实不相瞒，我这里还真有科学有效，并且一用就能让你看到效果的复合方法，前提是你得先耐心把文章看完。
说白了，就分手复合这件事来讲，我前后接触过那么多案例，总结最精华的一点:
所有能成功复合的人，一定是主动分手的那一方释放出了【情感回流】的信号，而求和方巧妙地抓住了这一信号并成功递进关系，所以才复合的。
所有的挽回技巧，像什么断联呀、化解负面情绪啊、自我改变提升啊、朋友圈展示啊，都是为了尽快刺激前任释放【情感回流】的信号，好给我们递进关系的操作空间。
如果对方没有出现这一信号，那你再怎么折腾，也是复合不了的。
这篇文章，我就要详细教大家，该怎么拿捏【情感回流】:
分手之初，对方丝毫没有【情感回流】，我们该怎么刺激对方打开回流窗口？
操作复合时，对方【情感回流】信号很薄弱，我们该怎么加大回流信号，给关系营造升温的机会？
复合前夕，对方【情感回流】信号很强，我们该怎么抓住去巧妙递进关系？
我会一一详细告诉大家每一阶段的操作方法，相信你看完之后一定会对复合这件事更有信心。
首先第一部分、如何判断对方当下正处于【情感回流】的哪个阶段
第一阶段——0情感回流
该阶段的典型特征:
强烈的排斥，拒绝和我们的一切联系，分手态度很坚决，若是强行纠缠，对方就会更加决绝，搞不好还会被拉黑删除
该阶段的主要任务:
破冰，刺激对方产生情感回流
第二阶段——开始释放情感回流
该阶段的典型特征:
虽然不像第一阶段那么拒绝我们的消息，但是对我们也没有什么需求感，会给予回应，但态度不冷不热
该阶段的主要任务:
利用一系列方法，强化对方加大释放情感回流
第三阶段——情感回流越来越密集
该阶段的典型特征:
你们之间的聊天越来越密切、频繁，互动变得越来越多，他还会主动开启话题，你能明显感觉到你们相处的氛围越来越轻松、愉悦了
该阶段的主要任务:
持续输出，静候最佳时机的出现
最后阶段——情感回流出现至高点
该阶段的典型特征:
关系已经达到了暧昧的程度，可以约会，对方也会主动向你释放需求
该阶段的主要任务:
抓住信号一举挽回
再提醒大家一句:
挽回时你的眼界一定要往上拔一个高度，站在更高的视角上去观察、审视整个过程，清楚地知道对方当下处于哪个阶段，该阶段的应对措施和注意点是什么，这真的真的非常重要！！
复合的过程其实就是把坏关系递进到好关系的过程，每个阶段该做什么，不该做什么，如果你不小心识别错了当下的阶段，即便策略没问题，但时机不对就会导致复合迟迟没进展。
就举个最简单的例子吧，断联
在分手之初的0情感回流阶段，因为前任此刻对你的抵触情绪比较大，采用断联来静置一下关系，让对方消化负面情绪，暂避锋芒，是有利于后续的挽回操作的；
但如果在第二阶段，情感刚刚开始回流的时候，你因为对方对你不够热情，想通过断联吊一吊对方的情绪，那很有可能会让你大失所望，毕竟对方此时对你没有需求，仅仅是不排斥不拒绝，他没有动力反扑你，你的盲目后撤很有断着断着就没然后了。
所以大家明白了吗，策略一定要对应上正确的时机和阶段才会发挥效用。
第二部分、每个情感回流阶段对应的挽回措施
第一阶段——0情感回流
先来审视一下这个阶段的现状:
·对方对你充满了抵触情绪
·无法建立良性的沟通
那我们要做的也就很清楚了:
·消除对方的负面情绪
·聊天破冰，重新开启复联
具体措施如下:
1、断联后撤，静置关系，避免进一步恶化
其实刚分手的时候，你们两个人都处于情绪剧烈波动的状态中。你是痛苦、难过、焦虑，无比急切地想要对方回来，他呢，是抵触、反感、压抑，无比渴望摆脱这段关系。
一个想分，一个想和，立场完全相反，再加上你们彼此情绪都不稳定，这个时候你歇斯底里去求他，可想而知会面临什么后果。
很多人刚分手的时候，还是可以保持朋友关系正常聊天的，之所以会走到拉黑删除的地步，往往都是因为分手后死缠烂打，给对方造成了严重的困扰而导致的。
所以，理智的做法是先不要急着做什么去挽回，而是给双方一个冷静的时间，让他缓冲一下，你也冷静冷静，思考一下关系到底怎么回事，知道为什么分手再去针对性挽回，要比盲目纠缠有用多了。
