春季，真的雨水特别多，气候温差也大。再加上梅雨季节，细菌滋生的也快，如果不注意的话，是很容易发烧感冒的。尤其是家里有小孩子的，一旦出现感冒咳嗽，真的是会愁坏了。毕竟小孩子抵抗力弱，如果长时间依赖药物，对身体多少可能会有些影响。

在平时，我们一方面要加强锻炼，另外一方面在饮食习惯上，可以适当吃一些润肺降火的食材，让身体处于一个比较舒服的状态。现在也是枇杷新鲜上市的时候，我们可以用口感鲜甜的枇杷，搭配鲜嫩多汁的雪梨，二者互相结合煲水喝，对日常咳嗽、喉咙嗓子都有很好的帮助！下面我把详细做法分享给大家，有需要的朋友也可以提前收藏好，或许有一天能帮助到您！

【老少皆宜的枇杷雪梨煮水】

【食材和用量】

雪梨————————1个

枇杷————————4颗

冰糖————————适量

枸杞————————根据个人喜好

清水————————足量

【具体做法】

1：现在正是吃枇杷的季节，我们选用新鲜的枇杷，尽量挑选个头饱满的，果肉也会比较多。新鲜的枇杷会有绒毛，我们一定要用清水冲洗干净，然后在枇杷表面划十字花刀，后轻缓的将枇杷果皮去掉。（平时有点小咳嗽的朋友，适当吃点枇杷，可以很好的改善）

2：枇杷果皮剥开后，我们将里面的内核取出不要，然后把果肉对半开来。如果想要煮出来的汤，好看又好喝，那一定要将果肉放入水中，以免氧化变黑。新鲜雪梨，也是类似的做法，先将果皮清洗干净后，再切成雪梨小块，方便后期煲煮入味。

3：准备一口干净的锅，将事先准备好的雪梨块、枇杷果肉，一同放入锅中，然后再加入足量的清水，喜欢甜的朋友，可以适当加些冰糖。用大火煮15分钟将食材煮开，再转小火煮5分钟，期间可以放入少许冰糖。随着时间的炖煮，果肉渐渐也变的软烂了，汤汁的颜色也变深了。（雪梨和枇杷一样，都是药食同源的好食材，更是大家公认的“润肺止咳”小能手）

4：这道汤煲做法非常简单，最主要是将枇杷里面的营养成分和雪梨的鲜嫩多汁，完全煲煮出来。像我们平时在家，也可以给家人煮一锅，果肉入味可口，汤汁自带清甜，老幼皆宜，一碗下肚特别舒坦（尤其嗓子干痒、咳嗽上火的朋友，记得动手试一试）

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好了，朋友们！雪梨和枇杷是绝配，一周煮2次，春天少生病。如果您喜欢我的文章，请记得分享给身边爱生活，爱美食的朋友！谢谢大家，我们明天见。