01站桩大误区网上都说站桩要后凸命门，其实这是个大误区，导致很多人练错，或者练出腰椎间盘突出。如果懂得身体骨架结构，那这
01大道至简“60了，原来身体不是很强大，现在走路生风！晚上也不起夜，精神比以前好多了！” “今天站桩20分钟，浑身轻松
01“站桩练了几个月都没效果，我都想放弃了，可能我不适合练这个”。时不时会有桩友跟我说这样的话，想放弃但又舍不得，因为看
01做好这三点，站桩效果更好总听别人说站桩有多好，有人通过站桩把睡眠问题解决了，有人通过站桩把便秘解决了，有人通过站桩每
01一招判断自己站桩姿势是否正确很多桩友靠模仿别人一个站桩姿势，站了很多年，但由于缺乏对站桩原理的认识，及站桩各阶段的认
大多数人都是看到别人练站桩改善了什么什么，自己也想尝试下，但不知道怎么练才有效果，或者自己练了有没效果根本就不知道，作为
01站桩身形不动，体内却翻天覆地你相信吗？在站桩时，别人看来像木头一样一动不动，但站桩的人自己却能感觉到体内在发生着翻天
“站桩中感觉自己被气团包围，气的浓度越来越大，感觉自己好像在天空飘来飘去”。这是某位学员站桩时的真实气感反应，其实是很正
新手学站桩，总是不知道怎么站才是对的，其实是可以找到这么一个站桩姿势正确的标准的。如果你想要，可以往下拉加我微信领取。不
“站桩练了这么久，怎么也静不下来，脑子总是胡思乱想的。”“脑子太乱，静不下来”。站桩时心静不下来是大多数人的通病，影响站
本文关键词：自发功 站桩练过站桩的都知道，站完桩精神倍精，像刚睡醒一样，神清气爽，关键是还不累，心跳也没有跑步那样呯呯一
“自己在家站桩没效果”“不知道怎么站才是正确的”“站桩后还是很累”如果你站桩也是这样没效果，或者说效果不明显，那么肯定是
初练站桩，总担心自己学不会。很多新手都有这样的担忧，主要还是对站桩的养生原理和缺少系统的学习方法产生的。掌握1点，可以帮
站桩靠模仿姿势是练不好的，而且还不能从混元桩开始练起，必须从无极桩！今天看到这篇分享你就少走了5年弯路。站桩练习的核心形
有一种睡不着叫做气虚，一到晚上就兴奋，白天就困得张不开眼皮，简直要疯了的节奏，期盼世上有灵药来救赎。图片由AI生成在中医
身弱体虚之人，往往是气虚体质，虚则需补，日常的滋补就是饮食和运动。少吃身弱之人要少吃一种食物，那就是低能量的食物。何谓低
很多人被人说懒，相信你也说过别人懒，其实，任何表面现象背后，都有逻辑可循，懒的逻辑是什么？其实，只是能量太低了！！可以观
练习站桩，这8点必须要注意！ 1、时间选择： 一般人练习站桩，他会选择在早上起床后，但早上最好其实是练动功再站桩，效率会
”站桩时，有时入静后好像一下子睡着后，又突然惊醒。"这是站桩入静了吗？可以说是，但也不是，更准确地说是在站桩的过
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