最近燥气很重，门诊上的一姑娘个个都说自己皮肤干、口干，孩子本来就是“纯阳”之体，又加上燥邪，就会出现内热的情况。

孩子内热，这个时候光靠喝水是无法补足体内津液的，内热就想一个太阳，津液就像一条河流，内热不停的蒸烤津液，喝水很难改变津液亏虚的状态，而是要清内热，补津液。

用它煮一碗汤，好喝不寒凉

中医常讲：“顺时而养”，冬季是甘蔗成熟的季节，可以用甘蔗煮水来泻体内的火气，方便简单，还不伤孩子脾胃。

甘蔗分为紫皮和青皮，紫皮偏温，青皮偏凉，有清热降火、生津止渴的作用。

清热生津：青皮甘蔗+马蹄

将甘蔗去皮切小段，与去皮马蹄入锅，加水煮开转小火 15 分。

甘蔗清热，生津止渴，马蹄清热生津又能消积化痰；搭配可增强清热生津之力，马蹄的清甜有缓和了甘蔗的凉性，好喝又不寒凉。

健脾清内热：青皮甘蔗+山药

将甘蔗去皮切小段，与去皮马蹄入锅，加水煮开转小火 15 分。

山药健脾益胃，红枣补中益气，清内热的同时注重健脾，山药和红枣都偏温，中和甘蔗凉性，改善脾胃虚弱、内生积热导致的食欲不振、大便干结等情况。

这个食疗方对于缓和秋冬燥邪有很好的防御效果，但是对于脾虚，积食内热的孩子就要辨证论治，调理体质了。

门诊案例

“这个孩子8岁了，经常被误认为刚上一年级，这两年也确实不咋长个。”

这个孩子一看形体消瘦，面色也不好，带着一副疲惫感，平时饭量不好，吃个饭很费劲，需要追着喂，还没吃两口呢，饱了，家长实在拿他没办法，吃饭上很发愁。

吃完就腹胀，按了按肚子，确实硬邦邦圆鼓鼓的，平常便秘，2-3天一次，晚上睡眠滚来滚去，容易出汗，经常涕被子，脾气也不好，动不动就哭闹。

舌头一伸，有口气，舌质红，舌中有裂纹，舌苔黄且发腻；脉滑数，右关脉弦滑且无力。

脾主运化，运化水谷精微，孩子脾虚，运化不动食物，食物堆积在体内中，久儿化热，这才导致食欲差、有口气、不长肉不长个。

治疗思路

针对孩子的情况，治疗要以健脾和胃，清热消积，佐以助长的方法来，于是开方：

太子参、炒白术、焦山楂、炒麦芽、茯苓、连翘、煅牡蛎、龟甲、炙甘草等。

好在，孩子调理7天，口臭情况减轻，大便质地变软，食欲提升，腹部胀满缓解，睡眠踏实，出汗减少。

继续巩固一段时间，食欲正常，大便规律，所有症状都有进一步改善，精神状态良好，身高和体重也有了一定的增长。