最近门诊上来的孩子，个个都是“上火娃”，不是上火引起了口腔溃疡、干燥性鼻炎，就是积食了内热了。

秋冬最大的特点，就是干燥，像很多孩子阳气过剩，再加上外燥，形成了内热的体质，出现了大便干、皮肤干、咳嗽、积食等情况。

这个时候就要养阴生津，考虑到孩子脾胃娇嫩，要微微清热，减少燥热，避免内热。

秋冬的时候，大街小巷卖的都有甘蔗，别看甘蔗其貌不扬，但是《随息居饮食谱》说甘蔗“甘凉。清热，和胃润肠”。

这个时候用它来做成食疗方，润燥、泻火热，是一个非常不错的选择。

润燥清火：茅根竹蔗水

食材：鲜茅根、青皮甘蔗、马蹄、鲜茅根、胡萝卜。

做法：甘蔗去皮切断，马蹄去皮，胡萝卜切块，用养生壶煮半个小时即可饮用。

功效：茅根、甘蔗和马蹄，共同发挥清热泻火、滋阴润燥的左右，迅速清除体内热邪，补充体内津液，胡萝卜调和作用，以免其他食材过于寒冷，保护孩子脾胃功能。

这碗食疗方保留葯性的同时，还避免过于寒冷，对于孩子来说更容易接受。

像之前门诊上来个经常内热的孩子，中葯调理的同时，再搭配它做食疗方，得到不错的反馈。

门诊案例

这个孩子进门的时候，穿的特别单薄，家长说他特别怕热，穿厚一点就喊热，经常用冷饮来缓解热。

孩子食欲比较旺盛，食量远远超过同龄人，饭后常觉得腹胀。口干舌燥，尽管喝再多水，依然不解渴，睡眠质量不好，翻来覆去，还有磨牙的情况。

查体的时候，孩子腹部一敲硬邦邦的，眼上还挂的有眼屎，舌头一伸，舌红、舌苔发黄且厚腻；脉滑数。

孩子脾胃积热，则运化失常，虽然能吃，但无法将营养传送到身体的各个角落，导致气血生化匮乏，无法濡养四肢，所以不长个不长肉。

治疗思路

治疗要以清热泻火、健脾消食、滋阴安神的思路来，于是开方：

麦冬、焦三仙、知母、防风、玄参、生地黄、栀子、石膏、炙甘草等。

搭配食疗方：茅根竹蔗水来辅助清除体内积热。

焦三仙消食化积，恢复脾胃运化能力；生地黄、麦冬、玄参来滋阴清热；栀子和石膏清热泻火，清脾胃积热；知母滋肾阴降虚火，助生长发育；酸枣仁养心安神，提高睡眠质量。

经过一个月调理，孩子睡眠质量提高，食欲亢进情况缓解，食后腹胀减轻，口渴多饮的症状消失。

继续坚持调理了2个月，期间根据孩子症状调整方剂，继续配合食疗方，孩子内热情况消失，食欲正常，消化良好，生长发育恢复正常，足足长高了4.6公分！