“老刘，这个月在减肥吗，怎么看起来又瘦了七八斤？”
广场舞的领队看着老刘的肚子说道。
老刘说，最近消化不良了，看到什么都没得胃口。
胃胀、反酸、看见老伴做的红烧肉就恶心，这些症状被老刘归结为"年纪大了消化差"。
于是去药店里买了一大堆的健胃消食片，每天当作糖来吃。
可消食片越吃越没效果，直到上周体检，医生盯着老刘的报告：“你这肝有问题啊！”
老刘的病根不在胃肠，而是肝的问题。
肝的作用肝脏是人体最大的内脏器官，每次饭后胆囊挤出的胆汁，其实是由肝脏生产出来的。
肝具有多种重要的功能：
1、代谢功能
肝脏主导糖、脂肪、蛋白质的代谢转化。
2、解毒功能
肝脏通过酶促反应分解酒精为无害物质，同时将血氨转化为尿素、胆红素与胆汁结合排出，防止毒素堆积。
3、分泌胆汁
解放军总医院第四医学中心腹部外科主任医师表示：人体每天合成分泌胆汁大概是在800-1000毫升之间。
肝脏每日分泌胆汁中的胆盐可乳化脂肪，可以促进脂溶性维生素吸收。
肝有问题会导致消化不良吗？中医学认为“肝郁脾虚”是功能性消化不良的主要病因。
肝主疏泄，若肝失疏泄，气机不畅，可致肝气犯胃，出现功能性消化不良，表现为胃脘胀满、疼痛、嗳气、反酸等症状。
肝硬化患者常感觉腹胀，其实是肝内高压堵住了肠道血液回流，这时候吃再多的消食片，也是治标不治本。
肝病伪装成胃病1、恐惧油腻
看见炸油条都能吐出来，这种反应常被误认为胃炎发作，其实根源在肝。
肝脏受损时，胆汁分泌减少，感觉吃油腻食物就像卡在喉咙里。
2、大便颜色改变
排出柏油样黑便不一定就是痔疮出血，可能是肝硬化导致食管胃底静脉曲张破裂。
3、便秘与腹泻交替
大便像三月的天，一时晴一时雨。时而拉肚子，时而便秘。
4、口苦口臭
口苦口臭不一定感染幽门螺杆菌，肝病患者的肝臭味更明显。
5、打嗝或嗳气
经常打嗝或嗳气都觉得是消化不良，但如果频繁出现，就要考虑肝的问题。
三招教你如何看出肝的问题1、看舌头
每天对着镜子看舌头，舌苔厚腻、边缘有齿痕，可能提示肝郁脾虚。
2、摸肋骨
右手按在右肋下方，深呼吸时如果感觉胀痛或发硬，可能与肝肿大有关。
3、察大便
正常大便应该是黄褐色的，若大便后发现颜色像陶土，说明胆汁完全排不进肠道，可能是胆管癌或胆结石的预警。
三个简单有效的肝脏养护法1、敲胆经
每天起床后用拳头沿大腿外侧胆经敲打，一般敲打100-200下即可，能促进胆汁分泌。
2、揉地筋
使用足底按摩球，玩手机时边踩边揉，如果特别疼，可能是肝火旺。
3、疏肝操
每天晨练疏肝操，双手叉腰，左右转腰，可以帮助分泌胆汁。
小结上周老刘正在小区锻炼：“早知道肝这么重要，当初就不该把消食片当糖吃！”
有时候这里报警，问题可能出在别处，50岁以后，消化不良可能是身体在暗示着你什么。
下次胃不舒服时，不要只盯着胃肠，也要考虑肝的问题。
保护肝，从饮食、运动、作息等方面入手，才能从根本上改善消化不良的症状。
参考资料：
[1]新昕,林卉,任路.肝郁脾虚型功能性消化不良代谢组学研究[J]. 世界华人消化杂志,2017,25(29):2591-2596.
[2]<Chronic Liver Disease>,NCBI Bookshelf,2023.07.03.
[3]<肝脏问题>,Mayo Clinic,2024.05.24.
