2020年爆红的自驾游阿姨苏敏，时隔两年后回家了。她见到了自己思念的母亲、女儿、外孙，以及她的丈夫。

然而，她此次回家并不顺利，就像她之前担忧的那样。

在苏阿姨的视频中，时隔两年后再次和丈夫见面，他的第一句话没有温情，没有歉意，而是挖苦：「你还知道回来嘞」、「在外面混不下去了？」。

图/微博

无疑，这一面，已经足够抽干了苏敏积攒了两年的快乐。

面对丈夫的态度，她终于下定决心离婚！这也意味着，她将从这场婚姻的桎梏中，解脱出来。

1、

两年前，苏敏在节目中，讲述过自己放下一切，孤身出走的原因。

她和丈夫是典型的「搭伙过日子式」夫妻。她的丈夫精于算计，每次给生活费都要盘算一番，每一笔花销都要找到依据、知道去处。

后来，苏敏受不了这种经济上的控制，决定打工赚钱。她做过裁缝、扫过大街、送过报纸，与丈夫变成了彻底的AA制。

在婚姻生活中，她除了忍受丈夫的算计、冷暴力，还要忍受他因为一些鸡毛蒜皮的小事对她家暴。

长期家庭生活的压抑，让她身患中度抑郁，而正是因为抑郁症，才让她下定决心要放过自己，要从灰暗的生活中解脱出来，于是她开始了自驾游。

其实，很多时候，身心状是一种提醒。提醒我们觉察当下的自我，回溯过往的人生经历对自我的影响，从而去改变。

2、

两年来，苏敏有了明显的变化。

她穿着漂亮的衣服，画着美丽的妆容，绽放出自信的笑容，走了更远的路，见到了更多的人，看见更大的世界。

很就像很多网友所说的那样：她脸上的皱纹，都充满了自强和自由的味道。

从压抑、灰头土脸，到如今出书、代言广告，苏敏的改变向人们展示了一个道理：活成自我的人，才会拥有更精彩的人生。

在现代社会，资源在增加，人们的思想也在解放，正因如此，任何人生命的可能性都在增加。

诚然，当我们看到一个人曾经无光的人，归来后被光照耀时，也羡慕他们能摆脱框定，活出自我，可自己为什么仍旧被牢牢困住呢？

因为，支持一个人走向独立，遵从内心意愿而活的，是内在生发的力量。

著名中医心理学家、身心学家肖然老师说过，我们内在的力量是自己给自己的。

任何人内在力量的诞生，都需要通过客观、完整的自我认知，全然的自我接纳，完成内在的自我整合与成长，而潜意识却阻碍着很多人去完成内在的蜕变。

潜意识的存在让我们在认知自我、探索世界的过程中，不自觉地带上了一层滤镜。它在无意识中，成为我们看清真实自我的一种防御，让每个人把过往经历投射到当下，用自己的历史与这个世界打交道。

无法看见自己内心的匮乏和缺失，就会阻碍了自我内在力量的发展和成长。

因此，与其说是生活、社会困住了自己，不如说是自己困住了自己。

3、

我们该如何看清潜意识，重新获得内在的力量呢？

肖然老师说，身体是智慧的。它就像一个账本，记载我们一生的经历。

身体把我们所经历的一切诚实记录下来，并在背部不同反射区域形成聚结、隆起、僵硬等情况。

想要真正看清自己，理解过往经历对当下的影响，让内在力量重新整合、焕发，我们可以从身体入手。

身体背部是以脊椎为中心的全息缩影，脊椎两旁的31对神经根链接着五脏六腑，比如背上部对应着肺和心脏；背下部对应脾、胃、肝、胆；腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠……

我们每一次的心理创伤都会沉积在身上，形成各种结节、条索和塌陷。身体上所有的一切，如实向我们「诉说」着过往的经历。

当我们学会探索自己的身体语言，读懂身体症状背后的表达，就能重新看见过往对我们的羁绊，让潜意识意识化。

一旦内在缺失变得圆满，匮乏被正向资源填补，我们就能摆脱任何事情对自己的限定，重新选择自己的人生。

因为，内在的力量，是对自己最大的支持。

文/然健康身心全息