碱性蔬菜，其实就是泛指在体内代谢后呈碱性反应的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、黄瓜、海带等等。这里分享菜市场里最常见也很平民的四
很多人都知道阿胶是一道价格不菲的营养补品，女人常吃有补气血的作用。但因为阿胶原材料较少，加上市场炒作的关系，让阿胶价格在
想吃蒸糕却又懒得打蛋白或等待发酵？那你可以试试这款随便拌拌就能做的山药红枣糕啦。因为山药有着独特的粘性，和其他材料搅拌一
婶子日常带两娃，还要工作，所以在吃食上就怎么省事就怎么来了~~冰箱里囤了几袋黄油手抓饼，都是心思着没空折腾复杂早餐的时候
平时很爱吃干锅藕片，但就不愿意炒这种需要油炸且比较辣的菜，因为总会被大火油烟味熏得满头满身，还要再洗头洗澡很麻烦。所以这
很多人，特别是70后和80后，对洋快餐的认知可能都是从肯德基开始的吧。今天去KFC吃一个套餐，价格已经和排骨米饭差不多了
家有学童还是俩，所以早餐真要正经八百的吃。不光得有营养能饱腹，还得做的让娃子们爱吃不挑食，才能有精力和体力迎接这一上午的
好久没做花样馒头了，正好最近囤了箱溏心紫薯在家，就拿来做这个花心的紫薯馒头吧。为了方便大家复刻，我还特别拍了视频版，照着
吃惯了奶油蛋糕卷，今天来个粗粮蛋糕卷吧，没错，就是用西式蛋糕裹入咱们熟悉的紫薯泥，然后稍微冷藏下就能吃了，这口感，我觉得
在五彩斑斓的蔬菜王国里，彩椒凭借着鲜艳的色彩、独特的口感和丰富的营养价值，成为众多轻食爱好者的追捧对象。特别是它的维C含
鸡蛋，牛奶，火腿肠，堪称营养早餐三件套。鸡蛋能补充各种蛋白质，牛奶补钙，火腿肠则提供热量。所以今天来分享一个我家常吃的西
各种各样的风味饭团，一直都是小朋友们爱的菜。所以在做过了很多饭团的基础上，我又解锁了这个外表金灿灿，带着浓郁芝士奶香味和
又到周末，娃子们开学后的每周都感觉过得特别快~每天都要做饭的人，难免有实在不想动弹，凑活凑活吃一顿的时候，所以这时候我就
小时候最爱吃这种烙到外脆里嫩的发面饼了，掰开一块后，能看到里面层层叠叠、香脆可口，咬上一口，就能感受到浓郁的面粉麦香与椒
沙茶酱的起源，可以追溯到东南亚地区，它是由各种香料、干贝、鱼露等原料熬制而成的一种酱料。传入潮汕地区后，经过不断的改良和
今天又来分享一键式吐司啦，堪称职场妈咪们的好助手。其实按照这个配方，大家可以把番茄改成其他任何一种你喜欢的果蔬，用来做这
这个快手版葱油饼真是太简单了，特别对手残党来说，只需要买点现成的饺子皮，刷点油撒点葱花就能做了，和又得揉面、发面，还得叠
我现在做面包，讲的就是一个接地气，手头有啥就用啥，所以我家的餐桌上经常会出现什么红薯面包，南瓜面包，甚至还会有老干妈火腿
炒饼，在很多80、90后的记忆里应该很深刻。那会上大学，学校餐厅和校外美食街里卖得最火的就是各种炒饼，因为量大还便宜，很
每年的清明节前后，都有一种独特的美味绽放于香椿树上，所以香椿芽也被称为“树上的蔬菜”。此时正好是吃第一茬香椿芽的时候，所
签名：右手笔杆，左手菜铲。健康管理师
