现在在年轻人圈子里八段锦、站桩越来越流行，据说站桩能治病？01站桩真的能治病？站桩其实只是一种运动，并不能治病，但很多身
站桩，是古人传承至今的锻炼身心的运动，不仅提升人的精气神，还能让人情绪变得更稳定，2000多年以来，众多道家高人，武学奇
01为什么站桩下丹田不发热站桩功是中华武术、传统太极拳、甚至道家内丹修炼的一种筑基方法，日复一日，可增长内气，通达全身，
01每天站桩半小时“今年痛风脚在两次准备发作的时候，被我坚持的松筋功和站桩压下去了，如果在以前，又要痛十多天。”这位学员
01站桩要收功站桩完不收功，练了也是一场空！众多学站桩的桩友以为站桩就是站着就完事了，结果是多数人站桩时感觉身体僵硬，很
01正确的站桩姿势站桩练正确后真不是吹的，即使断断续续地站桩，到冬天怕冷的、手脚冰凉的也没有了，换来的是热乎乎的全身。站
01站桩气上头“一站桩气就上头了，一直到结束，都下不去。”像这样的桩友其实很常见，原因基本在于模仿别人的站桩姿势造成的，
01站桩出汗“别人站桩大汗淋漓，我却一滴汗都没有！是不是没站对＂。经常有桩友跟我说这样的话。其实，站桩出汗与否是分情况的
01练站桩能生发？“站桩一年来，睡眠有所改善，手脚发热，头部秃顶长出了头发！”这是一位线上学员学了一年站桩，发来的练习结
01站桩都会遇到的问题身体僵硬是100%的人都存在过的问题，有的是全身有点僵硬，有的是局部，局部的可能是肩膀、颈椎、腰椎
01站桩大误区网上都说站桩要后凸命门，其实这是个大误区，导致很多人练错，或者练出腰椎间盘突出。如果懂得身体骨架结构，那这
01大道至简“60了，原来身体不是很强大，现在走路生风！晚上也不起夜，精神比以前好多了！” “今天站桩20分钟，浑身轻松
01“站桩练了几个月都没效果，我都想放弃了，可能我不适合练这个”。时不时会有桩友跟我说这样的话，想放弃但又舍不得，因为看
01做好这三点，站桩效果更好总听别人说站桩有多好，有人通过站桩把睡眠问题解决了，有人通过站桩把便秘解决了，有人通过站桩每
01一招判断自己站桩姿势是否正确很多桩友靠模仿别人一个站桩姿势，站了很多年，但由于缺乏对站桩原理的认识，及站桩各阶段的认
大多数人都是看到别人练站桩改善了什么什么，自己也想尝试下，但不知道怎么练才有效果，或者自己练了有没效果根本就不知道，作为
01站桩身形不动，体内却翻天覆地你相信吗？在站桩时，别人看来像木头一样一动不动，但站桩的人自己却能感觉到体内在发生着翻天
“站桩中感觉自己被气团包围，气的浓度越来越大，感觉自己好像在天空飘来飘去”。这是某位学员站桩时的真实气感反应，其实是很正
新手学站桩，总是不知道怎么站才是对的，其实是可以找到这么一个站桩姿势正确的标准的。如果你想要，可以往下拉加我微信领取。不
“站桩练了这么久，怎么也静不下来，脑子总是胡思乱想的。”“脑子太乱，静不下来”。站桩时心静不下来是大多数人的通病，影响站
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