2025年2月15日，

戒掉手机第54天，

继续跟大家分享我的自律日记。

对细节的掌控就是对生活的热爱，以下这5个小习惯长期坚持，既能帮我们守住钱包，又能让我们由内而外散发出从容优雅的气质。

1、自带保温杯。

对于女性来说，温开水很友好，出门在外包里装一个精致漂亮的水杯，时不时打开盖子抿两口很养生。

嫌弃白开水寡淡的，泡几朵玫瑰、枸杞、柠檬或是果粒、菊花、蜂蜜什么的，清清淡淡味道就很好。

这样可以杜绝在外被各种奶茶、饮料过度吸引，即使在社交场合也会因为自带水杯的加持，而不会摄入过多的饮品。

当然，专门和朋友约下午茶的除外。

2、自带环保袋。

选择质地轻薄耐用、承重量高的那种，折叠起来极小巧的一个，放在包里不占地方，购物的时候打开又像个大号的塑料食品袋一样超级能装。

用的次数多了，可以清洗一下，比洗夏天穿的短丝袜还简单，轻轻揉两下就干净了，晾干后可以再度使用无数次。

很环保卫生，作为女主人需要经常采购食材、日用品什么的，平时到了超市就不用再纠结买不买购物袋的问题了。

3、办一张借读卡。

去图书馆交少量押金办一张免费的借读卡，有什么想读的书就借回来读，然后记得按时归还。

这样可以减轻家庭藏书的压力，居家空间毕竟有限，买大量书籍存放不太现实，尤其喜欢极简生活的女性，更是不喜欢家里物品过多。

书是用来读的，不是用来存放的，有大型图书馆帮我们存书也是很惬意的一件事呀。

当然，如果有特别特别喜欢的书籍，还是要果断下手买回来，这个不能忍。

手机上也可以下载一些读书、听书软件，有很多的图书资源足不出户就可以实现沉浸式阅读或是收听了，也是很享受的一件事情。

4、坚持一项运动。

健身房办了年卡常常会因为路远、事情多、时间紧什么的各种借口，而搁在家里吃灰了。

可以试着养成一些在家或者家门口就能完成的运动，晨跑、瑜伽什么的都可以，买一双跑鞋或是一张瑜伽垫就可以马上开始了。

无论你前一天过得如何，第二天早晨出门在公园跑个3公里，阳光下的汗珠莹莹发亮，那感觉就仿佛生命重启了一次。

让我们瞬间拥有了无穷的能量与热爱，亲测比在健身房的体验还要好。

5、培养一些兴趣爱好。

业余时间培养一些高价值的独处仪式，可以是写作，也可以是茶艺、插花什么的，如此等等。

用这些有意义的事情代替消耗型的事情，比如，胡乱购物、盲目社交之类。

好朋友邀约当然要去，但接触后感觉疲惫的关系就果断戒掉吧，可以拿这些事情作借口，“我晚上8点要去上**课（做**事）呀”，这样的拒绝也显得优雅合理且不可侵犯。

细节决定品质，你对待生活的态度构成了生活本身。让我们学会用细节滋养生命，过优雅人生。

@百合妈妈读心理，优质育儿、心理领域创作者，擅长用简洁温暖的文字分享实用的心理学知识，带领你把寻常日子过成美丽的诗。关注我，你不会再迷路！