1、

中医认为，情绪失调对身体、气血、脏腑都会产生极大的影响。

《黄帝内经》云：百病生于气也。这里的气，指的就是人体的气机，主要包括升、降、出、入四种形式。五脏六腑通过气机升降运动来完成新陈代谢，并进行脏腑之间的互相作用、制约和生化。

一旦情绪失调，就会导致气机异常，扰乱的正常运作。气血相辅而行，气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血凝。气机紊乱必然影响血的运行，导致血行不畅，继而酿成气虚血瘀。

身体的脏腑器官组织都需要气血的濡养，气血不顺势必会造成营养供给不足。如果脏腑长时间处于营养匮乏状态，势必会出现「工作」乏力的情况，也就是功能下降。五脏六腑处于一个系统当中，任何一个脏器出现「疲乏」，就会累及其他脏器出力「补足」，以维持整个系统的平衡运作。

这种脏腑间「代偿」行为，形成了系统的病态平衡。内在不和谐的「声音」，终究会以身心症状的形式，出现在我们生命当中，成为敲响人生的警钟

肖然老师说：健康是一个重新认识自己的过程。

在刚刚结束的《【回归】身心健康的平衡之道》工作坊中，肖然老师用理解、接纳、陪伴，唤醒案主内在的真实，让Ta们获得面对创伤的勇气和力量，让流动的泪水，疗愈每一颗想要被看见、照亮的心。

2、

就像这个世界不会出现两片形状相同的叶子。每个人身上不同的家族基因、家庭环境、人生经历，也会形成各自不同的性格和行为模式。不同的人以自己的方式生存于世界，这就是我们的性格。

一个看似对他人极度忍让的人，内在可能是委屈、愤怒和深深的不配得感；一个总是对他人非常苛刻的人，内在可能藏着强烈的自我攻击和恐惧感。

在我们对自己没有清晰觉察和理解的时候，情绪像突然袭来的龙卷风，它会在瞬间冲破理智的防线，让行为在情绪的驱动下，朝着各种极端结果发展

在身体被唤醒前，我们会认为引发情绪的，是眼前发生的这个人、这件事。

事实上，我们对外部事物的解读，常常是经由大脑加工所产生的结果。一旦事实与一个人过往的人生经验混杂在一起，旧有的岁月和当下的人生就会失去边界，重叠在一起，不断激活内在的情绪。

从心理学的角度来说，这层对当下人、事、物所产生的滤镜，是由童年经历、原生家庭环境、家族事件等造就的「潜意识」产物。每个人在潜意识的「操控」下，可能重复「轮回」于一种情绪当中，并在信念和情绪的驱动下，做出相应行为。

长期、重复的情绪体验，影响着身体的内在气机，打乱了脏腑间的互相作用。这就是身心的交互作用与影响。如果潜意识无法上升到意识，我们就会在情绪的「摆布」下，逐渐生出各种身心症状。

3、

肖然老师说过，想要真正疗愈一个人，我们需要唤醒Ta的真实。当Ta可以被真正看见和理解时，就有了触碰真实的勇气和力量。

或许，曾经有太多伤心、悔恨的记忆，是我们再也不愿意去面对的；也或许，大脑「擦除」了那些令我们感到恐惧、痛苦的人生经历，来支撑和保护我们继续活在这个世界。

不管是封存的创伤还是「失去」的记忆，它们依然会以「防御」的形式，显现在一个人的行为模式中。

防御就是一层厚重的壳，它在嵌入一个人生命的同时，也让Ta逐渐失去真实的自我。

工作坊现场回顾

一个让度自我的人，就像一点点被抽离灵魂的躯壳，不懂得爱自己，也不懂如何与这个世界和谐地相处。Ta的内心可能因此积攒了越来越多的委屈、愤怒、伤心、悲伤，内在的不配得感，让Ta不断去讨好他人、证明自己，活在黑暗的自我否定当中。

在工作坊中，肖然老师带领我们一起陪伴案主，去穿越过往的人生。随着身体的感觉不断被唤醒，过去的事件、伤口也会再一次浮现，所有的情绪体验也会在那一刻被「激活」。失去防御的面具，Ta们就像失去了长久以来的「保护伞」，变得恐惧、茫然而不知所措。

肖然老师所做的，放下内心的评判，贴附、感受案主的所有情绪，用爱去陪伴、接纳和抱持。一段容纳与滋养的关系，让人重新获得了被爱的体验，从而增长出内在的力量，形成内聚的自体感。

这就是疗愈，让生命在真实的关系体验中，感受到温暖和滋养，让力量和配得感的种子，重新生根发芽，并在内心深处坚信自我存在的意义，不需要任何形式的伪装就配拥有爱。

卸下防御，以真实的生命面对这个世界，我们就会慢慢找到存在于这个世界的坐标。这就是每个人生命的意义。

唤醒真实，回归平衡，健康就会重新来到每个人的生命。

文/然健康身心全息