相关数据表明，我国每十个人之中，就有一个人受到便秘的影响，便秘已然成为一种很常见的现象。而且，我们都知道，便秘是一件十分
现代人生活节奏快，为了节省时间，很多会选择点外卖。不过，也有不少人认为外卖不健康，于是自己下厨做饭，这当然是好的。但小编
一提到癌症，不少人会想到肝癌。特别是近年来，肝癌的发病率越来越高，加之治疗较为困难，对人们的健康带来了很大威胁。更令人头
作为一年四季都能看见的热带水果，香蕉不仅口感软糯、味道香甜，还有较高的营养价值，也难怪一直受到不少人的青睐。那么，每天吃
现代社会，由于饮食生活习惯不当，高血脂越来越高发，在年轻群体中也更加常见。患上高血脂后，如果一直没有得到改善，还容易诱发
蚝油作为厨房中十分常见的调味料，用于烹饪中能够提高饭菜的鲜味，同时去除腥味，一直受到不少人的喜爱。那么，适量吃蚝油，能给
一个好的睡眠对于人体健康是极其重要的。然而，现代社会，不少人存在睡眠问题，尤其是睡前进食太多、压力过大、娱乐过度等，都容
从中医角度讲，人体后天的生命活动主要源于气血，包括骨骼经络、五脏六腑、毛发皮肤在内，都依靠气血推动。可见，气血对于人的健
经过一夜休息，健康人隔天醒来通常会感到精神充沛、身体轻松。不过，也有部分人在早晨醒来时经常出现头晕、肢体麻木等现象，这就
维生素是人体生长发育以及新陈代谢必不可少的营养元素。其中，维生素E在生活中用途较多，不仅可以服用，也能够涂在脸上，用来改
冬日里吃上一顿热腾腾的饭菜，可以说是让人幸福感爆满的一件事了。不过很可惜，现代人多的是不良的饮食习惯，像吃太快、吃太饱、
生活中，部分人在清洗脖子时，会不经意发现脖子上长了一些小肉疙瘩。虽然大多不痛不痒，但有的人就纳闷了：无端端的怎么会长小疙
一提到腌菜，相信很多人都很喜欢吃，比如腌萝卜、腌黄瓜、腌泡菜等，口感爽脆，食用又方便。不过近年来，关于腌菜致癌的说法也传
众所周知，高血压在中老年群体中十分常见，很多患者每天都奋斗在抵抗高血压的“一线”中。也因此，部分高血压患者容易急于求成，
最近的天气忽冷忽热，这个时节，高血压、中风都很容易发生，慢性肝病也十分容易出现，特别是酒精性肝炎和脂肪肝。所以，平时一定
冬季虽说天冷，但却是吃各种块茎类食物的好时节，像红薯、山药、芋头、土豆等，吃起来都很美味软糯，而且还有较高的营养价值，富
一眨眼2019年就快结束了，这个时候各种聚会最容易堆在一起，而在聚会上喝酒往往是不可避免的。但大家都知道，酒喝多了很伤身
洋葱是厨房中十分常见的食材，其含有一种独特的味道，很多人会用它来调味。不过，别看洋葱平淡无奇，它的养生功效可是不小呢！适
最近，科学家发现在DNA中存在寿命时钟，并通过研究指出，人的自然寿命其实只有38岁！这个结论一出，不少人就疑惑了：国人平
现代社会，很多人生活压力大，生活节奏快，没有时间好好地吃一顿饭，相反还经常狼吞虎咽、暴饮暴食……然而，长时间这样很容易损
签名：每天一分钟，健康养生好轻松！
