开朗、爱笑的人也可能得抑郁症吗？女歌手李玟一直给公众留下乐观积极豁达的形象，最后露面时笑容灿烂，称自己是女战士。然而，她却在没有征兆、没有留下遗书的情况下离世，这让人们不禁思考：为什么她会如此突然地离开？

实际上，轻生的念头可能已经存在了很长时间，只是被她隐藏得很深。即使身边的至亲之人都很难发觉，内心越是痛苦挣扎，外表越能用快乐来伪装。这种抑郁症被称为「微笑型抑郁症」或「阳光型抑郁症」，它的危险之处在于，对自己的伤害往往是突然而来的，无法预防。

从李玟的文字中可以感受到勇气、力量和热情。虽然许多人认为抑郁症患者表现出消极低沉、自我封闭的特征，甚至会表露出厌世想法，但「微笑型抑郁症」患者则不同。他们会掩盖自己的真实感受，内心深处非常痛苦和压抑，但表面上看起来毫不起眼，甚至显得开朗活泼。

很多人不知道关于「微笑型抑郁症」的知识，即使身边有亲近的人患上了也没有察觉到。有些「微笑型抑郁症」患者在决定轻生前，会刻意表现得非常理性和积极，让周围人放松警惕。别人可能会认为患者已经好转了，当悲剧发生时往往猝不及防。之前的“胡鑫宇事件”就是典型的例子，没有任何迹象人就走了。喜剧演员罗宾·威廉姆斯、歌手张国荣都是这个「微笑型抑郁症」，藏得很深，连自己都很难发现。别人觉得他很优秀，过得很好。然而，背着人时笑容就没了，无缘由的哭泣、难过、郁闷、委屈、脆弱。

「微笑型抑郁症」很难预防，但患者有十种表现特征，自己或身边有这些状况的人对照一下。

1、睡眠混乱，晨昏颠倒，有人睡不醒，有人难入睡

2、食欲变化，有人饮暴食，有人食欲不振

3、兴趣减退，什么都提不起兴趣，喜欢独处

4、完美主义，期望过高，没有达到，会自责更在乎他人的评价

5、忽视自己，对别人是否高兴特在意，却不敢让别人走进自己内心的孤独

6、无价值感，害怕给别人添麻烦，只有做出成就才感觉到被尊重

7、深藏情绪，悲伤、愤怒、痛苦，总憋着不让别人看见，甚至不想让自己看见

8、精力涣散，注意力不集中，动不动就累

9、躯体问题，莫名其妙的疼痛，胳膊腿沉重

10、轻生念头，无人可诉说的绝望，不堪重负时容易想不开，且很难预防。

如果你发现自己有抑郁或焦虑的倾向，不要惊慌，也不要害怕。看到问题本身就是疗愈的开始。这是一个了解自己、治愈自己的重要契机。你可以去改变自己，不必用笑容掩盖自己的完美形象，而是学会接受痛苦，不被它压倒，承认自己的脆弱，但不失去力量。向亲密朋友、家人或专业人士敞开心扉很重要。亲爱的请记住，即使在不快乐的时候，也会有人爱你。只要不放弃，你一定会穿过抑郁，重建阳光。我是心理咨询师吴小美，难过时记得有我在。