需要注意的是，断联可不是让大家盲目玩消失，而是需要根据自己的实际情况来。
在对方不反感与你聊天的情况下，就没必要长时间断联，冷静个两三天再逐步去复联就可以。
只有说对方看到你的信息就烦、丝毫不想和你交谈的情况下，才有必要通过断联比较长的时间，一般半个月or一个月，让对方淡化对你的负面情绪。
2、断联不是空等，你得解决问题
为什么很多人努力过，尝试了，最后还是以失败告终？
因为他们都忽略了关键的一步：彻底改变自己。
没有做到这一步就会产生一个很严重的问题：“你还是原来的你，可对方就是因为原来的你而离开的。”
所以想要破除失败的怪圈，我们必须要跳出自己的舒适区，去正向改变自己——真性分手的挽留，不要用嘴巴去“劝说别人”，而是要用行动来“证明自己”。
好好想一想：
为什么曾经深爱过你的人，现在会变得如此倔强绝情？
这也就意味着“他当初因为你的某些吸引点而爱上你”，但是在一起之后，你的这些吸引点被你逐渐地忽视而埋没，反而暴露出让对方受不了的很多缺点，当他满眼看到的都是一个糟糕的人、以及一个绝望的未来，自然就会无情走掉。
因此想让对方回头，你首先要改变自己身上那些让他无法接受的缺点，重新焕发出那些吸引对方的闪光点，并且持续强化这些闪光点，让它们成为你的高价值筹码。
人在恋爱的时候，其实潜意识也在追求自身的完整性，他所喜欢的、所缺乏的、所吸引的品质，都希望从另一半的身上得到，如果你长时间无法满足对方的这些需求，那么带来的自然是失望和分离。
因此自我提升，并不代表“你要盲目的提升”或者“全方位提升自己”，而是要对过往的感情进行【复盘】，搞清楚对方丧失的这些需求究竟是什么，然后再去合理地进行重塑和弥补，你的挽留效益才能最大化。
如果你不知道如何复盘，我给大家提供几点思路：
·对方都指责过你哪些缺点：
哪些缺点是对方明确提出的，你虽然答应却并没有真正重视的？
·对方暗示过的缺点：
对方曾明里暗里对你暗示过哪些缺点，你没当回事的？
·自己哪些做的不好：
深挖自己的错误点，哪些可以改正或者做得更好？
·对方对感情的向往：
对方想要什么样的亲密关系？对方想要什么类型的伴侣？这些你都知道吗？他对你有何期盼？
这些东西你想得越细致、越深入，你就越清楚自己为什么会被分手，然后就要为之改变，让自己投其所好，也让自己成为更好的人，改变自己的形象与认知，刷新对方之前的固有印象，用行动来证明你自己。
3、身份降级，以普通朋友重启复联
分手之后你去联系前任，是很容易激起他的警惕和防备心的，他的第一反应就是“你是不是又来纠缠我？”
一旦让他有这样的心理，你的复联是很难顺利开展的，就像很多同学跟我反映的:
“老师，我给他发再多的消息，都像石沉大海得不到丁点回应。”
“老师，他总是回我嗯啊哦，我实在不知道接下来该说什么了。”
只有消除对方的戒备心，打消他的顾虑，才有更大的概率得到他的回复，重新联系联系。
能达到这一目的最好的办法，就是接受分手的事实，现在你们顶多就是最熟悉的陌生人，以普通朋友的身份和姿态和他聊天。
不要觉得这样做是一件很亏的事情，很多人都担心一旦做了朋友就很难复合了。
其实感情是动态变化的，你们当时成为恋人之前不也是先做的朋友吗？所以做不做朋友不重要，重要的是你可以抓住朋友这个窗口去拉近亲密度，升温关系。
不要急于求成，接受以退为进，接受一步一个脚印，而不是一口吃个胖子，这种心态和智慧对于挽回来说很重要。
具体做法:
向对方表示你对分手事实的接受，理解他的感受和决定，也表示你真心爱过，觉得对方是一个不错的人，即使当不成情侣，当个朋友也是可以的，毕竟不是什么深仇大恨，没必要搞得老死不相往来，万一以后有什么事情，也可以找你帮忙，等等。
给对方一个保留联系方式的理由，也给一个以后联系的借口。
需要注意的是:
做朋友就是做朋友，你得从里里外外彻底把对方当成一个普通朋友来对待，不要嘴上说着做朋友，结果又隔三差五找人家聊些有的没的，纠缠、求和，不要因为对方没回你消息你就崩溃，更不要没忍住聊一些“你还爱我吗”“我们还有可能吗”“你今天和谁出去了”这样明显暴露需求感的话题。
