现如今，生活水平提高了，各种各样的美食出现在餐桌，大人在享受美食的同时，也不免有些头疼，因为她们面临着“孩子不爱吃饭”的问题。一到饭点，孩子就情绪不高，吃饭好比在吃药上刑，愁死人了。而且，越来越多的家长发现，比起老一辈人带孩子，现在的孩子们很难养活，吃饭挑食、抵抗力也低，有时候吃不对就吐、肚子疼，肚子胀......其实，这都是脾胃不好搞得鬼！

俗话说：脾胃乃后天之本。 如果脾胃受损，首先会影响胃肠的消化功能，会降低人的食欲； 其次 消化的慢，吸收不到足够的营养和能量，就会降低人的抵抗力，易生病，也不利于孩子的生长发育。所以，要想从根本上解决孩子不爱吃饭的问题，家长就要重视孩子的脾胃健康，这样孩子才能好好吃饭，长大个。

案例分析：琪琪今年7岁了，才刚上小学一年级，平时爷爷奶奶很溺爱她，知道孩子爱吃零食，尤其是辣条，就给她零花钱让她吃个够。 所以，琪琪就成了学校人人都羡慕的孩子，跟着她玩儿就有辣条吃。她家里还种了一片果园，里面种的有草莓，每年结的草莓爷爷都会亲自采摘，擦擦毛、清洗干净，留着给琪琪吃。

虽然琪琪深受家人宠爱，不缺吃穿，可是7岁的她依旧瘦得像猴儿一样，个子也矮，所以爷爷很是烦恼，听了邻居的劝说，便带着琪琪来到了儿科医院。老人本以为没什么大问题，可是医生在检查完，便一脸严肃的告诉爷爷：孩子患上了脾胃虚弱，幸亏送来的及时，不然孩子身高体重就要一直落后于其他孩子了！

多家医院声明：停止食用“2圆1扁”，不想孩子脾胃“烂成渣”，趁早扔“2圆”1圆——桂圆

桂圆大补，有不少家长也想给孩子吃桂圆，但其实医生不建议孩子多食。

因为孩子脾胃天生娇嫩，容易消化不良，此时要是食用过多的桂圆，会滋腻脾胃，影响脾胃运化功能，会加重孩子的肠胃负担；还会加重孩子消化不良，导致积食。

2圆——草莓

有的家长认为水果有营养，孩子吃了可以补充维生素，有的吃出毛病了还不知道为什么？ 其实，吃水果也有讲究，比如草莓属于偏凉性水果，吃多了就容易拉肚子。而且，儿童大都脾胃娇嫩，生冷寒凉的东西不宜吃太多，不然不仅吸收不了水果的营养，还会刺激肠胃，引起腹泻、腹痛等。

“1扁”1扁——辣条

医生不建议孩子吃辣条。这种辛辣食物对肠胃的刺激性是比较大的，而且长期重口味饮食会影响孩子的食欲，导致孩子在吃饭的时候食欲不佳，面对清淡饮食，就会没有胃口；对以后的生活习惯和生长、发育，造成不良影响。

而且，辣条中还含有大量的添加剂和防腐剂，可导致孩子缺锌、缺钙，影响孩子的健康生长和智力发育。

医生建议家长：想要孩子脾胃健康，长高个，日常坚持3个好习惯第一、补充健脾营养素

第二、调整饮食结构

首先，不要放纵孩子吃太多零食，尤其是老人，溺爱孩子就等于害了孩子。尽量饭前不要给孩子吃零食，要养成到饭点吃饭的好习惯；饮食上，要清淡为主，均衡营养为辅，可以多给孩子吃一些好消化的食物，比如地瓜、玉米、米饭、粥，还要保证蔬菜、水果、蛋奶的摄入，才能让孩子均衡营养好吸收。

第三、坚持运动

运动不仅可以刺激生长激素分泌，让孩子长高个子，还能让孩子的骨骼更加强健，提升抵抗力，饭后一小时运动一会儿，也能帮助孩子更好的消化，养护脾胃。