冬季喝汤,建议要多喝“这汤”,汤品鲜美,补足营养,轻松过寒冬

小魏养生厨房日记 2024-11-16 00:05:26

冬天是一年的结尾,到了十一月就要入冬,从秋季到冬季的过渡,月初还非常暖和,到了月中就开始降温,据说下半月就要迎来寒潮,甚至会出现雨雪天气,一天比一天要冷,会出现手脚冰凉,晚上和早上特别冷,特别容易感冒发烧。到了冬天,不能总是吃太辛辣和油腻的食物,暖和和的汤品成为首选,建议要多喝鲜美的靓汤,比如说这款玉米白萝卜炖猪蹄汤,猪蹄非常Q弹,汤品超级鲜美,错过太可惜了。冬季喝汤,建议要多喝“这汤”,汤品鲜美,补足营养,轻松过寒冬。

【玉米白萝卜炖猪蹄汤的制作技巧】

挑选一些食材:选购新鲜的猪蹄800克左右(猪蹄是猪的四肢,分为前猪蹄和后猪蹄之分,一定要选择大小适中,猪前蹄的运动量更大,吃起来会更加Q弹,满满的胶原蛋白,适合做成卤猪蹄,猪蹄汤或者红烧猪蹄,吃起来非常有胃口,对皮肤也有好处),若干根新鲜香葱(或者选择大葱,是去腥的食材之一),一大块老姜,冷水少许,温水适量,黄酒或料酒适量,少许食盐,半勺白胡椒粉,其他。

具体制作过程:

步骤1:提前准备好新鲜猪蹄,玉米和白萝卜,提前把白萝卜彻底洗干净,用工具去掉萝卜皮,洗净切成滚刀块,放在一边备用。

步骤2:把玉米的叶子撕掉,去掉多余的玉米须,彻底清洗干净,从中间切开,剁成若干小块,放在盘中备用。

步骤3:猪蹄表面有很多猪毛,用火烧一会儿,刮掉黑色的物质,用清水冲洗干净,全部剁成大一些的块。

步骤4:猪蹄需要用清水浸泡出血水,洗净的猪蹄放入汤锅里,生姜切片丢入锅中,加上足量的冷水,加上黄酒来去腥,把猪蹄都焯烫处理,能够去掉血腥的物质(表面一层浮沫)

步骤5:锅底烧热之后,加上少许食用油,倒入猪蹄煸炒一会儿,表面微微焦黄,全部都放在汤锅中。

步骤5:加上适量温开水,放入一些姜片,大火炖一个小时,然后放入玉米和白萝卜,继续炖半个小时,让白萝卜都炖到熟透。

步骤6:让汤品色泽开始变色,调入一小勺白胡椒粉,最后撒上食盐,丢入葱花即可,这款玉米白萝卜炖猪蹄汤就可以食用了。

玉米白萝卜炖猪蹄汤的好处:

白萝卜炖猪蹄汤的好处,远远超出了它作为一道美味佳肴的范畴。这道汤不仅融合了玉米的甘甜、白萝卜的清新与猪蹄的醇厚,更在滋养身体、强健体魄方面展现出了独特的魅力。从营养学方面来讲,猪蹄富含丰富的胶原蛋白,搭配白萝卜和玉米,简单炖一锅,猪蹄中的胶原蛋白和钙质,对于骨骼的生长和修复有着不可替代的作用,特别适合老年人和小孩食用,白萝卜会让汤品更加清甜,每周喝一碗鲜汤,能够温暖身体,驱走寒气,还能够滋补养生,提高身体的免疫力。

各位网友们,你们是否喝过这款玉米白萝卜炖猪蹄汤呢?(上述的图片都出自网络)

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