很多家长让我推荐食疗方或者是食材，最好有补的效果的同时，还能帮助润润肺，毕竟现在这个季节，不少孩子都饱受“秋燥”的折磨！

说起来，还真有一味药材，既有补的效果，又有润的作用，还很适合小孩子的体质！就是有“孩儿参”之称的太子参！

别看它长得其貌不扬，补气的效果不输黄芪，润泽的效果不输银耳，所以常常会被我用来入药！

不起眼的太子参作用大

在中医看来：太子参的好处是很多的，其中以益气健脾、生津润肺最为突出！当然光这样说，可能家长的体会不会很深刻，就用之前接诊过的一个例子来具体说说！

这个孩子是去年8月份的时候来找我调理身高的！

第一次来是10岁2个月，身高136，体重30公斤，偏瘦。

据孩子妈妈说，孩子长速很慢，一年时间才长了4公分。

都知道，凡是身高不好的，问题一定不少！

如我所料，这个孩子胃口一直都很差，偏爱肉类，不爱吃菜，稍微多吃一点就闹肚子疼，容易腹泻，大便不成型；喜欢运动，但是稍微一动就出汗。

换季的时候，鼻炎也爱发作，三天两头感冒咳嗽不说，还总是头、头晕！

看了孩子的舌苔、面色，了解了孩子的日常情况，我就判断这个孩子脾、肺都不好！

调理思路就是脾肺兼补！

我给开了个方子：

太子参、炒白术、茯苓、当归、炒白芍、苍耳子、辛夷、防风、白芷......

里面的太子参不仅能够帮助孩子补气，还能润肺，缓解孩子的咳嗽！

半个月之后来复诊，就说吃药3天孩子就不怎么咳嗽了，中间胃口好了很多，大便能成型了！汗也没那么多了！

坚持调理了有半年的时间，孩子的身高长了6公分，速度几乎是之前的两倍了！

太子参用得好，孩子生病少

除了用药之外，在日常生活中，太子参也是一个万能型选手，这几个食疗方，我经常会在家煮给我家小孙女喝，来帮助提升孩子的免疫力！

01太子参+黄芪

功效：补气、止汗、止咳！

适合肺脾气虚、免疫力低下的孩子，还可以辅助改善鼻炎症状。

02太子参+淮山药

功效：强健脾胃、补肺气

适合脾虚泄泻、咳嗽气喘、容易消化不良的孩子！

03太子参+大枣

功效：益气养血、健脾补肺。

适合肺脾气虚、气血不足的孩子！