不到160cm，未来没多少年的长高时间真的能追赶上吗?肯定很难了。

当男孩的第二个特征完全成熟时，骨骼将在18岁左右完全闭合，达到成年人的终身身高，很少有部分人在20岁之后长高，但还是存在少数。

​二.男孩发育的表现是哪几个方面？

1.睾丸变化

​男孩小时候睾丸较小，阴囊呈粉红色，颜色较浅。睾丸在11岁半至12岁之间开始变大。通常在B超下测量睾丸4ml，睾丸长径>2.5cm，考虑到已经进入青春期。

​2.阴茎变化

​阴茎变长，颜色变深，阴毛生长，遗精出现。

​3.体毛变化

​腋毛茂盛，喉结变声，长痘痘，通常需要3-4年。在此期间，男孩的身高增长应为25-28cm;也有男孩因为发育比较隐蔽，爸爸要多注意观察，如果男孩9岁前开始发育，属于性早熟，通常其身高生长有限，需要到医院进行干预。

三.抓住长高的最后机会，让孩子多长几厘米

1.保证充足的睡眠

孩子的身高生长主要取决于自身生长激素的分泌。生长激素需要在深度睡眠中分泌最多。生长激素的分泌在晚上22点达到峰值，第二天早上5点到7点达到峰值。

​对于小学生来说，双重减少后，老师留下的作业不多，一般在学校的延时班都会完成。孩子回家，让孩子不要磨蹭，吃完饭，做一些运动、读书，就可以让他洗漱上床休息，确保孩子9:30前上床睡觉。

2.加强体育锻炼

孩子的身高发育不一定与年龄正相关，但一定与骨龄有关。为什么有些男孩到14、15岁就不长了，有的到了18岁以后还能长得更高?事实上，这与孩子骨龄的闭合时间有关。

​适当的体育锻炼可以延缓骨龄的闭合时间，拥有强健的体魄，使骨骼得到更好的发育对于男孩来说，篮球、跳绳等弹跳运动会有效刺激骨骼的生长发育。3.确保营养均衡

帮助孩子长高的另一个关键点是均衡的饮食，一些孩子之所以“横向发展”，原因是平日做饭都是高糖高油、炸鸡腿等。看来孩子们吃饱了，但身体所需的营养远远没有达到。

​父母应该监督孩子，不要让他们挑食，注意营养均衡，多吃含钙和维生素的食物，荤素搭配，多吃牛奶鸡蛋！

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