第二阶段——开始释放情感回流
先来审视一下这个阶段的现状:
·通过第一阶段的操作，你们能重新聊天了
·但聊天仅限于普通朋友的层次，对方虽然会回应你，但是并不热情，亲密度很低
那么接下来要做的就清楚了:
继续铺垫，升温关系，推进聊天，拉升亲密度
具体措施如下:
1、巧妙价值展示，吸引前任关注
前面我们通过一系列的反思和调整，优化了自身的不足，让自己成为一个更受异性欢迎、更有吸引力的优质伴侣，现在你就需要把自己的改变向对方传达出去，让他看到你的不一样，看到你有解决问题的能力，有满足他理想伴侣的能力。
当他相信，和你复合之后将会是一个新的开始，而不是重蹈覆辙，他之前介意的问题都已经解决，那么挽回也就不是难事了。
我常常和大家说的一句话是:价值才是吸引异性的不二法门。
价值越高，你的聊天就会越轻松。
给大家分享几个展示价值的途径:
·朋友圈建设
留住好友关系的好处，这里就开始显现了。分手后你们聊天的机会是很少的，那如何让对方及时查收到你的进步？就是利用朋友圈。
生活中精彩的一面、努力改变后状态，等等，都可以发布出去。总体方向就是积极向上、阳光精致，把朋友圈当成个人名片来打造。
当前任看到你的朋友圈，能够激起他想要来了解你的欲望时，你的朋友圈就算是成功了。
·共同好友传达
分手一段时间后（最起码半个月，不要太短，时间短了就显得假），安排共同好友在他面前，假装有意无意地提及你的变化:
“你最近见到XX（指你）了吗？我前几天看到他了，感觉他和你分手之后变化好大啊，整个人的气质都变了，成熟了很多，而且也不是之前的那种装扮了。”
用这种第三方渲染的形式向前任传达你最近的变化，朋友怎么这么惊讶，你到底变成什么样了呢？你放心，100个前任，99个都会忍不住暗暗打探你，当他的好奇心被你激起来了，你的联系窗口也就容易打开了。
需要注意的是:
千万别找猪队友，我见过太多猪队友把事情搞砸的了。
这个共同好友在前任面前，一定要尽可能自然，不能做有意撮合的动作。一旦被前任认为朋友是被你请来当说客的，那就适得其反了。
只有一种特殊情况可以做说客，就是前任自己先流露出悔意，表达想要和好，那朋友就可以调侃的语气去撮合，不能刻意:
“哈哈，那就把人家追回来呀，好歹人家也不差，你可别犹豫久了，被别人抢先喽！”
·交互中间接展示
在与前任复联的时候，通过聊天，你可以间接向对方传达你的近况，只不过碍于前期复联关系还有些敏感，你的传达需要尽可能自然一些，点到为止，比如
聊天开场的时候可以这么说:
“哈喽，我最近运动想瘦身，你是我身边最擅长这方面的了，想请教你一下有推荐的运动项目吗，哪个瘦身最有效果呢？”
这句话表面是在请教，其实也是在告诉对方，你要开始运动了。那么后面你就可以把自己的运动成果定期展示在朋友圈，这也是引导对方和你互动的机会。一来二去，通过运动你们就可以延伸出很多聊天机会。
再比如聊天结束的时候，你可以这么说:
“好的，先不聊啦，我去上课啦！”
高价值结尾的好处就是让对方知道你每天的生活很丰富，积极上进，有自己的事情要忙，而不会动不动就黏着他。你的主动后撤其实也是在吸引对方反扑你。
2、弱互动继续强化关系
前面我们已经让关系回到了普通朋友的阶段，那就以此为起点一点点加多、加深联系，逐步升温关系。
刚开始:
手机上可以时不时给对方朋友圈点赞评论一下，或者到对方支付宝偷偷能量；如果有机会也可以线下制造偶遇，拿出自己最好的状态来，轻松大方一些，让对方亲眼看到你的不一样，给他带来的冲击力会更大，切勿纠缠和恋战。
需要注意的是:
这样的动作不要做太多，弱互动的意义就在于，既可以刷存在感让他时不时想起你，也要把控好尺度让他感受到你已经放下过去走出来了，不会再纠缠他。
慢慢地，你就可以:
主动找个客观的、无需求感的话题找对方聊聊天，每次三五个来回，每周聊个一两次，同样不要恋战，关系递进要慢慢来。
3、无需求感提供价值
世界上有没有什么秘诀，可以让人无法中断与你的联系？
当然有，那就是:给他提供他想要的价值。
