强扭的瓜确实不甜，意外的伤也着实无奈。今天右脚脚踝处的痛感愈加强烈，而且还有了比较明显的肿胀。跑步是根本不敢想了，就连走路都呈现出了非对称性步态。

如果说我是因为跑量过大或者配速过快而导致的受伤，我也就认栽了。毕竟，对于刚开始跑步不久的人来说，连续四个月保持200公里以上的跑量，能够保证不受伤的人还是不多的。即使是没有受过大伤，小伤也几乎无可避免。

可偏偏就不是这样，我是因为在老家干活踩到铲柄扭伤的脚。而更加让我崩溃的是，扭伤脚之前我已经停跑了一个星期。如果在一个星期之内还不能够恢复，我将会停跑半个月以上。

有人可能会说，停跑了半个月又不会怎么样，普通跑者的五分配和六分配区别并不算太大，全都属于入门级。等到身体各部位功能都恢复了，再接着跑不就可以了吗？

可以当然是可以啦，只是你不了解一位刚刚喜欢上跑步的人特有的那种执念。这就好比一位长期抽烟的人有瘾那样，突然之间你就让他把烟给戒了，那将会是一个多么痛苦的过程啊。

再说了，戒烟是为了身体健康，但是把跑步给戒了，这算什么事啊？听说过跑量太大的确对身体不好，医生会建议你减量，而不是直接把跑步给戒了。如果连医生都说你不能跑步，那肯定是腿上有啥毛病，真的不适合跑步。

我现在想请教一下各位受过伤的跑友，你们在受伤不能跑步的日子里，都是怎么度过的呢？是安安静静的养伤，还是说会坚持进行一些身体其他部位的力量运动呢？如果坚持做其他部位的运动，像我这样只是右脚脚踝处受伤的人，都适合做些什么样的运动呢？

我最喜欢并热衷于参加的运动有且仅有跑步这一个独苗，对于狠练大块肌肉并不是很在意。在无法进行跑步运动的情况下，我希望能够进行的其他运动能够保持一个相对好的跑步状态。至少在我伤愈归来的时候，可以更快的恢复原来的跑步状态。

如此种种，在这里期待各位好心跑友比较中肯的建议，谢谢大家！

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