心理学上把45岁到55岁这十年，称作女人最不快乐的十年。各个方面似乎都在走着下坡路，身体开始出毛病，同时心理产生巨大变化
睡不着！如果用了很多方法都不见效，你需要留意自己是不是，心理方面出了岔子。知道吗？失眠居然也属于精神疾病，国际精神疾病诊
焦虑的人最烦听人说：有什么好焦虑的？都是瞎担心 ？想那么多干啥？焦虑不是靠意志力就能控制的，焦虑就像流沙，你越想尽快摆脱
每逢过节亲朋好友团聚，「攀比心」总不自觉被触发。小时候比成绩、大了比工作、比伴侣、比孩子、比车子、比房子。俗话说“人比人
别让大脑把身体欺负得太狠了。如果你正在被焦虑折磨，有个问题你可能从来没好好想过。那就是你很困，为啥睡不着？你很累，为啥休
爱操心的人注定命苦，是这样吗？他们把本不该承担的事都扛着，操别人的心，受自己的罪；操明天的心，受今天的罪，吃力不讨好自己
一个人开始抑郁，大都是从琢磨过去的事开始的。脑子里有许多死胡同，进去时不知道，想出来时已经晚了。你有过这种经历吗？突然想
啥是精神内耗？一个词「过度思虑」两个字：心累，别人一个眼神，你就琢磨啥意思；很多事想干，但总想不好怎么开始；重度拖延，啥
告诉你一个关于大脑的真相，那就是——人焦虑担忧时想的都不是事实。大脑有一个负面偏好，叫做——灾难化思维，这就是根源，就是
人的抑郁是怎么开始的？就是从倒霉的时候，自我埋怨开始的，恶人都是错在别人，善良的人总怪自己。千万别在焦虑、情绪低落时的候
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