春日必试这几道鲜香时蔬炒菜,营养均衡吃不腻‌‌

新梅冀食 2025-03-04 18:02:46

香辣蟹炒年糕

·做法步骤:

1.螃蟹处理干净,切块备用。

2.年糕煮熟备用。

3.热锅凉油,放入蒜末、姜片、干辣椒炒香。

4.加入螃蟹块翻炒至变色。

5.加入年糕,调入适量盐、糖、生抽、香辣酱,快速翻炒均匀即可。

·注意事项:螃蟹需处理干净,年糕需煮熟。

五彩蔬菜炒牛肉

·做法步骤:

1.牛肉切片,用料酒、生抽、淀粉腌制15分钟。

2.五彩蔬菜(如红椒、黄椒、绿椒、胡萝卜)切丝备用。

3.热锅凉油,放入蒜末炒香。

4.加入牛肉片翻炒至变色。

5.加入五彩蔬菜丝,调入适量盐、生抽,快速翻炒均匀即可。

·注意事项:牛肉需腌制入味,蔬菜需保持脆嫩。

蜜汁烤鸭胸炒芦笋

·做法步骤:

1.鸭胸肉切片,用料酒、生抽、蜂蜜、淀粉腌制15分钟。

2.芦笋切段,焯水备用。

3.热锅凉油,放入鸭胸肉片翻炒至变色。

4.加入芦笋段,调入适量盐、生抽,快速翻炒均匀。

5.勾芡收汁,撒上葱花

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