21世纪，很多人都在受着糖尿病的困扰，并且确诊人数逐渐增多，但在这样紧密的趋势下，还是有30%的高血糖人血糖达标率不够，因此，人们对糖尿病的预防需赶快提上日程。
血糖过高对人体有什么危害？
·短期内血糖升高，人体代谢紊乱，身体免疫力也会逐渐下降；
·若血糖持续升高，会导致糖尿病酮症酸中毒、胰腺炎及肝炎等并发症出现；
·血糖长期堆积，大量的糖原物质在血液中堆积，增加心脑血管疾病患病率；
并且血糖一旦出现异常，饮食是最容易对其产生影响的因素，因此日常一定要管住嘴，少吃升糖食物。
案例：
张大妈今年60岁，有5年的高血糖病史，因为深知血糖高的危害，张大妈在饮食上可谓是下足了功夫，平时完全戒了糖。不过，令人意外的是，张大妈的血糖还是经常不稳定，无奈之下只好向医生寻求帮助。
医生询问过张大妈的饮食后，这才发现关于调节饮食，她有许多都不甚了解，例如张大妈被当做粗粮天天吃的红薯，正是引发血糖升高的导火索。
吃红薯对血糖不好？
红薯的主要成分是淀粉，但血糖水平本身就高，过量摄入会导致自身胰腺功能受损，胰岛无法快速分泌胰岛素，若还是不忌口，照吃不误，很可能造成餐后血糖明显升高。
因此，血糖高的人一定要注意，少吃红薯，倘若想吃红薯，就要结合当天食物的总摄入量来决定红薯的摄入量，预防餐后血糖升高。
医生：不想胰岛“烂如蜂窝”，“2黄1红”要忌口
“2黄”
一：蜂蜜
蜂蜜虽养颜排毒，但其中的葡萄糖含量及麦芽糖含量都比较高，若摄入过多，会加重胰岛负担，影响胰岛素代谢及分解糖分的效率，从而影响血糖水平，诱发并发症。
二：土豆
土豆餐桌上常见的没事，其富含的淀粉含量极高，不适合血糖高的人食用，以防机体摄入的淀粉含量过多，导致血液中糖分大量堆积，使血糖波动较大，不利于血糖控制。
“1红”—红豆沙
红豆沙甜甜的，很多人都爱吃，但豆沙的原材料是红豆，在加工制作时还会添加大量的甜味剂和糖分，若过量服用，容易损伤胰岛功能，影响糖分代谢，因此血糖高的人千万别吃。
预防糖尿病并发症，血糖高的人这2事要做好
1、补充降糖物质
血糖高的人，平时不仅要注重对饮食的调控，还需补充【洛学堂曲素】来干预，据《神农本草》记载，桑叶、虫蛹草具有显著的降糖效果，由桑叶、虫蛹草、大豆肽粉、苦瓜肽等多种天然药材合理配比，对高血糖、糖尿病有针对性，进一步调节血糖，抑制血糖的升高。
桑叶：有助于净化血液中的糖分，降低糖分在血管中的沉积量，稳定血糖
虫蛹草：其所含的虫草酸是治疗心脑血管疾病的基本药物，具有清除自由基、扩张血管、降低血压的作用。
苦瓜肽：苦瓜多肽能够提高胰岛素敏感性，促进胰岛素的分泌和利用，从而降低血糖水平。它还可以激活胰岛素受体，提高胰岛素的有效利用率，实现对血糖的自然调节
被高血糖、糖尿病困扰的患者，平时在饭后补充2粒洛学堂曲素，加速食物内糖分的分解与代谢，助于胰岛功能的发挥，科学配比成分安全，对身体益处颇多。
2.保持规律作息
经常熬夜，也不利于糖分代谢，胰岛素分泌也会受到严重影响。因此，血糖高的人，为了保持健康，一定要养成规律的作息习惯，这样有利于使内分泌系统趋于正常，胰岛素正常分泌，从而起到降糖控糖的作用。
温馨小贴士：
血糖高的人平时要定期监测血糖值，若因糖尿病引发并发症就特别危险，因此，若身体出现视线模糊、伤口不愈合及消瘦等症状时，一定要及时到医院做检查，可能是血糖在持续升高，以防病情严重时为时已晚。
参考文献：
【1】《糖友怎样吃红薯升血糖慢》
【2】唐艳2型糖尿病患者的饮食治疗与护理进展研究《养生保健指南》2018
如果不是血糖降了2个点，血脂也正常了，我绝对不相信世上有这么好的东西[点赞]