蔬菜，向来是健康、营养的代名词。《中国居民膳食指南（2022）》也建议，餐餐有蔬菜，保证每人每天摄入不少于300克的新鲜
文章开头先问大家个问题：晚上睡觉前，你都会做啥？抓住一天中最后的时间玩手机、刷视频？还是会把握住这个养生“黄金期”？如果
现代人生活水平提高了，肉吃得多，稍不注意就很容易被便秘缠上。得了便秘，怎么办才好呢？这时，相信很多朋友都会想吃点通便食物
转眼，又到了吃柚子的季节。柚子，谐音“佑子”，又因其外形浑圆，象征团圆之意，不仅寓意美好，更有益健康。下面我们就来说说这
眼睛被誉为“心灵之窗”，也是人体最受累的器官之一。现在的人，整天盯着手机、电脑看，很容易出现眼睛干涩、疲劳等症状。图源：
俗话说，“春吃芽、夏吃瓜”。实际上，夏天不但是吃瓜的季节，各种水果也纷纷上市。樱桃、荔枝、杨梅、鲜桃、芒果、黄皮等等，简
说到甲减，可能大家会觉得有点陌生。但甲减可不是什么罕见病：每100人中，就足足有14人患甲减！可怕的是，包括甲减在内的甲
自然界给予人类越来越多的生命启发。屠呦呦团队从黄花蒿茎叶中成功提取青蒿素，帮助许多贫苦、落后地区的人们摆脱了疟疾的困扰。
以一场突如其来的凶猛疫情拉开序幕的2020注定是不平凡的一年，到了大自然真正发威的时候，我们才发现人类是如此渺小，随时都
一场疫情带来了诸多变化，大众对于健康的渴求达到了前所未有的峰值，健康类消费品成了市场上的抢手货。为有效激活市场的创新动能
转眼已经5月底，入夏已半月有余。在体验了一番夏日的“湿”和“热”之后，有些人已经开始感觉到，身体出现或大或小的不适，如食
第十四届品牌年度人物峰会颁奖盛典圆满举行。经过十四年的沉淀，品牌年度人物峰会已经成为发现和推介为中国品牌事业做出卓越贡献
大家都知道，新冠肺炎疫情时期，出门买菜很不方便。于是多数人会选择一次性买三四天的分量，吃不完的菜也会留到第二天食用。不过
经过一整个寒冬的摧残，最近几天总算有了春天的影子。掐指一算，春养也该提上日程了，特别是在冬天吃太多油腻辛辣的食物后，春天
冬春交换之季，温度起伏较大，此时体质虚弱的人最容易感冒，经常咳嗽咳个不停。这个时候，饮食上是需要十分注意的。那么，咳嗽患
糖尿病是一种十分容易受饮食影响的慢性病。如果一不注意吃错了，血糖就可能失控。也因此，怎么吃不可避免成为了糖友们必须思考的
小小一丛蒲公英，是生活中很常见的植物，虽然看着不起眼，却有较高的食用和医用价值。特别是用来泡水喝，能给人体带来很多好处。
生活中吸烟的人是很多的，但仅有小部分人会选择戒烟。其中，不少人发现在戒烟过程中，会出现一些不适症状，让人十分焦虑。实际上
一提起“大姨妈”，基本上每位女性朋友都能吐槽一卡车的心酸事。姨妈还没来？烦。姨妈又提前了？烦。姨妈期间这不能吃，那不能吃
在众多茶类中，红茶可以说是女性朋友比较青睐的一种。其作为全发酵的茶，属性温和，具有多种功效，常喝有助于消除疲劳、美容养颜
签名：每天一分钟，健康养生好轻松！
