柯大夫，您好！最近天气干燥，家里就常买梨子备着，但有人说梨最好还是煮熟了吃，不然就太寒凉了，身体会受不住。请问下您，梨到
秋冬季节，正是吃板栗的季节。小巷街头，随处可见卖板栗的摊位，那诱人的栗子香，让人垂涎三尺。板栗素有“千果之王”之称，还有
膝关节是一个很特别的关节，不同年纪的人可能会出现不同的问题——年轻人可能会因为运动过量或运动意外，导致膝关节劳损、半月板
转眼已经到了11月，气候更干燥了，不少人出现了眼干鼻燥、唇干口渴、咽痛、喉痒、干咳少痰等不适症状。从中医角度来说，这是燥
说到素菜，大家都各有所爱！但要说深秋最该吃的素菜，当然是下面这几种“黄金菜”——1.南瓜都说“秋瓜坏肚”，这是因为大多数
粉粉糯糯的芋头，是很多人的“心头好”。夹起一块芋头放入嘴里，粉粉糯糯，让人“芋”罢不能。那么，吃芋头到底有什么好处呢？怎
西红柿，拥有酸酸甜甜的口感、丰富的营养，一直被大家所青睐。不过，“柿红是非多”，这些年出现不少关于西红柿的传闻，今天就来
中医讲究天人合一，随着天气越来越凉，空气越来越干燥，人体也会受到影响。那么，此时养生要注意些什么呢？小编给出以下建议~1
深秋时节，喝点营养又滋补的炖汤，暖身又暖心。说到炖汤，大家最常用的主料莫过于猪肉、排骨、羊肉、牛腩、鱼肉、老母鸡等等。今
秋季天气干燥，人容易上火。不想吃下火药，就吃点无花果吧！现在无花果正大量上市，便宜又新鲜。秋吃无花果，润肺清热无花果，又
大脑，是我们智慧的象征，也是人体最重要的一个器官。它只占体重的2%~3%，却消耗着人体摄入能量的20%；既能维持呼吸、心
虽然已经到了10月，但很多地方天气依旧炎热，稍微动一动，就开始流汗，更别提出门了，肯定是一身汗。中医认为，“气随津泄”，
蔬菜，向来是健康、营养的代名词。《中国居民膳食指南（2022）》也建议，餐餐有蔬菜，保证每人每天摄入不少于300克的新鲜
文章开头先问大家个问题：晚上睡觉前，你都会做啥？抓住一天中最后的时间玩手机、刷视频？还是会把握住这个养生“黄金期”？如果
现代人生活水平提高了，肉吃得多，稍不注意就很容易被便秘缠上。得了便秘，怎么办才好呢？这时，相信很多朋友都会想吃点通便食物
转眼，又到了吃柚子的季节。柚子，谐音“佑子”，又因其外形浑圆，象征团圆之意，不仅寓意美好，更有益健康。下面我们就来说说这
眼睛被誉为“心灵之窗”，也是人体最受累的器官之一。现在的人，整天盯着手机、电脑看，很容易出现眼睛干涩、疲劳等症状。图源：
俗话说，“春吃芽、夏吃瓜”。实际上，夏天不但是吃瓜的季节，各种水果也纷纷上市。樱桃、荔枝、杨梅、鲜桃、芒果、黄皮等等，简
说到甲减，可能大家会觉得有点陌生。但甲减可不是什么罕见病：每100人中，就足足有14人患甲减！可怕的是，包括甲减在内的甲
自然界给予人类越来越多的生命启发。屠呦呦团队从黄花蒿茎叶中成功提取青蒿素，帮助许多贫苦、落后地区的人们摆脱了疟疾的困扰。
签名：每天一分钟，健康养生好轻松！
