都说“秋要吃白，冬要吃黑”，老祖宗认为白色食材入肺，可以清心润燥又润肺，尤其秋季干燥，对于夜里很难入眠的朋友，不妨多试试
俗话说“秋季一碗汤，一年都健康”，所以现在我们一定要多喝这些汤， 清补润燥让我们顺顺利利的过秋。而我妈就是特别懂煲汤的
入秋后，适当补充气血不仅能增强体质，提高免疫力，还能帮助身体更好适应现在的季节转换，以免“秋乏”。同时这个季节也是流感的
俗话说“入秋三分虚”。此时天气渐凉，适合健脾调胃以祛湿。中医认为脾为后天之本，为气血生化之源，具有运化水湿的功能，因此调
我个人特别喜欢吃卤鸡爪，但是最近外面卖的涨价厉害，不如自己在家卤，真的是经济实惠又好吃，关键做法也是特别的简单，每次朋友
此刻正是秋天的时候，自然就要多吃秋季的食物了。比如南瓜、红薯、紫薯、板栗等等，秋天真是丰收的季节，但，此刻最该吃的一定是
入秋了，我家最近常买的食材就是它了，没错就是山药。中医认为山药补脾肺肾，益气养阴，自古也有“白色山药胜人参”的说法，下面
很多中老年朋友都喜欢吃地瓜，早上蒸着吃，熬粥喝确实都很健康养生。但是我更中意的是地瓜叶，这是被很多人忽视的健康食材。地
导读：秋天这5道汤水轮流喝，滋补养身轻松度过秋季，全家都爱喝今天分享5道当季的营养美味汤，赶紧收藏做给家人们吃吧。一、
这几天刷朋友圈，总能看见这样的文字：秋天的第一杯奶茶、秋天的第一杯咖啡，秋天的第一次约会。。。。。而我喜欢做饭，入秋了为
秋老虎当头，干燥是秋天特有的，饮食自然和夏天有所区别。老人言“秋天食甘，百病不沾”，这里的“甘”指的是什么呢？就是甘味食
初秋时节，天气仍较闷热，此时不妨多吃些酸性食物以补肝气，而辛辣烧烤类食物属热性，在烹饪过程中又失去较多水分，尤其初秋干燥
鲈鱼，被誉为“白色黄金”，不仅肉质鲜美、口感细腻，更是高蛋白、低脂肪的优质食材。鲈鱼富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能
时间飞逝，明天就是末伏了，末伏的到来说明三伏天也即将进入尾声，这时候我们的脾胃是比较虚弱的，刚经历过夏季的高温，而且夏季
再过半个月，孩子们也应该开学了吧，初秋干燥也是孩子容易生病的时分，所以这个阶段一定要多给孩子吃一些增强体质的食物。初秋
今天在短视频看见这样的段子：“家里坐着杀气腾腾的未成年；街上走着死气沉沉的青年人；公司里呆 着想死又死不了的中年人；旅游
儿子在单位腿受伤，我和他爹送医院拍了片骨头没问题，但是第二天大拇指流血不止，最终做了拔甲术，不能上班，只能休假在家，当娘
立秋后早晚凉，中午依然很热，加上这个阶段天气越发干燥，因此大家要多喝水，饮食上可以多煲汤，吃一些清热润肺的食物，秋季多吃
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