要说补钙,大家第一反应肯定是喝牛奶。但对于上年纪的人,其实补钙还可以从食物中汲取,今天就和大家分享具体的做法。1、芹菜
锌对于孩子的生长发育非常重要,处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚
进入秋季身边朋友感冒的多了,前几天我早上起来也是浑身酸痛,看了中医是风寒感冒了,这就是免疫力低下的表现。所以要想身体好
秋季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋
南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素,还含有人体必需的8种氨基酸,为人体生长发育提供丰富的营
退休后儿子也工作了,我的时间多了起来,重新开始规划自己的后半生:1、把自己的健康放第一位;2、告诉自己活到老要学到老,不
孩子们开学了,早餐一定要吃才能保证一天的能量,也才能让孩子精力充沛去上课,今天分享9道不同花样面条做法,营养简单,每天一
进入秋天,离冬天也不远了,早上也好多人喜欢睡懒觉,但是孩子要读书早餐还是要准备,在家做肯定比外卖健康卫生了,所以今天分享
老人言:“秋要吃白,冬要吃黑”,白色食物入肺,有清心润肺去噪的好处,秋季当前,不妨多试试各种白色食材吧,今天我就来一刀很
9月份孩子们都上学了,作为家长现在最关心的也是学习了,尤其是低年级的学生,更需要家长陪读,也希望自己的孩子能赢过其他的孩
常言道:荷莲一身宝,秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后,鲜藕成
每年九月换季期,气温受到秋老虎天的影响还是很闷热,闷热的同时还伴随着干燥的影响,这个时候就要多吃一些润燥清热的食物,银耳
每次儿子在家,我都会积极准备午餐,食材不一定要多贵,但是新鲜是很重要的。而且食材搭配方面我也是有想法的,比如今日的午餐,
都说“秋要吃白,冬要吃黑”,老祖宗认为白色食材入肺,可以清心润燥又润肺,尤其秋季干燥,对于夜里很难入眠的朋友,不妨多试试
俗话说“秋季一碗汤,一年都健康”,所以现在我们一定要多喝这些汤, 清补润燥让我们顺顺利利的过秋。而我妈就是特别懂煲汤的
入秋后,适当补充气血不仅能增强体质,提高免疫力,还能帮助身体更好适应现在的季节转换,以免“秋乏”。同时这个季节也是流感的
俗话说“入秋三分虚”。此时天气渐凉,适合健脾调胃以祛湿。中医认为脾为后天之本,为气血生化之源,具有运化水湿的功能,因此调
我个人特别喜欢吃卤鸡爪,但是最近外面卖的涨价厉害,不如自己在家卤,真的是经济实惠又好吃,关键做法也是特别的简单,每次朋友
此刻正是秋天的时候,自然就要多吃秋季的食物了。比如南瓜、红薯、紫薯、板栗等等,秋天真是丰收的季节,但,此刻最该吃的一定是
签名:感谢大家的关注