姐妹们！脾胃虚弱不消化的去试试这个！连吃了一个月……再次被老祖宗的智慧惊到了！亲测有效 分享给大家

南方湿气重，脾胃又比较虚，运化不好导致体内废水代谢不出，湿气加重，经常吃点东西就胃胀气胃酸，去看中yi，让日常吃点烤馒头片，本来就喜欢吃大馒头，试试的心态，吃了一个月，还真是可以！

查了下，烤馒头会起作用，原理是这样！馒头本身含有丰富的碳水化合物，在胃中消化较快，不会增加胃的消化负担。在烤制过程中，馒头表面的糊化层可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激和损伤。

所以所以烤馒头对肠胃有一定的好处，但是吃的时候要记得细嚼慢咽，把每一口馒头都充分咀嚼，用口水充分裹软了，再咽下去。

食材

大白馒头

2个

步骤

就是超市买的馒头 ，馒头切成厚度均匀的馒头片，用烤箱烤个8~10分钟

没有箱也可以用空气炸锅 ，时间根据自己家锅的脾气，烤到表面微黄就可以了

如果没有烤箱或者空气炸锅也可以用煎锅小火煎至两面焦黄（不放油）就可以了！

姐妹们！如果你和我一样容易胃疼、胃动力不足、胃酸不平衡、胃胀气、消化不好、体内湿气太重……听劝！快去试试这个烤馒头片！养好脾胃是健康的关键！

小贴士

需要注意的是，不同人的肠胃状况不同，对食物的接受能力也不同。因此，在选择食物时，应根据个人情况适量食用，日常更重要的是保持均衡膳食哦。