“这不是真的对不对医生，我坚持控制饮食，怎么可能就突然恶化呢？”62岁的张姐哭着问医生，因为她实在不敢相信自己的结节恶化了。

张姐是去年体检时发现患有甲状腺结节的，因为结节的出现，她整个人都十分抑郁，后来她积极调整情绪、补充营养，只为加速结节的消散。

但是，她为何还是会结节恶化呢？医生经过了解后，才知道，原来问题出在张姐补充营养的牛奶上。

张姐喝的其实不是真正意义上的纯牛奶，而是含有各种香精、添加剂的早餐奶，这种奶不仅没有什么营养，还含有大量糖分添加剂，过多的糖分会影响激素的正常分泌，加重甲状腺疾病的病情。

不想甲状腺受损，这2物要少碰

1.泡菜

泡菜比较爽口，每次不想炒菜时，大家就会选择吃一些泡茶。

但是，泡菜含有较多的盐，腌制过程还会产生亚硝酸盐等有害物质。经常吃泡菜，就会导致身体内有害物质的堆积，时间久会损伤身体健康，进而就会影响甲状腺健康，不利于结节的消散。

结节患者一定要注意健康的饮食，避免不当饮食对病情的影响。

2.隔夜饭菜

常吃隔夜的剩饭和剩菜对身体健康有着很大的影响。建议大家不要将饭菜放置超过24小时，随着天气逐渐炎热，很多食物的保质期也会缩短，隔夜饭会滋生出亚硝酸盐，它会对我们的肠胃产生刺激，引起腹泻，还会不利于甲状腺细胞的活性，导致甲功不能正常运行，滋生结节，严重时还会引发癌变。

想要消散结节，呵护甲功，日常不妨多做3事

补充营养

2.坚持运动

运动可以提升身体素质，加速汗液流出，更好的分解甲状腺激素，以此减少甲状腺结节飙涨的概率。平时可以选择中低强度的有氧运动，如打太极、慢跑等，既有助于稳定结节，也可以促进甲状腺健康。

3.规律作息

经常熬夜的人内分泌往往异于常人。如果你经常熬夜，不仅会导致精力匮乏，还会出现面部衰老，面部油脂旺盛，皮肤也会变差，还会使得甲状腺的新陈代谢受到影响。