它源于我曾经看过的一本书《小狗钱钱》,那是一本小学生都能看懂的理财书,内容直白易懂。
成功日记的由来源于书中那只会说话的小狗钱钱,在书里叫它的小主人吉娅拿出一本本子、一支笔,然后记录自己每天所有做成功的事情,每天至少记录5件,并且叫它的小主人给这个本子取名“成功日记”。刚出来工作时,我觉得做这件事情有点像小孩子玩过家家,但实际付诸行动后,觉得这个方法真的太妙了!
整个过程的心态就像《哲思短语》中的这句话:“自信与不断取得的胜利有关,不自信与接连遭受的挫折有关。”
而成功日记就是取得的胜利动力来源,你不断写,你就能不断从中收获自信。
成功日记,相当于你的正向反馈来源。
我们在日常生活中不论做任何事情,如果没有及时获得正向反馈,整个过程是很煎熬的。
就像白杨公开写作后,如果坚持大半年一直没有得到数据上的正向反馈,我可能早就坚持不下去了。
所以认清成功日记定位,你每天在写它时就是一种享受,就像重新体验一次做成这件事情成功的感觉。
不要只记录大事件,小事件也能给予你力量。
对白杨来说,大事件无外乎从文字中收获多好的数据和收入,而好数据和收入需要源源不断爆文的支撑。
举个例子,如果我每次只记录涨粉1k等如此大数据的成功事件,那每天就没什么好写的。
所以除了大事件带来的正向反馈,还要学会看到日常生活中的发生的小事件。
比如今天比昨天运动时长多了十分钟,写出了多少句金句,想到了多少个好的选题等等。
这些看似很小的事情,待你写成功日记的时间足够长、写下的成功事件足够多,你就能从中感受到满满的成就感和信心。
偶尔当天做成功的事情比较多,我还会在本子上直接夸自己,用积极正向的语言让自己更积极生活、更热爱生活。
从成功日记中去掌控你的生活方向。
记录的东西多了,隔一段时间去看,你就能从字里行间中发现自己的生活重心放在哪里。
发现当前生活重心是前提,还需要结合自己的年度计划,去对比当前重心和实际计划是否发生偏离。
想要走得稳走得快,就得时刻注意你的大方向是否偏航。
一些关于写成功日记的小技巧:
刚开始可以用奖励去养成习惯,比如记录完整一个月的成功日记,就可以奖励自己去做一件平常不允许、并且浪费时间但能收获放松快乐的事情。
用简练的语言去书写,去掉复杂化。简单易懂,一眼明了是成功日记的精髓。
不需要固定格式,请大胆自由发挥,想自创格式写都可以。
真情流露在日记中,不要藏着掖着,成功日记记录的就是真实的你。
尽量选在当天晚上写,因为这个时段的自己记忆最清晰,还能减少主观情绪去美化或者悲观看待自己的行为。
养成写成功日记习惯后,我的自信确实提升了不少,因为每晚都是在自我肯定中入睡,感觉自己快要无所不能了。(哈哈开玩笑,这句话纯属调侃~)
成功日记就像你的成长记录,你能看到自己每天都能进步一点点,让你今天想要比昨天更努力。