1、

你有没有想过，我们所看见、感知、接触到的一切，是这个世界的真相吗？

《金刚经》里说：「凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。」

这是说，我们所看到、感受到的一切，都是自己内心的虚设和妄想。若能看透表象背后的真相，就能获得内心的平静与安定。

每个人生于不同的家庭，也有着各自迥异的人生经历。家族遗传、家庭环境、外在的境遇，塑造了我们对外在事物独特的观点、认知和感受。它们就像一层夹在自我与外界的滤镜，让我们因为看不见真相，产生各种各样的情绪。

长期、猛烈的情绪，以物质的形式堵塞在经络通道当中，影响内在精微物质的顺畅循环。久而久之，脏腑功能因为失养而功能下降。一旦五脏平衡被打破，身体的修复、自愈功能就会下降、受损，健康状态更是每况愈下。

一个总是处于情绪风暴中的人，是内在没有整合、人格不够完整的人。

无论是与他人的相处，还是对待外界的看法，我们可能是在不断制造与重复生命早期的关系模式和环境。那里可能有未被修复的创伤，糟糕、冰冷的家庭环境。而这份熟悉的体验，让我们感觉亲切与安全。

一个人格缺乏完整的人，始终是痛苦的。这样的人内心有太多执着，人生在遇到障碍时也不敢轻易突破。

为了防御这些痛苦带来的伤害，我们会不断降低与外界的连接能力，让内心变得隔离与封闭。渐渐地，我们开始变得身心分离，对外在的感知能力不断降低。

屏蔽身心感受，以大脑思考的结果，很可能让我们陷落于「信息茧房」而不自知。接受到的信息越狭隘，判断事物的能力就越偏颇。人生因为一次次偏差的判断和选择，滑向不知名的深渊。

迷失在黑暗、无尽的道路，深陷关系的泥沼、事业的瓶颈，生命因此失去存在的意义，变得空虚和无力。

2、

人其实最难了解的就是自己。如果我们总是局限在自己世界里，就永远无法知道自己想要的是什么。

为了帮助更多人深度连接自己，拓展灵魂的自由度，提升身心感知力，然健康推出三天短途课程《正心明道·身心修炼营》。

这个课程会帮我们冲破自建的藩篱，看见内心真正需要的，让生命完成一次洗礼，修炼自我看见真相的能力。

一个人能真正照见自己、读懂自己时，他就会将眼光从外界投射到自心。如此，即使年轮外扩，他依然能在自我觉察中保持清醒和成长，不断破局人生各阶段难题。

《札记·大学》云：「欲修其身者，先正其心。」这句话的意思是，想要修养自身的品行，先要端正自己的心念。

「正心」是指人心要回归到正道。只有内心澄澈、明净，我们看待外界时才不会夹杂多余的滤镜，与他人的关系也会变得更真实。

一颗不掺杂灰尘的澄澈之心，也是去除芜杂和执念的心。关系中，我们不再因为扭曲的执念而迁怒于他人；生活中，我们不再因为匮乏而向外抓取，放下贪婪与享受，生命体验因此变得更丰富与自由。

没有束缚的心，也是一颗自由的心。我们会更清晰感受到来自他人、世界的爱，自然万物对身心的滋养。内心被爱充盈时，我们也会更懂得珍惜、感恩和慈悲。

修炼自己正向的心念，未来的人生道路才会变得更开阔和宽敞。这就是「明道」的意义。

这次课程，肖然老师将带领我们来到上海怡沁园度假村，进行三天沉浸式身心修炼课堂。

上海怡沁园度假村位于生态崇明岛，环境优美，景致独特。那里森繁林茂，湖水澄碧，百鸟鸣唱，野趣盎然，处处展示着与自然共生的魅力。

在这样一片恬静怡悦的环境中，肖然老师会带领我们与自然连接，吸收天地灵气，提升身体素质，激发内在潜能；同时，他还会根据每个人当下的心境，为我们调整身心状态，转化负面信息为正向力量，提升意识维度和感知力，让每个人更深切地感知生命的意义与价值。

图/上海怡沁园度假村

你将收获：

（1）调整身心状态 提升意识维度

身体是思想的物质基础。一个身心分离的人是无法感知到人生中缺失的是什么。我们可能被一种空虚和匮乏感弥漫，变得易怒、贪婪和愚痴。

欲望会不断损耗肾精，让生命的根部力量逐渐枯竭。过载的情绪又会不断攻击脏腑，让身心健康每况愈下。因为贪婪，我们可能不断用自己的方式紧紧抓住情感，却让身边的关系矛盾重重。

