1、只有经历过才会知道，这种感觉有多可怕突然觉得自己要死了！喘不上气，心突突跳，滋滋冒汗崩溃！想大喊，但全身颤抖瘫软无力
1、查不出问题，就是难受，这是什么「病」？比真病了更让人难受的是，明明身体上感觉到不舒服，去检却查不出原因。平时身体无缘
1、焦虑的人最大的问题就两个字——不动！总是坐着、躺着，不停地刷手机，不想出门不想见人，待着什么都不做。脑子里呢？却处在
焦虑的人都会有一种感受，那就是能够睡一宿好觉，第二天的焦虑感会明显降低。这一说法得到了科学的研究支持。研究人员发现，优质
一、害怕不确定性的人，通常缺乏安全感，他们比一般人更容易焦虑。你很难信任别人吗？你常常怀疑自己吗？你在陌生环境中紧张吗？
人在崩溃前有个“黄金六秒”，如何在关键时候控制好脾气，及时自救呢？早晨出家门时还好好的，没想到因为一点小事与人发生冲突，
人为什么会无端害怕？这种怕，没有焦虑过的人体会不到。不知道具体怕什么，就是紧张不安，大难临头。总担心有坏事要发生，怕身体
“反刍思维”是一种可怕的胡思乱想，有人说“抑郁焦虑杀不死人，但想法会”。你是否经历过深夜情绪波动？内心一遍又一遍地播放着
这个世界不公平。你见过坏人患上抑郁症的吗？难道只有善良的人才会得吗？作为心理咨询师，我发现在我接待的抑郁症患者中，很多人
开朗、爱笑的人也可能得抑郁症吗？女歌手李玟一直给公众留下乐观积极豁达的形象，最后露面时笑容灿烂，称自己是女战士。然而，她
不懂得爱自己是个可怕的诅咒和循环。在一个家庭中，孩子、父母、伴侣如果自己不是排在第一位的女性，大都会感到活得很累、很难、
焦虑的时候你会怎么做？尝试各种消除焦虑的办法？做为心理咨询师，我劝你千万别想办法与焦虑对抗，越对抗越痛苦。我说的这个办法
告诉你一个关于大脑的真相，那就是人焦虑担忧时想的都不是事实。那些念头其实不是你想出来的，是大脑强行发送给你的，都是些危险
焦虑时对自己说三句话，让脑子听见，心里立即就会踏实。这是我作为心理咨询师，接待了众多焦虑来访者，总结出的经验。焦虑发作时
人生的能量是有限的，就像蜡烛燃烧时能量在不断消耗。胡思乱想是一种高消耗的行为，会浪费人们的生命资源。大脑虽然只占身体重量
姚女士正处于崩溃边缘，深受重度焦虑困扰。经常莫名其妙地恐惧担忧，脑子一转就停不下来，很久没睡过一个整觉。有时半夜会突然惊
心理问题一旦搞错了方向，时间拖得越久，处理难度和成本也会越大。在心理咨询工作中，常有人吓我一跳，他们凭感觉就给自己下定义
1、焦虑就是大脑在作妖突然感到大难临头，心跳加速、额头冒汗，莫名的紧张恐惧如海啸般涌来，瞬间令人无法呼吸。有过这种体验的
1、为什么陷入焦虑有人特别难拔出来？那些陷在焦虑中的人，可以说大多都在做无谓的抗争。如果你试过各种对抗焦虑的办法，还是难
1、一个人开始抑郁，大都是从琢磨过去的事开始的总是不自觉地回想起过去不愉快的事情，无法走出困境。你有没有过类似的经历？比
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