1、

每个人的一生中都有大大小小的创伤，这种创伤甚至会伴随一生。

在小说《雪山飞狐》中有这样的片段：苗人凤武功高强，几乎没有对手，但 「白鹤亮翅」这招却有漏洞。之所以会这样，原来是因为苗人凤年少修习此招时，被父亲严厉训斥过，导致每次使出此招时，都被年少时的心理阴影所牵引，继而出现致命破绽。

小说虽然是虚构的，但对于很多人来说，在成长过程中，留下心理阴影的经历却是或多或少的存在。

比如提到某人时会让我们的情绪难以自控，或者自觉或不自觉地回避某些场景。这说明，那些经历已经在我们心底留下深深的烙印，成为心理上挥之不去创伤。

弗洛伊德曾经说过：人的创伤经历，尤其是童年创伤，会影响人的一生。

在生活中，大部分时间里，我们并不会去刻意审视过去的创伤，这是由于我们大脑中的自我保护机制在保护我们。

但是创伤会在一定程度上破坏我们内心的保护机制，使得我们失去日常的掌控感和安全感。经历过创伤的人会时刻怀疑世界是否是安全的，陷入紧张和恐惧之中，这种感觉可能会伴随我们的一生。

2、

诗人鲁米曾经说过一句话，伤口是光进入你内心的地方。

这是他为伤口所赋予的一个美好的「借口」。

事实上也是如此。

身上那些潜在的创伤，在我们看不见的时候，固然是一个伤口，但是，当我们能够看见它们的时候，也正是我们读懂自己内心的时候。

从心理学的角度看，每种创伤背后，都可能藏着内心深处未被满足的需求：

害怕被抛弃，是因为我们渴望拥有被重视的感觉；

害怕改变，是因为我们想通过确定性，来获得掌控生活的快感；

害怕被人否定，是因为我们希望能被肯定，看到自己的价值……

这些未被满足的需求在我们的心底留下印记，逐渐成为一种创伤，并在日后的生活中，以各种各样的方式反复的呈现，潜移默化的影响着我们的命运。

3、

在人的一生中，创伤事件无法避免，无论是身体的，还是心理的。

只有看清那些不起眼、却一次次让我们的生活停滞不前的创伤，去满足内心深处的需求和期待，才能疗愈自己，而这也是自我觉察的开始，或许它会让我们的生活开启全新的可能。

疗愈创伤是一个漫长且痛苦的过程，应对创伤的方式，也决定着我们是否能从创伤的情绪中走出来。

然健康推出《创伤疗愈音频》，著名身心学家肖然老师以音频的形式，带领我们穿越过往创伤，去看一看过去的自己。

在肖然老师的引导下，我们将会与过去的自己进行链接，直面那些创伤，并在一种安全的氛围下拥抱过去的那个自己，疏泄内心积压已久的情绪，用爱疗愈受伤的自己。

在肖老师接纳性的陪伴下，我们会跟自己的过去和解，并跟随音乐的旋律把创伤经历转化为不断驱动我们前行的正面力量。

在这个过程中，那些创伤会被光芒照耀，我们也将重拾完整与健康的自己，我们的未来也将有无限种可能。

文/然健康身心全息