面对不断损耗的健康与矛盾重重的关系，我们感觉身处漩涡，即使拼命挣扎，却还在原地打转的无力感。

肖然老师通过呈现每个人身体所携带的信息，让我们看见内在真正的缺失，走出假性自我的幻象，让心念和身体重新走向合一的状态。

通过系统动力的调整，肖然老师还会为我们激活身体细胞，开发大脑潜能，唤醒内在感知，让身心状态的提升带领意识维度的提高。

当我们站在更高的视角去看待当下，人生中的瓶颈、关系中的障碍，都会随着心念的转变一一突破。

一个拥有更高直觉力的人，也是可以突破世界表象，看见更多真相的人。

（2）运气站桩练功 提高身心免疫

中医认为，人的身体发肤、精力、健康状态，与体内气血、脏腑、经络息息相关。

如果气血不足、经络堵塞，体内的精微物质就无法去濡养脏腑，久而久之就会降低各脏器的功能，使五脏失去平衡的生克关系。表现在外在，人就像一朵因为失去水分，逐渐枯萎、凋零的花。面色因为失去气血的濡养而显得暗沉、发黄，胶原蛋白的不断流失，不断加快皮囊的衰老。

站桩是以静站的方式，引动内在气血运行，使经络通畅，让五脏六腑、四肢百骸得到濡养，形成一种「外静内动」。这种身心修炼方法最早记载于《黄帝内经》，是目前有记载最早的养生术。

内在气血充足时，我们的新陈代谢和血流速度会加快，体内的垃圾、渣滓也会被推出体外，整个人会由内而外焕发出元气和光彩。

（3）照见生命的真相

相传无著菩萨在鸡足山修行，求见弥勒佛。修了十二年，其间他三次要下山，都被弥勒佛的示现所点化，又回去修。最后是以大慈心才看到了一条癞皮狗，身体烂掉了流脓，脓里面还长蛆。

无著菩萨看到后，怕这狗会痛，就用柔软的舌头把狗身上的脓给舔掉。当他闭着眼睛伸着舌头舔下去时感到了清凉，眼睛睁开时发现弥勒佛竟然坐在面前！

无著菩萨不禁悲声恸哭：「你的大悲心怎么这么微弱，我修了12年，你一直也不现前，梦中连一个瑞兆也没有。今天我离开闭关地，到了城市你才出现。」弥勒佛告诉他：「其实我与你从未离开过，只是你业障深重，看不见而已。」无著菩萨不相信弥勒佛所说之语，弥勒佛便说：「你若不相信，把我扛在你的肩膀上，到城市里面试一试就知道了。」

他真的把弥勒佛驮在肩上，然后到集市人多的地方去问。一条街问下来，都说没有什么东西呀。有的不耐烦还说「这人脑子有问题」；后来当走到一衣衫褴褛的乞丐老妇人面前时，请问老人家：你看我肩上有什么吗？这老太太说：哎呀，你扛个癞皮狗干吗？这时他才知道，只有相续当中产生悲心之后，才能见到本尊。

世事无常，心有挂碍时，我们是很难看到实相的。

茶与心想通。它既有俗世生活形而下的践行，又有形而上的理念。

课程中，肖然老师会带领我们品茶明心，照见内在最深处的真相。

（4）人与自然同体 感受天人合一

我们的身体限制于物质世界时，会很难体会自我与天地、万物之间的关系，理解朱熹所讲的「天地万物本吾一体」的宇宙规律。心有偏狭时，我们对世界的一切会产生偏执和扭曲的投射。

把自我沉浸于自然，让身心与万物交融，我们将体会到天地的雄浑与野生蓬勃的生命力。这股力量也会深深激荡到每个人的内心深处，让我们升起臣服、感恩之心。

与天地的生发之气相连时，身体的阳气也会跟着升起，成为一股由内而外推陈出新的力量。清新的自然气息与体内的浊气互相置换，精炼成身体的卫气，增长着机能功能。

生命在吐故纳新的过程中，享受着万物对身心的滋养，这也让我们真切体会到真正的丰富和具足。

文/然健康身心全息