明日惊蛰,这菜要使劲吃,简单易学,营养美味,别不懂吃

小魏养生厨房日记 2025-03-04 23:50:47

时间在不断地流逝,春季到了第二个月,三月初期,就要迎来惊蛰节气,明日也就是惊蛰节气,春雷响动,万物复苏,雨水越来越多,春意更加浓郁了,因为气候的改变,很多春菜上市了,韭菜就是其中之一,鲜嫩翠绿,遇见一定不要手软。韭菜是春季最嫩的蔬菜,可以搭配各种蔬菜一起吃,顺应时令,好处多多。今天,我要给大家介绍一道简单易学、营养美味的家常菜——韭菜豆芽粉条炒鸡蛋。这道菜不仅色香味俱佳,而且非常适合惊蛰这个时节食用,给家里人露一手,绝对能赢得满堂彩。明日惊蛰,这菜要使劲吃,简单易学,营养美味,别不懂吃。

【韭菜豆芽粉条炒鸡蛋的制作技巧】

食材明细:新鲜的嫩韭菜60克左右(韭菜是一种色泽嫩绿的蔬菜,叶片细长,闻起来很香,春季一定要多吃它,荤素都可以搭配),豆芽120克左右,一小把红薯粉条,冷水和温水少许,鸡蛋2-3个左右,食用油少许,姜蒜少许,鸡精和味精半勺,食盐若干,生抽和蚝油各半勺,白醋半勺,干辣椒几个,其他调味品。

具体制作过程:

1:提前准备好嫩韭菜,鸡蛋,粉条和豆芽等食材,韭菜要理干净,去掉黄叶洗净,切掉根部一截,切成长度相同的段,备用。

2:红薯粉条用温水泡发,或者稍微煮一会儿,捞出控干水分,切成长条备用,碗中打入鸡蛋几个,用筷子迅速搅散,调入半勺白醋去掉蛋腥味,调入食盐和香油,把蛋液提前调配好。

3:姜蒜切碎成细末,豆芽要掐掉根须,用清水反复洗干净,控干表面水分,干辣椒切成小段,准备好一些配菜,开始烹饪这道韭菜豆芽粉条炒鸡蛋。

4:锅底提前烧热乎,加上食用油少许,油热后倒入鸡蛋液,慢慢让鸡蛋液凝固成块,用铲子划散成蛋花状,煎至鸡蛋完全熟透,盛出备用。炒鸡蛋的时候火不要太大,以免鸡蛋炒老,影响口感。

5:锅中继续加上食用油,加上葱和蒜末,干辣椒爆香,倒入豆芽炒至断生,下入鸡蛋和红薯粉条,迅速翻炒一会儿。

6:加上少许蚝油和生抽,加上鸡精,味精,食盐和其他佐料,最后放入韭菜煸炒几下,最后滴入香油,翻炒几下,就可以出锅装盘了。一道色香味俱佳的韭菜豆芽粉条炒鸡蛋就做好了。

韭菜豆芽粉条炒鸡蛋的品鉴经验

韭菜豆芽粉条炒鸡蛋是一道非常开胃的小菜,细细品味一下,吃起来特别香,选用新鲜嫩韭菜,鸡蛋,粉条和豆芽搭配而成,鸡蛋非常鲜嫩,韭菜的香味激发出来,让你胃口越来越好,比大鱼大肉还好吃。

惊蛰时节,万物复苏,我们的餐桌也应该跟着“醒”过来。这道韭菜豆芽粉条炒鸡蛋就是一道非常适合这个时节的菜肴。它简单易学,营养美味,无论是作为家常菜还是待客菜都非常合适。如果你也喜欢这道菜,不妨在家里试着做做看,相信你一定能给家人带来一份惊喜和美味。

各位网友们,你们是否掌握这道韭菜豆芽粉条炒鸡蛋的制作技巧吗?(本文的配图都出自网络)
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