"医生，我明明吃得不多，为什么肚子却鼓鼓胀胀的？很不舒服" ，很多来就诊的胖友会有这样的困扰，其实这正是
减肥难不是不努力，而是不懂方法，分享两杯水，帮助瘦身每年的3月4日是“世界肥胖日”，今年我们的主题是【推动系统变革，塑造
现在这个时代，大家都在内卷，生活节奏越来越快，就这样处于长期的忙碌的生活中，连好好吃饭的时间都没有，殊不知，也给自己的身
长胖跟吃离不开关系，很多肥胖者的食欲就是特别好，很难抑制，仿佛就是一直想吃，即使吃撑了，还是停不下来，这种情况很可能是胃
中医认为，调养身体阴阳平衡的基础是顺应四时，即顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季的变化规律。春季是万物生长，阳气生发的季节
俗话说“三焦不通百病生”，人体的三焦对于调节我们身体的平衡，保证身体的健康，有着非常重要的作用。何为三焦？中医将人体分为
大家有没有听过一句话：你要在不缺钱的时候存钱，在身体健康的时候锻炼，在不缺爱的时候迎接爱，在没病痛的时候去养生，在不考试
有人说，减肥就是改命。确实，减肥的过程就是成长的过程、是走向更好的自我的过程。回想一下，你怎么就长胖了？或许大家也想不明
春属木，与人体肝脏相应，肝脏在春天功能最为活跃，能调节全身气机。尤其是有脂肪肝的肥胖人群，在此时减肥，即顺应天时，更容易
很多胖友一想到减肥，这个脑袋里蹦出来第一件事就是少吃+疯狂运动，是不是？如果你也是这样做，那我就要告诉你：走弯路了！其实
春节假期刚结束没多久，不少朋友都在感叹 “每逢佳节胖三斤”，肚子的肉肉一天比一天多。确实假期里，高热量、高脂肪、高糖食物
现在的工作跟以前大有不同，以前是体力劳动比较多，是身体上的劳累，现在生活条件好了，大多数工作更偏向脑力劳动，不需要耗费很
在中医看来，我们吃进去的每一样东西都有其特性，而这些食物的特性也是会潜移默化的影响身体内在，就像俗话说的“病从口入”，也
我们都想着怎么样才能快速地减肥瘦下来，但往往却用错了方法。很多人减肥时首选节食的方法。持续饥饿确实能促进脂肪分解，但从医
很多人都觉得，肚子上的肉多一点，无非就是穿衣服不好看，没什么大不了的。可事实上，腹部肥胖远不止影响美观这么简单，它可是健
减肥不只是体重与外表的变化，更是一种自我意识的觉醒。如果你真正的减肥成功，你一定能够深刻地理解到这一点。很多肥胖者的身上
我发现很多人减肥总是半途而废，一问原因，就是觉得节食了、运动了、坚持了好几天，体重没有变化，就不想坚持下去了，但事实上，
你可能有所不知，减肥的过程，也是身体排毒以及自我调节的过程。大多数肥胖的人，都会觉得身体比较沉重、比较虚，因为长期的不健
冰冻三尺非一日之寒”，同样的，肥胖也不是一天就能够造成的。长胖是有滞后性的，比如说你今天胡吃海喝一天，第二天，你上了个厕
肥胖，大家都以为是表面上的一点赘肉，实际上身体内部也出现了一些问题。大楼坍塌是顷刻之间的吗？其实不是，在塌下来之前，大楼
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