明日惊蛰,无论多忙,建议要常喝这汤,营养全面,错过太可惜了

小魏养生厨房日记 2025-03-04 23:17:04

时间过得非常快,春季早已来到,明日就是24节气之一——惊蛰,这个时候的气候很特殊,春雷响,万物长,雨水会非常多,雨后就会越来越暖和,人的脾胃不和,胃口非常差,需要适当温补,建议要多喝一些鲜汤。很多家庭经常喝汤,鸡汤或者鸭汤要花费太长时间,不如给家里人尝尝这款鲜汤——金针菇瘦肉豆腐汤。这汤啊,不仅做法简单,而且营养全面,错过可就太可惜喽!此汤的做法简单,营养价值也不低,学会给家里人尝一尝。明日惊蛰,无论多忙,建议要常喝这汤,营养全面,错过太可惜了。

【金针菇瘦肉豆腐汤的制作顺序】

材料准备,轻松搞定

咱们先来说说这材料吧,都是些家常食材,去趟菜市场就能轻松搞定。

金针菇:一小把,大约150克左右。金针菇口感脆嫩,还含有丰富的氨基酸和多种维生素,是春天里不可多得的好食材,金针菇可以炒食或煮汤,煮汤会让汤品更加鲜美。

瘦肉:选里脊肉或者梅花肉都行,200克左右,切成薄片腌制处理,这样煮出来的汤更鲜美。

嫩豆腐:一块,大约300克。记得选那种嫩滑的豆腐,这样汤的口感会更好,是非常不错的补钙食材,口感鲜嫩可口,好处多多。

配料:葱一根,切葱花;姜几片,去腥增香;还有一点点盐、胡椒粉和鸡精调味,生抽少许,淀粉少许

制作步骤,一学就会

材料准备好了,接下来咱们就开始动手做吧!

第一步:提前准备好金针菇,嫩豆腐,猪肉等食材,把生姜洗净切片,香葱洗净切成细葱花,备用。

第二步:把金针菇的根部切掉,用盐水浸泡洗净,撕成若干小段,控干菌菇的水分,嫩豆腐也用水洗净感觉,改刀切成小块。

第三步:猪肉里脊提前处理干净,改刀切成若薄片,也可以用刀背拍打,用一丢丢食盐,加上料酒和葱姜水去腥,加上少许淀粉或鸡蛋清,将肉片抓拌至均匀,腌制半刻钟即可,这样煮出来的肉片汤非常嫩滑。

第四步:锅底提前烧热乎,加上食用油或猪油,加上葱白和姜末炒香,倒入腌制入味的肉片,大火快速爆炒至变色。

第五步:加上一碗半的开始,放入金针菇,加上少许味极鲜,加上食盐和鸡精等佐料,盖上锅盖焖煮一会儿。

第六步:调到小火炖煮,用筷子迅速搅动,最后下入豆腐块,让汤品煮至奶白色,菌菇的鲜味煮出来,记得不要翻动,避免豆腐变碎了。

第七步:最后,根据个人口味加一点点盐、胡椒粉和鸡精调味,撒上葱花,就可以出锅啦!整个过程非常简单,学会给家里人尝一尝。

品鉴经验

金针菇瘦肉豆腐汤是一款简单的汤品,一端上桌,那香气就扑鼻而来,主要选用鲜嫩的金针菇和豆腐,搭配猪肉一起煮汤,三种食材完美搭配,简直是味蕾的享受,肉片一点都不柴,汤品巨鲜美,让人回味无穷,暖胃又暖心,增强抵抗力,让整个春天都舒坦。

而且啊,这汤还特别适合忙碌的上班族。工作一天累了,回到家煮上这么一碗汤,简单快捷,既暖胃又暖心。或者周末的时候,给家人做上一锅,大家围坐在一起,边吃边聊,那氛围,别提多温馨了!

所以啊,明天惊蛰,无论多忙,都别忘了给自己煮上一碗金针菇瘦肉豆腐汤哦!各位网友们,你们是否喜欢喝这款金针菇瘦肉豆腐汤吗?(本文的配图都出自网络)

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