最近天气温度低，气候越来越干燥，人就像被榨干了水分，皮肤干燥不说，有的孩子还容易内热、积食。

中医认为，热邪损耗津液，当体内津液不足，影响脾胃运化功能，食物运化不动，形成积食，积食化热又耗伤津液，如此循环，就会形成阴虚内热的体质。

阴虚内热的表现：

体型消瘦：阴虚后身体津液等营养物质吸收不足，无法濡养肌肉等组织，导致孩子身体消瘦。

皮肤干燥：当阴液亏虚，不能滋润皮肤，就会使皮肤变得干燥、粗糙、缺乏光泽。

食欲减退：阴虚内热印象脾胃功能运化，运化失常，导致孩子食欲下降，对食物缺乏兴趣、食量减少、挑食等情况。

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各位家长，不要小瞧了津液不足或阴虚内热的危害，之前门诊上有一个孩子就是因为阴虚内热导致生长发育迟缓。

门诊案例

“孩子这两年也不知道咋了，身高和肉一直不长，脾气也变得越来越坏！”

我看孩子身材瘦小，身高确实不达标，整个人看着干巴巴的没有一点光泽，面色潮红，再看嘴巴，起了一层皮。

食欲不太好，需要追着喂，每次也只吃一点就不想吃了。喜欢喝水，且偏好冷饮，每次喝很多，依然觉得口渴。

睡眠不少，睡中容易出汗，经常因为汗打湿睡衣而醒来，且多梦易惊醒。排便困难，大便干结如羊屎蛋，经常因排便用了导致肛裂出学。

再看这舌头，舌红少苔；把脉时，孩子手心都是汗，脉细数。阴液亏虚，虚火内生，脾胃运化失职，导致食欲不佳，肌肉失去濡养，所以消瘦。

治疗思路

对于孩子这种情况，需要滋阴清热，健脾和胃，佐以安神助眠。于是开方：

麦冬、玉竹、生地黄、山药、炒麦芽、酸枣仁、北沙参、炙甘草等。

吃了一周的葯，孩子口渴多饮的症状减轻，食量开始增强，不像之前抗拒进食。原方有效，继续坚持调理。

两个月后，孩子再来复诊的时候，活蹦乱跳，小脸圆润有光泽，情绪稳定，盗汗情况消失，睡眠质量提高，大便一天一次。家长高兴的跟我说，来的时候特意量了身高和体重，体重增加了2公斤，身高也增长了3.5厘米！

看来孩子阴虚内热已经解决，脾胃功能恢复正常，能保证营养的吸收，这以后长高长肉就不是难事了！

玉竹银耳汤

在秋冬的时候，单用银耳很难达到滋阴润燥的效果，玉竹就是个不错的选择，是葯食同源的食材，加强抵抗力，调节肠胃功能。

做法：玉竹、银耳泡发后，加适量冰糖炖煮 30 分钟。

功效：玉竹养阴润燥，银耳滋阴润肺，常食有助于滋养身体，增强体质，适合阴虚内热者。