半年前，55岁的林大叔因为频繁口渴到医院就诊，结果查出血糖11.2mmol/L，当时，医生建议他采取胰岛素治疗，但林大叔觉得身体没有不舒服，便没有听取医生的意见，自己到药店买了一些药吃，平时饮食也不节制。

最近正是农忙的季节，林大叔干活不小心伤了右脚，就去街边的小药店买了一些药来涂，但伤口情况却越来越严重，出现红肿溃烂、皮肤发黑。

之后，林大叔再次到医院检查时，血糖水平已升高至24.8mmol/L，伤口处溃烂，确诊为糖尿病足。病情严重只能截肢治疗。医生仔细了解林大叔平时的饮食状况，发现他经常喝“1水”，这就是造成林大叔血糖升高超声并发症的原因。

55岁大叔血糖升至24.8，被迫截肢，医生：常喝“1水”相当于自残

林大叔经常喝的“1水”就是白酒，林大叔平时特别爱喝白酒，每天晚饭时都要自己喝上好几杯过瘾。

白酒中的主要成分是乙醇，每克乙醇可产生7千卡的热量，因此喝酒本身就会导致热量超标。酒精进入体内后，会在短时间内抑制肝糖原输出，一旦酒精代谢完成，解除对于肝糖原的抑制，就会导致血糖明显升高。

医生提醒：不想血糖升高，这2类食物也要少吃

1.油炸食物

炸鸡、炸串、油条等油炸食物的脂肪含量高、热量也偏高，糖尿病患者不能常吃，以免对患者的身体代谢产生影响，导致发胖。同时还会抑制胰岛素分泌，影响血糖水平的稳定，进一步加重患者病情。

2.精制米面类食物

米粥、米饭、面条都是精制米面类食物，平时要少吃。因为这类食物的淀粉含量非常丰富，对于糖尿病患者来说，淀粉摄入过多也会使血液中糖分增加，胰岛素也无法快速分解及代谢糖分，从而影响血糖稳定。

血糖高的人，医生：平时可调整这3事，或对降糖有益

1、补充肝脏所需营养物质

养肝护肝要趁早，以预防为主，平时除了注意不良饮食和习惯外，建议适当补充一些【那纤乐素】，养肝护肝效果会更好。

《神农本草》中记载，枳椇子、奇亚籽草，营养价值颇高，而【那纤乐素】针对肝病患者情况，加入了枳椇子、奇亚籽、葡萄籽油、水飞蓟籽油等护肝营养成分，能够促进肝脏修复，有效防止脂肪聚集，降低脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病的形成。

枳椇子：调和肝气，增强肝脏代谢能力，防止有害毒素在肝脏中的沉积

奇亚籽：含有丰富的维生素C和维生素E，具有清除自由基的作用，缓解长期熬夜、喝酒所造成的肝脏损伤，帮助肝脏抵挡有害物质

水飞蓟籽油：含有亚油酸，油酸，亚麻酸等多种不饱和脂肪酸，富含多种维生素和矿物质，能缓解各种肝胆不适症，能在肝脏形成保护膜，降低酒精对肝脏的损害，起到保护肝脏的作用。还能强化和修复肝脏问题。

肝不好的朋友，平时在饭后补充2粒那纤乐素，助于肝脏恢复健康，科学配比成分安全，对身体益处颇多，建议周期使用效果更佳↓↓↓

二：少食多餐

血糖高的人在后期的调理过程中一定要少食多餐，每顿不要吃太多，因为摄入的淀粉会全部转化为葡萄糖储存，造成血糖升高。建议大家每顿少吃一点饭，少食多餐，对稳定血糖也有一定帮助。

三：定时监测

血糖高的人一定要定时检测血糖值，早晨空腹、三餐后都要进行测量，以便自己可清晰的掌握自己的身体状况，若血糖突发异常，可迅速做出应对措施，强化对血糖的控制，利于维护血糖的稳定。

温馨小贴士：

血糖高的人平时可喝一些桑叶枸杞水，取新鲜桑叶和枸杞子各10克，冲泡或熬煮饮用都可，桑叶中富含丰富的生物碱成分，可促进胰岛素分泌，枸杞中的枸杞多糖可有效降低糖分粘稠度，两者搭配对降低血糖有奇效。

参考文献：

【1】《糖尿病人早餐决定了一天的血糖好坏》韩元，2020

【2】刘周周饮食干预对糖尿病患者血糖水平的影响. 健康生活，2018