人都是趋利避害的生物，没人会拒绝利益的诱惑。就举个最简单的例子吧，乙方都不喜欢甲方，但又不得不好声好气伺候着甲方，不敢怠慢，为什么？不就是因为甲方是客户，是能带来收入的金主吗？
同理，如果挽回中，你有能力给对方提供一定的价值，那即便他再怎么讨厌你，也不得不继续和你联系。
只要能联系，你就有大把的机会刷好感，把他对你的负面印象扭转为正面印象。
可以提供什么价值呢:
·情绪价值:通过聊天带给对方积极的正能量，把对方的情绪往正面的方向带，通过推拉调动对方的情绪波动，让他爱上和你聊天的感觉；
·实际价值:实实在在给对方带来的帮助、利益等，比如他正在专升本，你能搞到很机密的复习资料、他正在搬家找新房，你有不错的房源可以介绍给他，等等。这些好处是对方无法拒绝的，也就不得不和你保持联系。
需要注意的是:为什么一定要无需求感提供呢？
因为无需求感才不会引起对方的反感和拒绝，我什么都不求，只希望能帮到你的姿态，是最容易在对方那里积累好感的。
大家一定要明白一个道理：分手后每次互动的机会都很珍贵，我们要尽可能让彼此关系越来越好，聊天重在质量而非数量，让对方觉得和你聊天这件事不说多好，最起码不坏，才有可能升温关系。
第三阶段——情感回流越来越密集
先来梳理一下这个阶段的现状：
·从普通朋友递进到好朋友，关系更近了一层
·但关系并未产生暧昧的氛围，离情侣的身份还差了一截
所以接下来的任务也就清楚了：
·想办法继续拉近关系，从好朋友上升到暧昧的层面，刺激对方早日达到情感回流的“至高点”
具体做法：
1、通过聊天营造暧昧氛围
·建立追逐感
前面我们大部分时候都是在迎合对方、贴合对方，但如果和好过程一直是我们主动，对方也会觉得乏味，不妨推拉一下，一方面避免逼得太紧让对方产生排斥风险，另一方面也能表达好感。
比如对方邀约你出去玩
“我才不去呢，你叫我去我就去岂不是很没面子，除非你请本姑娘吃小龙虾我就去；”
又比如他夸你照片拍的好看，“我不吃你这一套，我要保持住淑女形象。”
这种一拉一扯的感觉，往往会比平铺直叙的平淡来得更有意思。
·植入心锚
这个技巧其实很简单，在心理学上“心锚”属于条件反射里面的一种，也就是：“人的内心与某一事物建立链接，提及该事物，人的内心会自动出现某种情绪，而产生的条件反射”。
当对方触碰这个链接的时候，就可以引起对方的某种情绪反应，是一种很有用的潜意识沟通手段。
也是给大家举几个例子：
·“如果我们再去玩一次摩天轮，你还会不会像之前那样吐我一身？”
·“上次我们去的时候还是老样子，没想到几个月全变样了。”
如果这样的心锚植入对方不理会怎么办？
稳住气，说明此时对方对你的接纳程度还没到这一步，我们退回去继续铺垫关系就好了；
万一运气不错，对方愿意接你的话题呢？那不就代表你们的关系可以进一步了嘛？
·营造暧昧氛围
这一个技巧的重点是：我们只传递好感，不逼对方和好，一方面对方能明白我们的态度和心意，另一方面也不会有很大的压力而导致回避的风险。
举个例子：
正确的做法：（传递好感+不逼和好）
昨天和你出去，发现你变了很多哎，越来越让惊喜哦~
错误的做法：（传递好感+逼迫和好）
昨天和你出去，我发现你变了好多，我还是忘不了你，我们和好吧。
记住，保持这种心态就可以：你喜不喜欢我那是你的事，反正我喜欢你，也不会强迫你和好。
进可攻退可守，对方就连拒绝我们的理由都没有。
2、尝试从线上聊天转为线下约会
仅仅手机聊天是很难让关系有实质性进展的，想要挽回，你得和前任见面约会，通过面对面的交流、互动让对方亲眼见证、感受你的变化。
当你们在手机上的聊天状态比较好时，该邀约见面一定要大胆邀约，不要畏手畏脚错过关系的最佳窗口期。
具体的邀约方法给大家举几个例子：
·“借故邀约法”
——“前两天收拾家里发现你还放在我这儿一条领带哎，过两天我给你送过去吧。”
·“临时邀约法”
——“我现在正好路过你家楼下的咖啡馆，要不要下来坐坐？”
·“帮忙答谢法”
——“前几天多亏你帮忙，说好请你吃饭的，周末你有空吗，想吃啥你来挑地方。”
......
