冬天寒冷，保暖养好自己的脾胃是重点，一旦脾胃虚弱人就每天无精打采的，显得特别虚，吃不下东西，导致自己看上去没什么精神，所
导语：福州地区过年必吃的年菜，一定要有它，酸甜可口，老福州味道！再过不到一个月，就要过年了。尽管现在年味少了很多，但
金针菇大家都喜欢吃，做砂锅菜时候底部放一些吸收其他食材的味道；做汤也可以用到金针菇，涮火锅、还有我爱吃的金针菇肥牛等等，
乌鸡汤俗称女神养颜补气血汤，汤浓不腻，营养美味，手脚冰凉，气皿差的要喝起来呦。女人们爱家人之前先要学会多爱自己，做空没空
冬天寒冷除了多穿衣，另一个就是要从食物上补充能量，这样才能增强自己抗冻的能力，尤其是中老年朋友冬天吃得好一些，防寒暖身是
很多人觉得冬天寒冷进补一定要大鱼大肉才可以，殊不知冬天干燥容易上火，而肉类是属于生痰的食物，体质虚弱的多吃肉反而更容易生
今天和大家分享一道快手小炒，家里有男人的就特别适合吃。用到的食材就是猪腰。处理好的猪腰口感好没有腥味，有些人不爱吃就是不
儿子爱吃面食，遗传了他爸的肠胃，但是对于笨手笨脚的我，做面食我是短板，只好请教家里的老人，特地学做了这款面食，嘿，你别说
说起冬至啊，这个节气对我们中国人来说可是个大日子呢！民间有“冬至大如年”的说法。北方冬至吃饺子，哪些馅料是你们钟情的？而
随着岁数增长，慢慢的感觉自己排便不那么顺畅了，还有冬季因为饮水减少喜欢吃烧烤类的食物。针对这方面的困扰，那就是多喝水，还
牛肉是大众都喜欢的食物之一。牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆固醇等成分，具有益气养胃、促进康
人到中年，发现记忆力不如年轻人，为此建议要多吃鱼类，我是每周至少吃3天的鱼，而且多吃鱼皮肤也会好，增强免疫力，冬天过起来
新的一周气温是断崖式下跌，冷极了，出门也是需要羽绒服加持，所以更要及时给身体补充热量补充营养。天冷宅家做了这道菜，上桌成
天气越冷就越喜欢吃一些热乎乎的炖菜了。无论南北方都喜欢吃炖菜，至少用的食材不同罢了。有福建的乱炖，东北的猪肉炖粉条，酸菜
家里的孩子最近饭量大增，或许是因为天冷需要热量，每次我只要炒上这一道下饭菜，孩子就特别容易满足，直说好下饭。这菜除了
冬天除了冷，还有一个最显著的特征，那就是干燥！但是因为寒冷大家还是喜欢吃一些火锅、烧烤类的食物，这就很容易导致上火，喉咙
南方的冬天蔬菜繁多，有大家熟悉的白菜、儿菜还有菜苔，而最近逛菜市场，发现这个菜正大量上市，经过霜打后味道也非常清香，所以
冬天除了寒冷，最主要就是干燥容易上火，而孩子体质不如成年人，所以建议还是要多吃蒸菜，这样可以更大程度避免上火。而且蒸菜能
冬季是菜苔生长的最好季节，市面上的菜苔分为红、白两种，常吃开胃助消化、促进新陈代谢，是有利于减脂减肥的“蔬菜之冠”。在唐
冬天寒冷，我们就需要更多的热量和营养，增强自身的体质，增强免疫力不生病。而对于孩子们来说，生长期间更需要营养来促进发育，
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