1、

如果说2022年有什么深入人心的热词，除了「卷」这个词，我已经想不到第二个了。

被「内卷」浪潮不断推着向前的我，被迫加入一场又一场的熬夜。

从天微微亮去公司，到披星戴月的凌晨下班，早已成为一种常态。大形势的严峻，让早已步入中年危机的我，陷入了更焦虑、紧张的状态。每提报一个项目前，我基本都是拿个帐篷住在公司，一是减少通勤时间，二是睡眠早已成为疲累时一个小憩的手段。

可野心终究是敌不过身体的劳损的。在又一个项目轮转结束后，我突然感到头一阵晕眩。世界仿佛在这一刻天旋地转起来，意识从清晰渐渐模糊下去。

再醒来时，我发现自己已经躺在医院里，挂着吊瓶。从家人的转述中，我才知道自己因为长时间的过度劳累，出现了脑供血不足。这次还算命大的，只是暂时的晕厥。再这样下去，下一个猝死就是我！

猝死！听到这个词我感觉自己一身冷汗，我从来没想过死神离我这么近。这次的经历，让我突然明白身体健康比任何都重要，工作是永远做不完的，但身体却能消耗完。于是我开始真正关注起自身的健康。

果断辞退996的工作，我给自己放了一个假期，一边找各种方子调理身体，一边花时间陪伴家人。

2、

先说说我的康复之路吧。原本从医院出来，身体已经无恙，但由于过度消耗，我感觉体力明显已经大不如前，人总有点晕乎乎的。医生还是建议我多休息，多保养自己身体。找朋友喝茶的一次偶然中，我看到了中医心理学平台「然健康」的直播，也因此结识了肖然老师。

他说健康是一个重新认识自己的过程。一个人的症状，往往和Ta的生活习惯、情绪、行为模式、性格、信念等息息相关。通过探索身体，我们可以直观看到内在的信息，以及它们形成的原因。当我们真正理解了自己，健康就有可能发生。

想想奋斗的这几年，身体也不是没有抗议过，比如我经常觉得肩颈像针刺一样疼，脾气上头时有种血往头上冲的感觉，脸上的痘痘更是「野火烧不尽，春风吹又生」，排便困难更是常事。

只是忙于加入「卷王」大赛的我，从来没有把这些「提醒」当回事。在身体彻底「暴雷」前，我们总是把赚钱这件事，放在关爱身体之前，从来没想过，身体也是需要得到呵护、滋养、保护的。

肖然老师的观点，引发了我很多的思考和回忆。如果说症状是身体的「警钟」，内在的提醒，那么它究竟想告诉我什么呢？

3、

带着这样的疑惑，我来到「然健康」找肖然老师。

他看到我的时候笑了笑，问了我一句：「你是不是经常发脾气，觉得这个世界都是蠢货？」听他这么讲，我一愣，心想他怎么知道的？难不成还提前对我进行「背调」了？思忖到这，我又为自己的「荒诞」感到有点可笑。

又寒暄了几句以后，我被带到一个调理房间。肖然老师把手放在我肩膀的时候，我感到身体微微发热，慢慢地，眼泪不自觉地开始落了出来。

「这些年，我知道你一直在努力，努力证明自己的价值。」只这一句话，我突然感到心头一酸，眼泪更只是止不住地涌出了眼眶。

「哭吧，这里是安全的，你可以把这些年压抑在身体当中的委屈、脆弱，真实地表达出来。」一股巨大的安慰裹挟着温暖，淌入我的心间。平时刚强如战士的我，在这一刻毫无保留地宣泄着。

那一刻，我好像缩回了童年的自己，感到恐惧和无助。父母严厉的眼神，好像时刻提醒着我，只有得到好成绩的时候，我才是有价值的。考试大概是我学生时代的一个阴影，只要成绩不理想，父母就会对我冷脸相待。

「爸爸妈妈总是用成绩要求你，让你不断学习进步，成为他们的骄傲。尽管你内心塞满了委屈，可也无计可施。为了不失去他们的爱与关注，你只能不断逼迫自己，用一个又一个的好成绩证明自己。」

肖然老师的话，让我幡然醒悟——自己这些年「不要命」的奋斗，并不只是被时代推着走，更多时候我只是在重复内心父母对我的要求，满足他们对我变得更优秀的期待！

「孩子，你的皮囊太累，让灵魂等一等它吧。去学着爱自己，接纳自己，不要再为父母的期待而活。你不需要再向任何人证明自己，因为你的存在本身就有着独一无二的意义。」肖然老师的话，一字一句铭刻在我的心间，熨烫着每一条伤口。

渐渐地，我感觉原本坚硬、疼痛如钢板的后背，有了松动的感觉，大脑也变得清晰了，不像之前那种浑噩了。

就像肖然老师说的，当我们理解了自己，看见症状背后的原因，让内在的期待被看见和满足，信念和情绪就会得到转变，健康就会重新回归到我们的生活当中。

文/然健康身心全息