方法有很多，主要就是根据你们的情况，任何一个很小的事件都可以为你们的见面提供良好的契机，就看你会不会把握。
需要注意的是：
第一次见面的目的并不是复合，只是通过线下来继续升温关系，给对方留好印象，所以大家大可不必过于紧张，轻松一点，也不要盲目暴露需求感，把好不容易营造好的关系再次搞僵。
前期见面目的性还是不要太强，我们主要就是通过见面更加直接地向对方展示我们的变化，以及提升你们之间的相处舒适度，比如游乐场、密室逃脱这些约会项目就是很好利用“吊桥效应”来制造暧昧氛围的绝佳方式。
然后再慢慢过度过不经意的肢体接触，比如过马路的时候假装无意牵对方的手、风大的时候给对方捋一捋头发，等等，这些小肢体接触可以很有效的触发对方的情绪开关。
3、引导对方为你付出
这段关系是对方想离开，我们想和好，一开始我们确实会更容易处于下风，因为我们肯定要向对方展示自己、要主动去和对方开启话题，要去琢磨对方的喜好、思考说什么好说什么不好，但这并不代表你要一直处于下风。
在和好的中后期，两个人关系缓和得比较好的时候，你就可以适度表达你自己的想法和感受，主动去引导对方对你付出，尤其是在女生挽留前男友的时候，前面你已经展示出了自己的价值，那么后面你就不能再自己开口去求和好了，而是要把决定关系的主动权交给对方，你可以营造一下暧昧氛围，但是开口这件事还是让对方来好了。
毕竟健康的关系应该是双方都有付出，如果从头到尾一直是你在主动，那么即便和好，也是很有风险的。
引导对方付出的具体做法简单给大家举个例子：
当对方对你产生需求的时候，不要直接满足他，而是给对方提一个他力所能及的事情，让他也来为你付出，时间投资、情感投资、金钱投资等等。
比如对方想让你帮他办件事
·你可以说现在正在忙一点事，让他等一下你具体再说。（时间投资）
·也可以调侃他说“你夸我一句真好看/真帅，我就帮你。”（情感投资）
·还可以让对方过来找你的时候顺手给你带点吃的。（金钱投资）
需要注意的是：
引导对方付出的前提，一定是对方对你产生了需求，只有在此基础上，你去引导对方为你付出才是最容易达成的，说白了，这就是一种“价值交换”，否则对方对你还无所谓，你就盲目引导，就成了索取价值，容易遭到排斥。
不仅仅是复合，所有的人际关系都是建立在【价值交换】的基础上的，就像大家觉得文章有用可以给我点个赞点个关注，我就更有动力写更多的干货给你，也会更乐意解答大家的问题。这是人性的底层心理。
最后阶段——情感回流出现至高点
梳理一下本阶段的现状：
此时你们的关系已经铺垫得非常好了，可谓万事俱备只欠东风
那任务也就很清楚了：
一鼓作气，临门一脚，抓住最后的窗口实现复合
给大家分享几个促成复合的小技巧：
技巧一、深情对视
当进行几次约会之后，可以暗示对方复合的意愿，这样才能减少前任的顾虑，最大限度地提高自己的挽回成功概率。
比如在一个很开心的约会的晚上，在彼此即将分开的时候，你可以趁机抓住对方的胳膊，真诚地看着他说：
“你不觉得我们现在关系很奇怪，但又很奇妙吗？我知道我之前做过很多让你失望的事情。最近想了很久，也成长了很多，改变了很多。我想我现在有能力也有责任给你更好的生活，毕竟我们都不是小孩子了，我不会勉强你，但希望你再给我一个试行期，好吗？”
不是直接要求复合，而是让对方先“无责尝试”一下，这样对方也就没有什么压力和顾虑，进而很有可能答应你。
一旦如此，你还愁以后复合不了吗？
技巧二、抓住脆弱
人都会有脆弱的时刻，比如生病住院，你可以去医院或他家照顾他，比如对方工作不顺失业心里很难受，你就可以去陪他聊天喝几杯疏解一下心情，比如对方家里出现点意外情况，你就可以去帮他共渡难关……
在对方低谷的时候，你的及时出现就会瞬间击溃对方的心理防线，所谓锦上添花永远不如雪中送炭，他对你的信任感和依赖感自然也就建立起来了。
这个时候，或许你都不用主动开口提复合，通过肢体接触（比如拉手、拥抱、亲吻）就能让关系得到实质性进展。
